Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Etxeko ekonomia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nola aukeratu frutak

Garrantzitsua da sasoiko fruta kontsumitzea, merkeagoa eta elikagarriagoa delako

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2002ko urtarrilaren 30a

Dieta orekatu batean, egunero behar den fruta jatea. Gure elikadura-aurrekontuan aurrezpen garrantzitsua lor dezakegu, aholku erraz batzuk kontuan hartuta:

– Denboraldiko fruta (estazio bakoitzekoa) ekonomikoki eskuragarriagoa da eta kontsumitzeko egoera ezin hobean dago.

Fruta berdea lehenago helduko da, zenbait egunez itxitako paper marroiko poltsa batean sartzen badugu edo ondoan sagar heldu bat jartzen badugu.

Merkatuan aurki ditzakegun fruta motek berezko ezaugarriak dituzte. Komeni da arruntenetako batzuk nola aukeratu jakitea:

Mahatsak aukeratzerakoan kontuan hartu behar da uzta bildu ondoren ez dela heltzen. Beraz, zurtoinek ondo lotuta egon behar dute fruituarekin, eta komeni da mahats-mordoak hoztuta egotea. Kolorea barietateen araberakoa da: tonu horixka bat mahats zurian; tonu karmesi bat gorrian; eta kolore oso iluna Chinche mahatsean.

Sagarrek azal sendoa, garbia eta leuna izan behar dute.

Kolpeak edo zati bigunak edo ilunak dituztenak eta ukitzean zimurrak dituztenak baztertu behar ditugu.

Kalitate oneko meloiak “pisatu” egin behar du, eta ez bigun. Ez du kolperik, ebakirik edo orbanik izan behar. Meloia mozten dugunean, soberakina filmez biltzen saiatuko gara, C bitamina gal ez dadin.

Kiwiak ez dira txikiak, bigunak edo azala kaltetua izan behar.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak