Bazenekien gehiegizko berokuntzak pisua handitzea eragin dezakeela? Gainera, 23 edo 24 gradutik gorako giro-tenperaturak buruko mina eragin dezake, eta dermatitis atopikoaren sintomak edo arnas arazo batzuk okertu. Horri berokuntza altuegiak hiriak kutsatu eta zure fakturak garestitzen dituela gehitzen badiogu, komenigarria izan liteke neguan termostatoa jaistea edo gutxiago jartzea. Baina oraindik arrazoi gehiago daude. Jarraian azalduko dizkizugu.
Tenperaturek dagoeneko beroki, bufanda… jartzeko eta berogailua pizteko aukera ematen dute. Hala ere, garrantzitsua da denbora gehiegi ez jartzea, ezta tenperatura altuan ere. Zure osasunak, zure etxeak, ingurumenak eta zure familia-ekonomiak eskertuko dizute. Berogailuarekin ez pasatzeko sei arrazoi dituzu hemen.
1. Berokuntza baxuagoa, aurrezki segurua
Etxean berogailua erabiltzen duzun denbora murrizten baduzu, aurreztu egingo duzu. Baina, batez ere, gutxiago gastatuko duzu oso garesti jartzen ez baduzu; izan ere, gradu bakoitzak 35 euroko gastua egiten du urtean, Dibertsifikaziorako eta Energia Aurrezteko Institutuaren (IDAE) kalkuluen arabera.
“19 eta 21 gradu arteko tenperatura da egokiena eta pertsona gehienentzat erosoa”, diote adituek.
Zure etxea mantentzea “19 eta 21 gradu bitarteko tenperaturan egotea da egokiena, eta pertsona gehienentzat erosoa da”, dio Juan Bravo familia-medikuak. Gauetan gradu batzuk jaistea komeni da (berogailua gauez jartzen ez baduzu, are hobeto). Aholkatutako tenperaturari eutsiz gero, %8 eta %13 artean aurreztuko duzu kontsumoan, EDAIren arabera.
Irudia: skitterphoto
2. Berogailu gutxiago, energia gehiago aurreztea
Autoek eta fabrikek kutsatu egiten dute; berogailuak ere bai. Zehazki, hiriko poluzioaren %20 berokuntzatik eta erabilera ez-eraginkorretik dator, Harvardeko Unibertsitateak (AEB) egindako txosten baten arabera. ).
Ehuneko hori jaisteko modu bat da 20 ºC inguruko tenperaturari eustea, eta oso kontuan izatea ezen, EDAIk adierazten duen bezala, igotzen dugun gradu bakoitzean, etxean kontsumitzen den energia %7 inguru handitzen dela. Ildo beretik, Italiako azterlan baten arabera, termostatoa bi gradu jaistearekin batera, Europako hiri handietako berokuntzari lotutako poluzioa %10 murriztu daiteke.
3. Jaitsi termostatoa, osasun hobea izateko
Neguan ez da beharrezkoa etxean kamisetan egotea. Egia esan, ez da ez beharrezkoa ez osasungarria: kaltegarria da, “bat-bateko hotz/bero kontrasteek hotzeria ugari eragiten baitituzte”, azaldu du familiako medikuak. Antonio Acosta nutrizioan aditua den medikuaren arabera, etxeko tenperatura egokia gehienez ere 23 gradukoa izango da, eta “gehiegi berotuz gero, mukosak lehortu egin daitezke edo O2 gutxiago duen airea (oxigenoa) sor daiteke, eta zain-itzulera moteldu daiteke”.
Gehiegizko beroak eta lehortasunak buruko mina eragiten du, eta arnas aparatuko mina edo dermatitisa eragin ditzake.
Gainera, gehiegizko beroa eta lehortea kaltegarria da arnas arazoak dituztenentzat, eta “dermatitis atopikoak eragiten dituen agerraldiak eta azkura areagotzen ditu” dio Bravok. Bere lagunak beste arazo bat gehitu du, oso ohikoa neguan: “Berokuntzako gas toxikoak sortzen dituzten buruko min ugariak”.
4. Berogailu gutxiago gehiegizko kiloak arrastoan edukitzeko
Erosotasun termikoak pisua handitzen laguntzen du, bero egoteko energia kontsumitu beharra bat-batean jaisten baita. Hala adierazten dute zenbait ikerketak (Maastrichteko Unibertsitatea Herbeheretan, Ottawako Unibertsitatea Kanadan…) eta Antonio Acosta medikuak, nutrizioan adituak, berresten du.
Acostak dio hotzak metabolismo basala handitzen duela, eta, horregatik, egoera horretan, gorputz-tenperatura 37 ºC igo edo mantentzeko, kaloria gehiago kontsumitu behar dira. Horregatik, “giroa beroagoa bada, tenperatura mantentzeko eskakizunak txikiagoak dira, eta, beraz, gorputz-energiaren gastua txikiagoa da”.
Irudia: tookapic
5. Berogailurik baxuena jartzeak zure altzariak gordetzen ditu
Tenperatura altuegiak zure altzariak hondatzen ditu, bereziki metalezkoak eta zurezkoak. Zura baldintza onenetan mantentzeko giro-tenperatura 20 ºC eta 24 ºC artekoa da. Gaindituz gero, eta denbora luzez, formazioak, pilaketak eta arraildurak ere gerta daitezke.
Antzeko zerbait gertatzen da liburu eta dokumentuekin. Oso giro bero eta lehorrak (berogailuak sortzen dituenak) oso kaltegarriak dira paperarentzat: hostoak lehortu egiten dira eta, denborarekin, hauskorragoak bihurtzen dira. Dokumentu horietarako tenperatura egokia 18 ºC eta 21 ºC artekoa da, eta hezetasuna % 35-55 bitartekoa. Gainera, baldintza horiek konstanteak izan behar dute, bat-bateko aldaketak dokumentuaren uzkurdura eta dilatazioa baitira.
6. Berokuntza bere puntuan: hobeto kontserbatutako elikagaiak
Berogailua altuegia bada, giro-tenperaturan uzten dituzun elikagaiak ere hondatu egin daitezke, bereziki, kontserbatzeko leku aireztatu eta freskoa behar duten frutak.
Gauza bera gertatzen da barneko landare askorekin; landare horien hostoak hondatu eta, askotan, neguan erortzen dira, giro lehor eta beroegietan daudelako. Guztiek ez dute berdin irauten, baina “barneko instalazio batek behar duen tenperatura 15 °C eta 20 °C artekoa da”, azaldu du Fernando Álvarez paisajistak.
