Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Badakizu zeri esaten diozun alkohola edatean?

Alkoholak 200 gaixotasun baino gehiago ditu, besteak beste, ahoko, eztarriko, esofagoko, gibeleko, koloneko eta bularreko minbizia.
Egilea: Arantza González Arratibel, Asociación Contra el Cáncer – Sede Bizkaia 2019-ko urtarrilak 8
Img alcohol riesgo cancer port
Imagen: serrnovik

Espainian, alkohola da, urrunetik, gehien kontsumitzen den droga. Espainiako alkoholari eta beste droga batzuei buruzko inkestaren arabera ( ADINA ), 15 eta 17 urte bitarteko gazteak dira gehien hartzen dutenak. Osasunaren Mundu Erakundearen arabera (OME), alkohola da munduan garaiz aurretik hiltzeko arrazoi nagusietako bat: urtean ia 3,5 milioi heriotza eragiten ditu. 200 gaixotasun baino gehiago ere eragiten ditu, besteak beste, zazpi minbizi-mota. Baina ondorio gehiago ditu. Jaietan kontutik gehiago edan dutenek, agian, ez dakite zer eragin duen osasunean, eta lerro hauetan jaso ditugu: alkoholari buruzko esaldi ezagunenak .

Alkohola esaten diguten bezain txarra da?

Alkoholak kalte egiteko hainbat modu ditu. Lehenik eta behin, organoak eta ehunak hondatzen ditu; bigarrenik, mendekotasuna sortzen du; eta, hirugarrenik, horiek kontsumitzeak eta intoxikatzeak koordinazio-arazoak sortzen dituzte, kontzientzia galtzea, portaera-aldaketak eta, beraz, gure eguneroko jarduerak egiteko zailtasunak. Garrantzitsua da nabarmentzea alkohola edateak, beste agente kartzinogeno batzuekin batera (tabakoarekin, esaterako), ez duela batuketa-efekturik, baizik eta minbizi mota batzuk izateko arriskua 10 edo 100 aldiz handiagoa izan daiteke.

Zer erlazio dago alkoholaren eta minbiziaren artean?

Gaur egun, alkoholak zazpi minbizi-mota segurtasunez sortzen dituela dioen ebidentzia nahikoa dago, eta litekeena da 12 minbizi-mota izatea. Norentzat: Minbizia Ikertzeko Mundu Funtsa Honako hauek dira azterketa sinesgarriak dituzten minbizi motak: ahoko, eztarriko (faringea eta laringea), esofagoko, gibeleko, koloneko eta bularreko minbizia (postmenopausia). Urdaileko minbizia eta bularreko minbizia (premenopausia) alkoholak ere eragin ditzake.

Jakina da, gainera, kontsumoa handitu ahala arriskua handitu egiten dela. Beraz, minbiziari aurrea hartzeko alkohol kopuru egokia zero da. Zoritxarrez, gizartean oso onartuta eta normalizatuta dagoen droga da alkohola. Ez zaigu arraroa iruditzen hori kontsumitzea, eta ez gara jabetzen arrisku eta kalteez. Alde horretatik, maiz entzuten, irakurtzen edo ikusten ditugu “garagardo hidratatua” edo “ardoak elikatzen du” bezalako esaldiak, egiazkoak ez direnak eta azalpen gehiago merezi dutenak.

Alkoholari buruzko esaldi ezagunenak: gezurrezkoak ala egiazkoak?

  • 1. Alkohola ez da droga bat.

    GEZURRA! Alkoholak, organismoan sartzen denean, bere funtzionamenduan aldaketa eragiten du, nerbio-sistema zentrala deprimitzen du eta mendekotasuna sortzen du.

  • 2. Eguneko ardo-kopa bat onuragarria da osasunerako.

    GEZURRA! Frogatuta dago edozein edari alkoholdun hartzea (baita oso ardo ona ere), kopuru txikitan bada ere, kaltegarria dela osasunerako eta minbizia izateko arriskua areagotzen duela.

  • 3. Zenbat eta gehiago edan, orduan eta min handiagoa egiten dut.

    EGIA! Zenbat eta gehiago edan, orduan eta handiagoa da alkoholak organismoan eragindako kaltea.

  • 4. Alkoholak energia ematen dizu.

    GEZURRA! Alkohola depresorea da, hitz egiteko, mugitzeko, pentsatzeko eta antzeko lanak egiteko gaitasuna murrizten du.

  • 5. Garagardoak elikatzen zaitu.

    GEZURRA! Garagardoak kaloria asko ditu eta nutrizio aldetik balio gutxi. Edari alkoholdunek ezin dute elikagairik ordezkatu.

  • 6. Ez dago alkoholaren kontsumo segururik.

    EGIA! Kontsumitzen dugun edari alkoholiko bakoitzak minbizia eta bestelako gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du.

  • 7. Garagardoa edo ardoa bakarrik edaten badut, ezin naiz alkoholiko izatera iritsi.

    GEZURRA! Edari alkoholdunak izanik, nahiz eta graduazio txikikoak izan, mendekotasuna sor dezakete.

  • 8. Asteburuetan bakarrik edaten badut, ez dut kalterik egiten.

    GEZURRA! Asteburuetan bakarrik edateak ere ondorio kaltegarriak ditu osasunean. Praktika hau edatea mozkortu arte, eta horrek kalte handia egiten du, astean behin bakarrik bada ere. .

Alkoholik gabeko koktela

Hurrengo jaietarako eta beste jaietarako, gozo-gozoak presta daitezke. alkoholik gabeko koktelak . Hona hemen gure proposamena: Tonic txikia :

Kopa baterako osagaiak:

  • 4 menda-orri fresko
  • 1 cl almibar
  • Izotza
  • 4 cl menda-xarabe
  • 6 cl lima- edo limoi-zuku
  • Tonika

Zapaldu menda-hostoak almibarra edalontzi altuan dagoela. Izotz-puska batzuk, menda-xarabea eta limoi-zukua gehitu. Mugitu ondo eta tonikaz bete. Mugitu berriro eta apaindu lima-, limoi- eta menda-xerra batzuekin. Kito!