Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak > 4 urte baino gehiago

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zenbat pisu eraman dezake nire semeak gurpildun motxilan?

Zientzialariek adierazi dute motxiletarako orgak erabiltzen dituzten ikasleek beren gorputz-pisuaren% 20 baino gehiagoko kargak saihestu behar dituztela.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Larunbata, 2019ko abuztuaren 31

Udako oporrak amaitzear daude haur askorentzat. Hori dela eta, familiak eskolara itzultzeko prestatzen ari dira dagoeneko, eta azken 10 urteetan, Kelo konparadorearen datuen arabera, %14 garestitu dira. Lehen Hezkuntzan seme-alabarik baduzu, jarri lekua testuliburuetan, koadernoetan, eskolako gainerako materialean, ordenagailu eramangarrian edo tableta, egunero eraman behar badituzu.Zorro baterako pisu handia? Konponbidea motxila gurpildun batean egon liteke, baina kontuz! Kasu honetan ere, pisu maximoko gomendioak daudeez lesionatzeko. Jarraian azalduko dugu.

2019-20 eskolara itzultzean goiztiar txikienak izango dira haur nafarrak, errioxarrak, madrildarrak eta murtziarrak; izan ere, aste honen erdialdera, beren ikaskideak eta irakasleak beren ikastetxeetan ikusiko dituzte. Gainerakoek irailaren bigarren astera arte itxaron beharko dute. Baina egun hauetan guztiak prestatzen eta saltokietan erosten ari dira testuliburuak eta ikasmateriala, dena ikasgeletan emateko, baldin eta aurreko ikasturtekoa ezin bada berriro erabili.

Ezinbesteko artikuluetako bat, hau da, Idealo konparadorearen arabera, bizkar-zorroa jaistea da. Koloretsua, gogokoen pertsonaiarena, kirol-klubarena, iragazgaitza, kutxatilarako konpartimentuak dituena eta ordenagailurako ere bai… Hainbeste barietate dago! Baina diseinua da gutxienekoa. Garrantzitsuena haurren osasuna da. Zorro horiek behar bezala ez erabiltzeak muskuluak eta artikulazioak kaltetu ditzake eta lepoko, bizkarreko eta sorbaldako mina eragin dezake, Espainiako Pediatria Elkartearen arabera.

Artikulu honetan gogorarazten den bezala, eskola-motxila baten kargak ez luke adin txikikoaren pisuaren %10-15 gainditu behar; hau da, 30 kilo dituen haur batek ez luke 4,5 kilo baino gehiagoko poltsarik eraman behar. Eta pasatzen badituzu? 2002. urtean Fisioterapia aldizkari espezializatuan argitaratutako ‘Orgatxoak edo motxilak eskola-adinean’ izeneko azterketan adierazten den bezala, behar adina pisu eraman behar izanez gero, zutabeari ondo egokitutako motxila erabili beharko litzateke. Baina zenbat kilo arte?

Eskola-orga baten gehienezko pisua

Bizkar-zorroentzako pisu-gomendioak ezarri ziren jada, eskola-ingurunean gehien erabiltzen direnak baitira, baina ez Lehen Hezkuntzako gero eta ikasle gehiago dituzten orgentzat liburuak eta koadernoak eramateko.Orain arte. Izan ere, Granadako Unibertsitateko ikertzaileek, Gorputz Hezkuntza eta Kirol Sailekoak eta Ceutako Campuseko Giza Mugimendua eta Portaera Aztertzeko Laborategian (HubemAlab) eta Liverpool John Moores University (Erresuma Batua), haur batek eskolara joateko gurpildun orga batean eraman behar duen gehienezko pisua zehaztu dute. Applied Ergonomics aldizkari ospetsuan argitaratutako artikulu batean egin dute, Journal Citation Reports-en Ergonomia arloko bigarren hoberena.

Eva Orantes, José Mª Heredia eta Mark Robinson zientzialariek baieztatu dute motxilak erabiltzen dituzten ikasleek gorputzeko pisuaren %10 baino karga handiagoak saihestu behar dituztela, eta ezartzen dute, orga erabiltzean, ez dutela gainditu behar haurraren kiloen %20 baino pisu handiagoa.


Irudia: Hegalabur

Lan horretarako, Lehen Hezkuntzako 49 ikaslek hartu zuten parte, eta hiru formatako zinta batean (gorputz-pisuaren %10, 15 eta 20) oinez ibiltzen ziren bitartean azterketa zinematikoa egin zitzaien (gorputz-enborraren eta beheko gorputz-adarren jarrera). Horretarako, mugimendu tridimentsionala atzemateko sistema bat erabili zen, animazio-filmetan eta bideojokoetan erabiltzen direnen antzekoa. Eta, gainera, Liverpooleko adituekin lankidetzan, zinematika osoko kurbak aztertzeko teknika estatistikoak erabili ziren.

Azterketako aurkikuntza nagusien arabera, orga edo motxila gorputzaren goiko aldean (aldaka eta enborra) erabiltzen da gehien, eta ez dago alde handirik belauneko zinematikan eta orkatilan. Hala ere, bi sistemak alderatzen baditugu, lan zientifikoak adierazten du gurpildun zorroa erabiltzeak aldaketa gutxiago eragiten dituela zinematikan, eta, horregatik, kargarik gabeko haurraren lokomozioaren antz handiagoa du. Baina kontuan izan behar da orgak esfortzu asimetrikoa eskatzen duela bizkarrezurrean, eta horrek sorbaldako eta bizkarrezurreko jarrera behartuak hartzea eskatzen du.

Nola eraman eskolako motxila gurdi batekin edo gabe

Horregatik, pisuaz gain, motxila horiek eramatean funtsezkoa da lesioak saihesteko jarrera egokia hartzea, batez ere sorbaldetan eta bizkarreko mina. Gaztela-mantxako Fisioterapeuten Elkargo Profesionalak (COFICAM) aholku batzuk ematen dizkie gazteei, ez bakarrik kartera, orgatxoa edo bidelapurra eramateko, baita ikasgelan esertzeko, jolasean egoteko eta lo egiteko ere.

Halaber, Valentziako Erkidegoko Fisioterapeuten Elkargotik (ICOFCV), molestiarik ez izateko eta prebenitzeko zenbait aholku garrantzitsu gogoratzen dituzte.

  • Banatu pisua ondo motxila antolatzean. Objektu astunenak (liburu lodiagoak eta ordenagailua) bizkarretik gertuen dagoen zatian jarri behar dira, eta, gero, arinenak (koadernoak, agenda, kutxatila, etab.). ).
  • Gurpildun motxila. Hobe da haur bakoitzaren altuerara erregulagarria den helduleku finko bat eramatea. Eta, jakina, bultzatu egin behar da eraman beharrean. Ez da gomendagarria nibelatu gabeko lurretan eta eskailerekin, baina igo behar bada, trolleia bizkarrean jarri behar da, baina ez baditu eramaten, besoetan hartu behar da, eta gorputzari ahalik eta gehien itsatsi.
  • Heldulekudun motxila. Tiranteek zabalak eta bigungarriak izan behar dute. Eta bularrera eta gerrira doitzeko tiranteak baditu, hobe pisua banatzeko. Nola eraman? Beti bi sorbaldetatik zintzilik eta gorputzari gehien itsatsita. Gerrialdearen parean geratu behar du, gerritik behera pixka bat. Gainera, bizkarrean jartzeko, komeni da makurtu beharrean mahai batera igotzea.

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak