Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak > 2-4 urte

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zure seme-alabekin egun bat kanpoan igarotzearen onurak

Aire zabaleko jokoak eta naturarekiko kontaktua onuragarriak dira haurren garapen eta osasunerako eta gurasoekiko lotura sendotzeko.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2015eko uztailaren 29a
img_hijos aire libre hd

Leku ireki batean eta naturarekin harremanetan egun bat pasatzeak onura ugari ditu haurrentzat, baita gurasoentzat ere. Espezialista batzuek praktika hori sustatzen dute hiriko bizitzak ezartzen duen sedentarismoaren joerari aurre egiteko. Artikulu honetan, kanpoan kanpoan egoteak dituen sei onura zerrendatzen dira: gurasoen eta seme-alaben arteko lotura indartzen du, adingabekoen irudimena eta sormena sustatzen ditu, bere osasunari eta garapen kognitiboari laguntzen die, estresaren aurkako antidotoa da eta jarduera fisikoaren ohitura sortzen du.

Irudia: mi magephhotos

Bizitza modernoak oso erraz irudikatzen zituen abantaila asko ematen zituen. Telepediatria, mugikorretarako eta tabletetarako askotariko aplikazioak eta hezkuntza-bideoetara edozein unetan sartzeko aukera adibide batzuk besterik ez dira. Hala ere, ondorio guztiak ez dira positiboak. Adin txikikoek gero eta denbora gehiago pasatzen dute espazio itxietan eta pantailen aurrean, eta are gutxiago aire zabalean.

Espazio irekietan denbora pasatzeko eta, ahal bada, naturarekin harremanetan jartzeko onurak asko eta askotarikoak dira. Eta are gehiago gurasoek laguntzen badiete. Hona hemen garrantzitsuenak.

1. Guraso eta seme-alaben arteko lotura indartzea

Kanpora irten eta, batez ere, naturara, abentura izugarria izan daiteke haurrentzat, eta objektu, azalera, usain eta testura berriak deskubritzen dituzte. Oso ona da haiek bakarrik aurkitzea eta jolastea, baina beren adinekoen gidarekin ere egin dezakete.

Izan ere, haurrak ere egunero irten daitezke paseotik, jaioberriak etxera iristen direnean. Osasun Kudeaketarako Institutu Nazionalak, Osasun Ministerioaren menpeko erakundeak, honela dio: “hau haurraren garapenerako pizgarri bat da”. Hurbiltasun horrek eta une partekatu onek indartu egingo dute bien arteko lotura.

2. Irudimena eta sormena sustatzea

Naturguneetan denbora pasatzen duten adingabekoen jolasa askotarikoa, irudimentsua eta sormenezkoa da leku itxietan denbora gehien ematen dutenak baino. “Txiki bat kanpora irteten denean, ingurune natural edo eraikitakoa baita, eta ez badaki zer egin, bere sena galtzen ari dela da”, dio Heike Freire psikologoak, ‘Educar en verde. Haurrak naturara hurbiltzeko ideiak’ (Arg. Graó, 2011).

Hori berreskuratzeko, naturaltasunez jokatu behar da. Hasieran, beharbada, aspertu egiten da pixka bat, baina hori positiboa da, irudimena garatzeko. Gero, “espontaneotasunez jokatzea gauza desberdinetara” hasiko da. Espezialistak azaltzen du hori, eta lagundu egiten die haurrei ere hizkuntza eta lankidetza-trebetasunak garatzen.

3. Garapen kognitiborako abantailak

Zenbait ikerketak erakutsi dutenez, naturarekiko kontaktuak hobetu egiten du ingurunea behatzeko eta aztertzeko gaitasun kognitiboa eta gaitasunak. Egoera horretan, haurrak inguruan duena interpretatu behar du, bere jolasak garatu, zailtasunei aurre egin, erabakiak hartu eta arazoak konpondu. Ildo horretan, Hike Freirek adierazi du adin txikikoek “mundu naturalarekiko ikuspegiak eta harremanak dituztenean, altuagoak direla kontzentrazio- eta auto-diziplinako probetan”.

4. Haur osasuntsuagoak

Espezialistek diotenez, Espainian gero eta haur alergiko gehiago daude hirietan, eta ez dago naturarekiko harremanik. Kontaktu horrek bere sistema immunologikoa indartzen du, eta horrek, alergiei ez ezik, beste gaixotasun batzuei ere eragiten die. Eguzkitan egoteak D bitaminaren beharrezko dosia ematen die (udan, noski, eguneko ordu nagusiak saihestu behar dira).

Ohiko aisia aktiboa, bestalde, gutxitu egiten da haurren obesitatearen eta jarduera fisikoa egiten dutenean lesioak nozitutakoen ondorioz, eta, sarritan, udako kanpamentuetako bizitzako txikienei gertatzen zaie. Aire zabalean denbora gehiago pasatzen duten haurrak arinagoak dira eta hobeto garatzen dute gorputza eta oreka. Gainera, energia xahutzean eta nekatzean, hobeto lo egiten dute gauez, eta horrek ere bizi-kalitateari laguntzen dio.

5. Estresaren aurkako antidotoa

Richard Louv, ‘Volver a la naturaleza’ (RBA Libros, 2012) liburuaren egilea, artikulu batean azaltzen du naturan edo etxean, lantokian edo naturan oinarritutako diseinuen bidez, estresa eta depresioa murriztuz, denbora gehiago pasatzea erlazionatzen duten ikerketak gero eta gehiago direla. Badira, gainera, frogak: telebistaren aurrean denbora gehiegi pasatzea edo beste pantaila batzuetan depresioa eragin dezake adin txikikoek.

Aurreko liburu batean (‘The Last Child in the Woods’, hau da, ‘El último niño en el bosque’), Louv-ek “naturako defizitaren trastorno” espresioa asmatu zuen: haur eta gazteen eta naturaren arteko distantzia gero eta handiagoa izatearen ondorioak. Besteak beste, haurrak “cavarhoyos” edo “gotorleku sendoak” egitera animatzea gomendatzen du. “Lurrezko pilo batekin jolasean orduak pasa daitezke”, adierazi du.

6. Jarduera fisikoaren ohitura hartzea

Txikitatik aire zabalean eta jarduera fisikoan ibiltzeko ohiturak hartzen dituzten pertsonek aukera gehiago dituzte etorkizunean kontserbatzeko. Eta hori garrantzitsua da, arestian aipatutako onurak bizitzako gainerako etapetan mantentzen baitira.

Australiako adituek egindako ikerketa batek erakutsi zuen 2012an kanpoan denbora gehien egoten diren nerabeak osasungarriagoak direla eta autoestimu eta harreman sozial hobeak dituztela. Espazio itxietan denbora gehien pasatzen zuten gazteak, bestalde, “bakardade- eta lotsatia-sentimenduak” esperimentatzeko joera handiagoa zuten.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak