Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Brikolajea

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Etxean gimnasio txiki bat integratzea

Liburuei eusteko errebisteroak edo mankuernak dira kirola egiteko leku bat prestatzeko ideiak.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2003ko apirilaren 29a
Img espaldera ropa Irudia: a.tobias

Gimnasiako tresnak erabiltzen ez direnean dekorazioan integratzeko, irudimena erabil daiteke. Kubo batean gordetzen diren tonifikazio aparatu integralak, errebisteroak edo saskibaloiko saskiak. Hainbat aukera daude. Gaur egun ez da beharrezkoa etxetik atera behar izatea sasoian egoteko. Fitnessaren zaleek hainbat aukera dituzte etxean gimnasio txiki bat jartzeko. Jarduera fisikorako gela librerik ez dagoenean, hainbat aukera daude bizikleta estatikoa edo eskuzabalak altzariekin eta gainerako apaingarriekin batera bizitzeko.

Dena txukun edukitzeko trikimailuak

  • Eskuak liburuetarako tope gisa erabiltzea. Horiek gordetzeko lekurik ez badago, pisu txiki horiek apalategietako liburuei eusten dieten tope gisa erabil daitezke. Ez da komeni pisu handiko adarrik jartzea apal ez oso solidoetan.

  • Ariketa fisikorako zaletasuna kirol bakar batean oinarritzen bada, hala nola saskibaloian, saskia jantzi txikiak gordetzeko saski bihur daiteke.

  • Bizikleta estatikoa, eliptikoa edo bibrazio-plataforma aretoan edo bulegoan integratzea. Horrelako makinak dira fitness-zaleen gustukoenak etxean. Eragozpen bat dute, tamaina dela eta, erabiltzeari uzten diotenean sotoetan, trastelekuetan edo terrazetan bazterturik gelditzen baitira. Ikasketa, irakurketa, telebista edo musika entzuten den toki batean koka daitezke, ariketa fisikoarekin batera egin daitezkeen jarduerak baitira.

  • Horma-barrak, hormetako elementu apaingarri eta funtzional gisa. Habeak, izkinak edo pasilo-eremuak ez dira oso erabiliak eta apaingarri gutxi dute. Horiei esker, beso-euskarri bat jar daiteke, eta, aldi berean, aterkiak, motxilak edo bat-bateko errebistak zintzilikatzeko erabil daiteke.

  • Ping-pongeko mahaia oso aukera ona da jantokiko mahai gisa.

Proposamen apaingarriak

Leku askorik izan gabe, etxean kirola egiteko lekua egokitzea makina handienen integrazioaren araberakoa da. Gero eta enpresa gehiagok gailu espezifikoak diseinatzen dituzte etxean instalatzeko. Hainbat ingurunetara egokitzen diren lerro apaingarriagoen ereduak dira. Makina berarekin 200 ariketa baino gehiago egiteko aukera ematen duten talde aldakorrak gero eta gehiago dira, eta estetika trinko eta arina dute ezaugarri. Edozein txokotan mahai laguntzaile txiki gisa integratzeko gauza sinple eta erraz bat kuboa da, eta tonifikazio-makina oso bihurtzen da, 30 ariketa egin ahal izateko.Estetika trinko eta arineko makina batzuek 200 ariketa baino gehiago egiteko aukera ematen dutePilates metodoaren zaleek eta luzaketek baloi "medizinal" bat aukeratu behar dute, aretoko dekorazioarekin konbinatuko duena, ariketa eta estiloa bateratzeko. Ikusgarrienentzat, merkatuak zure eskura jartzen ditu zintak, telebista-pantailekin ibiltzeko eta iPod-ekin lotzeko, urrezko ogiz estalitako makinak, logela edo areto bati ukitu sofistikatua emateko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak