Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Tag: kirolari begetariano

Etiketa honekin markatutako edukiak: "kirolari begetariano"

Artikuluak

   
- Irudia: lululemon athletica
-

Kirolari begetarianoaren dieta

Kalitate proteinak: ezinbestekoak Proteinak eta karbohidratoak dira muskuluaren elikaduran eta kirolariaren errendimendu fisikoan eginkizun handiena duten bi elikagai energetikoak. Proteinak muskuluak hazi, garatu eta berreskuratzeko eta nekea saihesteko erabiltzen dira; karbohidratoak, berriz, energia-iturri nagusia dira. Erresistentzia- eta indar-ariketetarako proteina-gomendioak 1,2 eta 1,7 g bitartekoak dira gorputz-pisuaren kilo bakoitzeko. Oro har, proteina-kopuru gomendatu horiek dietaren bidez […]

Eguna: Osteguna, 2006ko otsailaren 23a

Kirolari begetarianoaren dieta (Osteguna, 2006ko otsailaren 23a)


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak