Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Etxeko ekonomia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bero handiagoa eragiten dizuten 8 akats

Udan izotzak hartzeak edo ur hotzarekin dutxatzeak beroagoa eragin dezake, eta are beroago sentiarazi

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2017ko ekainaren 06a
img_ducha calor 1

Uda oraindik ez da ofizialki iritsi, baina beroa itogarria da dagoeneko. Edari freskotuak hartzea, dutxa hotza ematea eta leihoak irekitzea, etxean airea sar dadin. Errorea! Erreportaje honetan zortzi okerren zerrenda dago. Udan erori egiten da, eta bero gehiago pasatzea besterik ez dute eragiten.

Img ducha calor listadogrande
Irudia: Andre eta Popov

1 errorea. Ur hotzez dutxatzea

Pertsona gehienek, bero jasanezina egiten dutenean, dutxa fresko bat ematen dute, ahate-sentsazioa arintzeko. Hala ere, horrela jokatuz gero, huts egiten dugu, eta minutu gutxitan baino ez dugu lortzen ito-sentsazioa.

Zergatik? Horren arrazoia da gorputzak 36 ºc eta 37 ºc artean egon behar duela, barne-organo guztiek ondo funtzionatzen duten tenperatura. Tenperatura bat-batean jaisten bada (dutxa hotz batekin bezala), organismoak ahalik eta azkarren berreskuratzen saiatzen da 37 ºc horiek: prozesu horrek energia-gastua eragiten du eta beroa sortzen du; beraz, minutu gutxiren buruan izerditan eta itoaldian dago. Osasun adituen arabera, egokiena ur epeleko dutxa hartzea da.

Img calor calor grande
Irudia: Antonio Guillem F

2. errorea. Edari hotzak hartzea

Edari hotzekin, dutxa hotzarekin bezala gertatzen da. Bero gehiago eragiten dute! Hartu bezain laster, freskotasuna nabaritzen da, baina sentsazio hori une batekoa da; izan ere, gorputza berriro berreskuratu eta energia gastatu behar duenez, bero eta itogarri gehiago sentitzen du.

Horri gehitu behar zaio ur hotza epela edo beroa baino zailtasun handiagoko odol-korrontean xurgatzen dela. Horregatik, giro-tenperaturan edo tenperatura epelean urak errazago hidratatzen du gorputza, eta hezetasuna denbora gehiagoz mantentzen du.

3. errorea. Haizagailuak erabiltzea gela bat freskatzeko

Cochrane plataforma zientifikoan argitaratutako azterlan batek dio haizagailuak lagundu dezakeela bero-galera handitzen, tenperatura 35 ºc baino txikiagoa bada, baina, zifra horren gainetik badago, etxetresna elektriko txikiak giro-tenperatura igotzen lagun dezake, motorrak askatzen duen beroaren ondorioz.

Kontuan izan behar da, gainera, haizagailu batek ez duela giroa freskatzen. Aire lehorraren bidez hezetasuna ordezkatzen du. Izerdia lurruntzen da eta gorputzak freskoago dagoela uste du (sentsazio termikoa baxuagoa da), baina aparatua kokatzen den lekuko tenperatura ez da jaisten. Horregatik, haizagailua duen gela batean egonez gero, airea iristen zaien pertsonak bakarrik freskatu behar dira, eta gainerakoak, berriz, isilik.

4. errorea. Gailu elektrikoak erabiltzea

Etxetresna elektrikoek bero handia sortzen eta askatzen dute erabiltzean. Horregatik, egokiena da plantxa, ontzi-garbigailua, lehorgailua edo telebista udako egun beroenetan ez erabiltzea, askoz bero gehiago pasatuko baita. Plantxa bezalako aparatuak erabiltzea beste aukerarik ez badago, oso hidratatuta egotea komeni da, bero-kolpeak saihesteko erabiltzen den bitartean.

Img planchapelo grande
Irudia: Argitalpena

5. errorea. Oso azkar bizkortzea

Udan bazatoz? Ondo! Baina errealitatea da beti ez duela beroa kentzen. Izan ere, mugimendua egitean energia sortzen da eta energia hori beroa da; hala, zenbat eta azkarrago eta azkarrago leheneratu, orduan eta bero gehiago sortzen du. Izan ere, alde batetik aurpegia freskatu arren, “bestetik, besoa ariketa fisikoa egiten du eta izerditzea eta kaloriak eragiten ditu”, azaldu du Marc Redondo meteorologoaren webguneak.

6. errorea. Leihoak irekitzea etxea oso bero badago

Etxebizitza ilunantzean mantentzea eta pertsianak jaitsita edukitzea bero gutxiago pasatzen da, baina kaletik oso bero iristen denean, etxea labea da… nork ez du leihoak ireki nahi aire pixka baten artean? Ez da komeni hori egitea! Egunez, kanpoko tenperatura barrukoa baino handiagoa da, eta leihoak irekitzen badira, etxean bero lehor gehiago egotea lortuko da, minutu gutxiren buruan are gehiago berotu dadin.

7. errorea. Ez jantzi kolore ilunik

Kolore beltzak bero gehiago pasarazten duelako ideia oso zabalduta dago, kolore zuriak freskoago egoten laguntzen duelako. Baina egia ala mitoak dira? Egia esan, kolore ilunak dira eraginkorrenak berotik babesteko… itzalean gaudenean. Hozte hobea ahalbidetzen duelako gertatzen da hori. Eguzkiaren beroa erakartzen badute ere, gorputzaren tenperatura zurgatzen dute (organismoak beroa ere botatzen du), eta kanporantz aldaratzen dute.

Kolore bakoitza noiz erabili behar den jakitea komeni da; beraz, eguzki betean egoteko asmoa izanez gero, kolore argietara jotzea da onena.

8. errorea. Labea eta sukaldea erabiltzea

Kontua ez da etxetik kanpo egunero jatea, egunero… baina bai ahalik eta denborarik gutxien sukaldean. Elikagaiak prestatzea baino hobe da udan entsaladak eta gazpatxoak egitea, fruta hartzea… eta janaria prestatzea beharrezkoa bada, onena labetik ihes egitea eta sukaldeko suak ez piztea da, biak mikrouhin-labean ordezkatuta.

Etiketak:

bero uda

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak