Urtero itota hiltzen dira gure herrialdeko igerileku, hondartza, ibai eta zingiretan 70 eta 150 pertsona artean, gehienak haurrak, Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera. Udan, ura da haurren eta helduen entretenimendurako elementu naturala, eta haien inguruak dira jolasen eta dibertsioen eremu nagusia. Baina arrisku handiak ere baditu; beraz, kontu handiz ibili behar da. Digestio-denborak errespetatzea, bainurako zaindutako eremuak bakarrik erabiltzea, erreskate-teknikak ikastea eta uretan haurrak ez galtzea dira kontuan hartu beharreko kautela batzuk, ezustekorik eta tragediarik ez izateko. Hurrengo artikuluan, uretan sartu aurretik eta handik kanpo, portaerari buruzko jarraibide batzuk eskaintzen dira.
Udaldia erlaxazio eta atseden garaia den arren, uretatik hurbil dagoenean, ezin da guardia jaitsi. Urak dituen arriskuak eta uretako kirolak (bereziki, haurrak eta pertsona desgaituak) praktikatzeko eta kontzientziatzeko, segurtasun-arau nagusietako batzuk eskaintzen ditugu jarraian.
Bainatu aurretik
Haurrei eta adinekoei arreta eskaintzea
Bainu-eremu batera joaten denean, eta adingabeekin, adinekoekin edo mugikortasun urriko pertsonekin batera, arreta berezia jarri behar zaie arriskurik ez izateko, pertsona ahulenak baitira. Helduen ardura da haurrak gertutik zaintzea, ez baitute arrisku-sentsaziorik, eta itotzeko ur gutxi behar dute; izan ere, haurtxo batek 30 zentimetroko sakoneran egin dezake.
Digestioa egiten ari den bitartean bainatzea saihestu behar da
Hori dela eta, bainua hartu aurretik janari ugari ez hartzea, alkoholik ez hartzea eta bi ordu pasatutakoan uretan sartzea gomendatzen da, digestio-etendura saihesteko. Kontuan izan behar da digestioa egiten denean odola digestio-aparatuan kontzentratzen dela eta oxigenazioa murrizten dela. Hori dela eta, ingurune batetik bestera igarotzean tenperatura-aldaketa gertatzen da, eta, askotan, gonbitoak, pultsazioen jaitsiera edo konortea galtzea eragiten dute, eta horrek itotzea eragin dezake.
Ez murgildu kolpeko uretan
Eguzkia hartu ondoren, ez da uretara zakarki bota behar. Gorputza uraren tenperaturan ohitzea prozesu motela da, eta komeni da dutxa hartu aurretik dutxatzea (igerilekuetan nahitaez erabili beharreko praktika), edo orkatilak, eskumuturrak, garondoa eta abdomena bustitzea uretan pixkanaka sartzen den bitartean. Minutu batzuk igaro ondoren hotz handia sentitzen bada, uretatik berehala ateratzea gomendatzen da.
Bainua hartuko den eremua ezagutzea komeni da
Batez ere, mareak eta korronteak ezagutu behar dira, uraren tenperatura, sakonera, hondoak irregularrak diren, etab. Urtegietan, erretenetan eta urtegietan istripurik gerta ez dadin, zer egin behar dute bainulariek?aldez aurretik informazioa ematea hondoaren eta ibaiertzaren konfigurazioari buruz (putzuei, landareei, arrokei), itsaslasterrei, uraren batez besteko tenperaturari eta ura arre badago. Ibaien kasuan, sakonera eta ur-lasterrak dira arrisku-faktore nagusiak, eta, sarritan, oso gogorrak izaten dira, gainazalean arraste-objektuak dituztenak, kontusioak eragin ditzaketenak.
Kontuz ibili leku labainkorretan
Kontuz ibili igerilekuetako zintarriekin, harkaitzekin ibaietan, hondartzetako kai-muturrekin eta bustitako guneetan, erraza baita irrist egitea, zauriak edo lesioak sortzea eta uretara erortzea. Gainera, uretara ez da inor bultzatu behar, ez da igerilekuaren ertzetik korrika egin behar, eta ez da uretara salto egin behar, inguruan norbait badago. Alde horretatik, igerilekuaren edo hondartzaren araudia errespetatu behar da.
Ez bainatu bakarka
Igerian ez dakigun arren, zuhurrena da ez bainatzea bakarrik eta igerilekuan zintarritik hurbil igeri egitea beti. Hondartzan kostarekiko paraleloan egin behar da, bertatik inoiz urrundu gabe eta Gurutze Gorriaren postetatik gertu. Nolanahi ere, igerilari trebatua bada ere, onena ez da bakarrik bainatzea, gainerako bainularien leku egokietan, karranpak, zorabioak, ura irenstea, algak edo sareekin lotzea eta abar gerta baitaitezke. uraren irteera eragotzi eta izu-egoerak sor ditzakete.
Debekatutako guneetan bainurik ez izatea
Sorosleek zaindutako aldeetan bainatu behar da beti, horretarako prestatutako eremuetan, eta ez da eremu debekatuetan egin behar. Gainera, bainua hartuko den lekuko higiene-arauak eta arauak bete behar dira. Hondartzan banderak hartu behar dira bainua posible den jakiteko (bandera berdea: itsasoa bare; horia: kontuz; gorria: bainua debekatuta).
Uretan irauten duen bitartean
Uretatik irten, zorabioak edo hotzikarak badaude
Bainua hartzen ari den bitartean sintoma arraroren bat nabaritzen bada, hotzikarak edo tiritoi iraunkorrak sentitzen dira, nekea, buruko edo buruko mina, zorabioak, goragaleak, bertigoak edo karranpak, uretatik atera behar da berehala. Igerilekuetan zorabioak eta digestio-mozketak maiz gertatzen dira, gorputzak bat-bateko bainu hotz baten aurrean erreakzionatzen baitu eguzkia hartu edo ariketa fisikoa egin ondoren.
Ez bota burutik, funtsak ezagutzen ez badira
Bainu-eremua ezagutzen ez denean, ez da inoiz burutik bota behar. Sakonera txikia egon daiteke, eta erraza da hondoaren kontra jotzea eta bizkarrezur-muinean lesioren bat gertatzea paralisi arriskua dagoenean. Uretan murgiltzen badira, Espainiako muineko lesioen% 6 sortzen da. Era berean, ez da fondo ezezagunetan murgildu behar, itsaslasterrak eta mareak kontuan hartu behar baitira.
Kontuz koltxonetekin, flotagailuekin eta mahukekin
Hondartzetan, ibaietan eta zingiretan kontuz ibili behar da koltxonetekin eta ez urrundu kostaldetik. Kontuz ibili behar da flotagailuak eta haurrentzako mahukatxoak erabiltzean, arriskutsua baita. Flotagailu askok ez dituzte segurtasun-arauak betetzen, eta haurra barruan dagoela ziztatu edo buelta eman daiteke, ahoz behera geratzen da eta itotzeko arriskua areagotzen du. Mahukek lagundu dezakete haurrek igeri egiten ikas dezaten, nahiz eta irristatu eta besoetatik atera.
Ez utzi haurrak bakarrik uretan daudenean
Arreta handiz zaindu behar dira zaharrak, ezinduak, mugikortasun urriko pertsonak eta haurrak. Ez utzi haur bat bakarrik uretan edo handik hurbil. Gainera, ez da jostailurik utzi behar ertzean edo uretan, oso erakargarriak baitira haurrentzat. Igerilekuan soroslerik ez badago, adin txikikoek heldu batekin joan behar dute.
Ur-kirolak egiten dituzten haurrak zaintzea
Arreta berezia eskaini behar zaie urarekin zerikusia duten kirolak eta jolasak egiten hasten diren haurrei, hala nola urpekaritza, eskia, bela, surfa edo motoak, uretako parkeetan ez ezik, oso goiz ez baitira gai jarduera batzuetarako. Igeri egiten ez dakiten txikientzako txalekoa erabili behar da, batez ere uretako kirolen bat egiten badute. Izan ere, itotzeak dira Espainian adingabekoak istripuz hiltzeko bigarren kausa.
Ura irentsi behar da
Itsasoko gatzak eta zingiretako eta erretenetako ur turibiak itotzeko sentsazioan eragin dezakete. Igerilekuei eusteko erabiltzen diren produktu kimikoek, berriz, urdaila, goragaleak eta gonbitoak eragin ditzakete.
Ez utzi haurrei harrien ondoan bainatzen
Adingabeko askok nahiago izaten dute kai-mutur batetik hurbil bainatzea; izan ere, arroken artean karramarroak aurki daitezke, baina arriskutsuak dira. Haitzetatik edo marmoka baten ziztadatik hurbil itsas kolpe batek kalte larriak eragin ditzake.
Lasai egon arrisku-egoeretan
Uretan dagoeneko arriskua hautematen bada, lasaitasunari eustea da zuhurrena. Erlaxatuta eta airearekin, flotatu egin daiteke laguntza eskatzen den bitartean.
Bainuaren ondoren
Igerilekuaren, hondartzaren edo zingiraren segurtasun-arauak errespetatu behar dira, eta sorosleen aginduak bete behar dira.
Igerileku publikoek larrialdietarako botikina eduki behar dute. Halaber, bainatzeko egokiak diren hondartzetan, Gurutze Gorriko postak daude langile trebatuekin eta kontingentzia gehienak konpontzeko bitartekoekin.
Zorabioak eta deshidratazioa saihesteko, ur ugari edatea, burua estaltzea, babes-indize handiko kremak erabiltzea eta eguzkitan luzaro egotea saihestea komeni da.
Norbait arriskuan dagoela sumatzen denean, sorosleei abisatu eta laguntza eskatu behar zaie. Erreskatea egiterakoan, zer baliabide dauden eta zer aukera dauden aztertu behar da. Beti da hobea itotako pertsona bakarra, bi.
Edozein larrialdi gertatuz gero, berehala jarri behar da harremanetan Babes Zibileko eta Larrialdietako Zuzendaritza Nagusiarekin (Telefonoa: 91 537 31 00), Polizia (091) edo Emergentziak (112).
