Zer begiratu erosi aurretik
- Osagaiak. Elementu nagusia gari-irinezko pasta da. Baina hortik haratago, garrantzitsua da jakitea zer osaera duen ongailuak eta hornigaiak, eta zenbat dauden. Egiaztatu nabarmentzen diren osagaiak dituela.
- Nutrizio arloko informazioa. Kontsultatu ahal izateko, kontuan hartu behar da nola adierazten den produktua, nola saltzen den edo kontsumitzeko prest dagoen. Zenbat eta gatz, koipe eta kaloria gutxiago, hobeto.
- Ontzia. Edalontzi formatuan saltzen diren produktuek besteek baino prezio garestiagoa dute, agian ontziaren eraginez. Praktikoagoak dira etxetik kanpo kontsumitzeko, baina horrela egingo ez badugu, kartazal formatuan datozenak erosteak merezi du.
Alderatu produktuak!
Konparaziozko taula hauetan, merkatuan dauden produktuen arteko antzekotasunak eta desberdintasunak ikus ditzakezu: kontsumitzaileari ematen dioten informazioa, osagai nobleen ehunekoa, prezioa edo olio mota.
Oro har, gutun-azaletan merkaturatzen diren produktuak basoan saltzen direnak baino merkeagoak dira, agian ontziaren eraginez.
Lehenengoetan, ordena horretan, Ekialdeko Fideo Classic eta Ekialdeko Maggi fideoak nabarmentzen dira, biak ere Maggikoak, prezioagatik (1,35 euro 100 gramoko), etiketatzeagatik (haien nutrizio-informazioa osatuena da) eta nutrizio-osaeragatik, “gutxiegi” direnen artean: koipe, gantz saturatu eta kaloria gutxi dituzte, gainerakoekin alderatuta.
Nolanahi ere, horrelako produktuak ez dira oso interesgarriak nutrizioaren ikuspegitik, eta ez dira oso osasungarriak, irin finduak, koipeak eta gatza baitituzte eta osagai osasungarririk ez baitute. Gainera, denek ez dute indarrean dagoen legeria betetzen, osagai garrantzitsu batzuen portzentajea ez baitute erakusten. Horregatik, komeni da normalean ez kontsumitzea.
