Lovexair Fundaziotik maiz egiten ditugu biriketako osasunari buruzko tailerrak arnas patologiaren bat izan dezaketen pertsona guztientzat, bereziki haurrentzat. . Haiekin gure txikia erabiltzen dugu hari eroale gisa. Airman superheroia , bizi-ohitura osasungarriak izateak duen garrantzia ulertzen laguntzen dien pertsonaia. birikiak gaiztoetatik babestea, birusak eta bakterioak baitira arnas infekzioen eragile nagusiak, superbotereak eta armarriak erabiliz. Helduok ere babes horiek erabili beharko genituzke gure eguneroko bizitzan. Horregatik, erreportaje honetan haurtzarora itzultzera eta irudimenari hegan egiten uztera gonbidatzen zaituztegu, gure birikak babesten dituzten bost armarriak elkarrekin ezagutzeko.
1. Mikroorganismoen sakabanatzearen aurkako armarria
Lehen armarria: eztul edo doministiku egitean, estali ahoa eta sudurra ukondoarekin . Keinu sinple horri esker, besteak babesten ditugu arnas aparatuetatik.
Arnas infekzioa dugunean (gripea, pneumonia, bronkitisa…) edo infekzio hori garatu gabe daramagunean, listuan eta mukosetan mikroorganismo eragileak bizi dira. Eztul edo doministiku egiten dugun bakoitzean, listu-tantak ateratzen dira gugandik eta zabaldu egiten dira inguruan. Ordu erdiz airean esekita edukiko dira, eta infektatuta egongo diren beste pertsona batzuek arnastu ahal izango dituzte.
Beste babes-modu eraginkor bat da erabili eta botatzeko zapia Erabili ondoren bota behar da. Ezin dugu eskua ezkutu gisa erabili, gure txikitako amek esaten ziguten bezala? Erantzuna ez da; izan ere, hori eginez gero, mikroorganismoak gure esku geratuko dira, eta, objektu edo gainazal bat ukitzean edo beste pertsona bati ukitzean, kutsatu egingo dugu.
Beste neurri garrantzitsu bat da arnas infekzio bat dugunean ahal den neurrian, jendea ibiltzen den lekuetara ez joatea. merkataritza-zentro gisa, bulegora edo, haurren kasuan, eskolara. Armarri hori egoki erabiltzen badugu ere, oso transmisio-iturri indartsua gara eta inguruko pertsonak infekta ditzakegu.
2. Ura eta xaboia, agente infekziosoak ezabatzen dituen armarria
Egin “edabe magiko” bat urarekin eta xaboiarekin, eta erritu zuzen bat egin: eskuetako higienea gure etsaiak ezabatzen lagunduko du.
Eskuak, egunaren buruan, kutsatuta egon daitezkeen milaka objektu eta gainazalekin kontaktuan daude etengabe. Ukitzean, mikroorganismoak gure eskuetara pasatzen dira, eta haiekin, lehenago edo geroago, gure aurpegia ukituko dugu. Birus edo bakterio horiek gure ahoa, sudurra edo begiak ukituz gero, gure organismoan sartuko dira kutsatuz. Horregatik, oso garrantzitsua da gure eskuak maiz garbitzea.
Baina garbiketa horrek kontzientzakoa izan behar du hau da, urarekin eta xaboiarekin egin behar da, eta eskuetako zati guztiak garbitu behar dira (bizkarraldea, palma, azazkalak, behatzen artean…). Garbitzeko erabili behar dugu 40 eta 60 segundo bitarte, gutxienez .
“Edabe magiko” hori erabili behar da, halaber, gehien ukitzen ditugun gainazalak garbitzeko: ordenagailua, ateen heldulekuak, jostailuak…
3. Armarri orokorra: txertoa
Arnas infekzioen aurkako armarri indartsua da: txertaketa . . pneumonia, gripea eta tuberkulosia txertoen bidez prebeni daitezkeen arnas patologien adibideak dira.
Bereziki arrisku-taldeetan adierazten dira haurrak bezala 65 urtetik goitikoak, beste patologia batzuk dituzten helduak, osasun-profesionalak, komunitatean bizi diren pertsonak, hala nola egoitzak… Oso garrantzitsua da medikuari kontsultatzea txertoa jarri behar dugun ala ez, gure osasun-egoeraren, adinaren, lanaren eta abarren arabera. Profesional honek azalduko digu zer den guretzat onena.’
4. Ezabatzeko armarria: eguneroko aireztapena
Egunero aireztatu leku itxietako gela guztiak , gure etxea eta ikastetxea bezala, ezinbestekoa da airea garbitu eta berritzeko, mikroorganismoen kontzentrazioa gutxituz edo kenduz.
5. Gure defentsak indartzeko armarria
Erretzeak mota horretako gaixotasunak izateko joera ematen dio gure organismoari. Tabakoaren keak, arnastuz gero, gure arnas sistemak eta sistema immunologikoak mota horretako mikroorganismoekiko dituen babes-hesi guztiak suntsitzen ditu. Ez erre, eta ez egon erretzaileekin kontaktuan arnas infekzioa izateko aukerak nabarmen murriztuko dira.
Lovexair Fundazioan prebentzio- eta kontzientziazio-kanpainetan egiten dugu lan; esaterako, bronkiolitis-kanpaina , eta egiten ari garen eskola-kanpainan.
Patologia horiei buruzko informazio gehiago nahi baduzu edo gure kanpaina zure komunitatean nola egin nahi baduzu, jarri gurekin harremanetan posta elektronikoaren bidez. cuentanos@lovexaircom . Lagundu aurrea hartzen eta kontzientziatzen!
