Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurdunaldia > Bigarren hiruhilekoa

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Pregorexia, zer da eta zer arrisku dakartza?

Haurdunen anorexiak sortzen du haurtxoak haurdunaldian behar dituen mantenugaiak ez jasotzea eta ondorio larriak izatea

img_pregorexia hd

Haurdunei eragiten dien elikadura-asaldura da pregorexia, haurdunaldian gizentzeko beldur obsesiboa baita. Horrek elikadura eskasa eta ariketa gehiegi eragiten ditu, eta horrek ondorio larriak eragin diezazkioke emakumeari eta, batez ere, haurrari. Artikulu honek aurresalexiaren ezaugarriak, arrisku-faktoreak, sintomak eta ondorioak eta tratatzeko modua adierazten ditu. Gainera, haurdunaldian elikadura egokia izatearen garrantzia nabarmentzen du.

Pregorexia, haurdun daudenen anorexia

Irudia: kjekol

Pregorexia esaten zaio zenbait emakumek haurdunaldian jasaten duten elikadura-nahasteari; izan ere, aldi horretan pisua handitzeko beldur obsesiboa da, eta uste dute gorputzaren irudia kaltetua izan daitekeela. Estatu Batuetako hedabideek 2008an sortu zuten terminoa, eta pregoant hitzak (“haurdunaldia”) eta anorexia (berdin idazten da ingelesez eta gaztelaniaz) lotzen ditu. Hau da, “anorexia” moduko bat da pregorexia.

Obsesio horrek bi jokabide errepikatzera eramaten ditu emakumeak: ariketa gehiegi egitea eta behar baino gutxiago jatea. Biak oso arriskutsuak dira, bai beren osasunerako bai haurtxoarentzat.

Gaitz hori oraindik ez da agertzen gaixotasunen sailkapen ofizialetan. Izan ere, Elvira Larqué doktoreak, Murtziako Unibertsitateko Fisiologiako irakasleak eta Espainiako Nutrizio Elkarteko zuzendaritza batzordeko kide batek azaldu duenez, “esparru klinikoan ia erabiltzen ez den terminoa da, eta arlo zientifikoan ez dago horri buruzko azterketarik ia”. Hala ere, eta Espainian horri buruzko estatistika ofizialik ez dagoen arren, dagoeneko espezialista askok hartu behar dute parte. Erresuma Batuan, Larqueren arabera, haurdun daudenen %7k elikadura-jokabidearen trastornoekin bateragarriak diren sintomak ditu.

Arrisku-faktoreak eta pregorexiaren sintomak

Pregorexiaren arrisku-faktore nagusia da aurrez elikadura-desordena bat izatea. Horregatik, esperientzia horretatik igaro diren eta haurdun dauden edo haurdun geratu diren emakumeak “osasun-profesionalen kontrol eta zaintza berezia” merezi dute. Horixe adierazten du Itziar Zazpek, Nafarroako Unibertsitateko Giza Nutrizioan eta Dietetikan espezialistak.

Alderdi horretatik haratago, adituek zenbait alerta sintoma eta seinale aipatzen dituzte, aurremodiexiaren presentzia adieraz dezaketenak. Honako hauek dira:

  • Pisua egokia baino txikiagoa izatea. Pregorexia duen ernariak maiz kontrolatzen du bere gorputz-pisua, dieta egiten du, asko kezkatzen ditu kontsumitzen dituen kaloriak eta irabazten dituen kiloak, eta ez du kontuan hartzen zenbat pisatzen duen, garai horretan igo daitekeen pisua kontuan hartu gabe.
  • Alterazio analitikoak agertzen dira: anemia, estres handia, depresioa edo okadak maiz.
  • Fetuaren hazkuntza desegokia, ekografien bidez antzematen dena. Arazoa larriagoa bada, begi hutsez ikus daiteke tripa txikiagoa dela haurdunaldiaren uneari dagokiona baino.
  • Gehiegizko jarduera fisikoa. Emakumeak ariketa gehiegi egiten ditu, ez sasoian egoteko, irentsitako energia gastatzeko baizik. Gainera, oso kritikoa da bere gorputzarekin.
  • Arazoa ukatzea. Prebalexikoak ez du ikusten arazo bat duenik, eta ez du laguntza eskatu nahi hura konpontzeko.

Pregorexiaren ondorioak

Preestexexia duen emakumeak anemia, estresa eta depresioa bezalako asaldurak nozitzen ditu, baina baita beste arazo batzuk ere: desnutrizioa, ilea erortzea eta hezurren deskaltzifikazioa.

Hala ere, ondorio larrienek haur jaioberriari eragiten diote. “Pisu eskaseko irabazia arriskutsua da, eta erditze aurreko arrisku handiagoarekin, gaixotasun kardiobaskularraren garapenarekin eta helduen obesitaterako joerarekin lotzen da helduaroan”, dio Elvira Larquék. Obesitaterako joera hori gene aurreztailearen fenotipoaren bidez azaltzen da. Fetuak behar baino mantenugai gutxiago jasotzen dituenez, metabolismoa baldintza horietara egokitzen du. Elikagaietarako sarrera askoz ere handiagoa duen giro batean jaio eta aurkitzen denean, gizentasuna izateko arrisku handiagoa du; izan ere, Larqueren hitzetan, “energia erabiltzea optimizatua dago nolabait”.

Gainera, lehen hiruhilekoan mantenugaiak nahikoa ez izateak nabarmen handitzen du haurtxoak hodi neuralean (arantza bifidoa) alterazioak izateko arriskua. Hori saihesteko, elikadura egokia ez ezik, azido folikoaren gehigarriak ere gomendatzen dira. Bigarren eta hirugarren hiruhilekoan fetuaren hazkuntzako arazoak sortzen dira eta berezko abortuaren, buruko atzerapenaren, garuneko paralisiaren, hezurretako malformazioen, digestioen edo bihotz-hodien tasak handitzen dira. “Oso kasu larrietan -dio Itziar Zazpeiti- umetoki barneko heriotzara irits daiteke”.

Nola tratatzen da aurregorexia?

Pre-gorexia diagnostikatzen denean, dietetika da beharrezko lehen interbentzioa, nutrizio arloko gabeziak lehenbailehen konpontzeko. Gainera, “prehestexiadun emakumeak tratamendu psikologiko eta psikiatrikoa beharko du -Itziar Zazpeiti- haurdunaldian zein erditzean”. Batez ere, anorexia edo beste elikadura-nahasmendu batzuk jasan dituztenen kasuan, psikiatra, endokrino, nutrizionista eta ginekologoek tratatu behar dute pazientearen tratamendu integrala.

Garrantzitsua da emakumeak argi izatea pisu-igoera beharrezkoa dela ernaldi osasungarria egiteko. “Haurdunaldian izan behar duen pisu optimoa haurdunaldiaren pisuaren araberakoa da”, nabarmendu du Larquék. Beraz, ginekologoak aholkatu eta kontrolatu egingo du bere pisua. Nolanahi ere, funtsezkoa da emakumea jakitun izatea habiatik argaltzeko dieta egiteko unerik desegokienetako bat dela.

Haurdunaldian elikadura egokia izatearen garrantzia

“Dieta egokia jarraitzea funtsezkoa da bizitzako edozein etapatan – seinalatzen du Elvira Larqué doktoreak – haurdunaldian are garrantzi handiagoa hartzen du”. Baina, aldi horretan, nutrizio-beharrak kalorikoak baino zorrotzagoak dira. Proteina, kaltzio, iodo, fosforo, magnesio, burdina eta C, B1, B2, azido folikoa, A, D eta E bitaminak ugaritzen dira.

Hala ere, energia-eskaria ia% 10 hazi da (egunean 100 eta 300 kilokaloria artean), eta haurdunaldiaren bigarren erdian bakarrik. “Esan nahi du, SEINALEko adituak dioenez, haurdun dagoenak ez duela gehiago jan behar, baina bai bere dietaren nutrizio-kalitateaz arduratu behar duela”. Elikaduraren kalitatea ziurtatzeko modurik egokienabitamina eta mineral ugari duten elikagaiak, frutak eta barazkiak, adibidez, eta esnekiak baino zertxobait gehiago hartzea, A eta D bitaminak emateko.

Larék aholku bat eransten du: maizago jatea platerean gehiago jarri beharrean. Antsietateak gehiago jan dezan saihesteko modu bat da.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak