Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nola aldatzen da gure gorputza erretzeari uztean?

Bost urtez tabakorik gabe egon ondoren, gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua murriztu egiten da, inoiz erre ez duen pertsona baten antzekoa izan baitaiteke.
Egilea: Beatriz González, FEC 2018-ko ekainak 19

Pertsona batek bihotzekoa izateko dituen aukerak bikoiztu edo hirukoiztu egiten dira erretzailea bada. Gaixotasun kardiobaskularraren eta tabakismoaren arteko harreman estuaren ondorioetako bat da. Izan ere, zigarroen kontsumoa da gaixotasun kardiobaskularren bigarren arrazoia, hipertentsioaren atzetik soilik, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) ohartarazi du. Horregatik, tabakoa uztea onura ugari dakartza, eta horietatik bereziki aprobetxatzen da bihotz-osasuna. Artikulu honek aipatzen ditu .

Irudia: utzi erretzeari Irudia: ra2studio

Tabakoak 4.000 substantzia toxiko baino gehiago ditu, horietako batzuk kartzinogenoak, eta horrek esan nahi du minbizia eragin dezaketela. Baina nikela, beruna, toluenoa, karbono monoxidoa -bihotz-kaltearekin oso lotua dago- eta abar ere baditu. Zerrenda oso luzea da, eta, jakina, nikotina ere badu, substantzia mendekotasun-sortzaile nagusia baita, eta, toxikoena ez izan arren, oso arriskutsua da, mendekotasuna sortzen baitu. “Tabakoa substantzia toxikoa da kontsumitzen den edozein unetan, dela berrerorita, dela kontsumo kronikoa, dela noizbehinkako kontsumoa. Ez dago esposizio-atalase segururik”, azaldu du Regina Dalmau doktoreak, Tabakismoaren Prebentziorako Batzorde Nazionaleko buruak (CNPT) eta Madrilgo La Paz Unibertsitate Ospitaleko kardiologoak. “” Horregatik da onuragarria tabakoa uztean , eta, gainera, nahiko azkar osasun kardiobaskularrari dagokionez”, dio.

Onura horien artean, Dalmauk nabarmendu du ezen, erretzaile ohiak gehien nabarmentzen dituenez gain, usaimena eta dastamena hobetzea edo ahalmen funtzional hobea, esfortzu-ahalmen handiagoarekin, nabarmen murrizten du infartua e iktusa . “Erretzaile batzuek hondar-arriskua izaten jarraitzen dute, urte askoan erre dutelako edo min jakin bat zutelako utzi zutenean, baina, hala ere, arrisku hori murriztu egiten da. Eta hori, birika-funtzioak ere hobetzeko tartea duela kontuan hartu gabe, biriketako minbizia izateko arriskua murrizten du nahiz eta ez den erabat ezabatzen”, dio Dalmau doktoreak.

Bihotzaren onura

Denbora-tarteengatik etekinak emango bagenitu, ikusiko genuke tabakoa uzteak berehalako eragina duela gure osasunean. Denbora gutxian bihotz-maiztasuna eta tentsioaren kontrola hobetzen ditu, eta arritmia-arriskua murrizten du. . Eta urtebete igaro ondoren, bihotzekoa izan duen pertsona batek tabakoa uzten badu, bigarren infartua izateko arriskua erdira murrizten da . Epe luzera, erretzeari uztearen ondorioak are positiboagoak dira: bost urte igaro ondoren, gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua txikiagoa da, inoiz erre ez duen pertsona baten antzekoa.

“Ikerketen arabera, 40 urte bete baino lehen erretzeari uzten badiozu, zure bizitza- eta osasun-ikuspegia inoiz erre ez duen norbaitenaren parekoa izan daiteke. Hau da, gaixotasun kardiobaskularrik izan ez dutenek, adin ertainean uzten badute, bost urteren buruan erretzen ez duen adineko pertsona baten antzeko arrisku kardiobaskularra izango lukete. . Erretzeari uzten diozun neurrian, arriskua ez da erretzaile ez denaren berdina izango, baina, hala ere, zure osasuna hobetzeko tarte handia dago. Zenbat eta lehenago hobeto, baina inoiz ez berandu”, esan du CNPTko lehendakariak.

Dalmauk gogoan du tabakoak osasun kardiobaskularrean eragiten duen kalte nagusia ateroesklerosia, arterien gaixotasuna, azkartu egiten duelako. “Arterien endekatze-prozesu normala da, denborak aurrera egin ahala, baina arrisku kardiobaskularreko faktoreek bizkortu eta aurreratu egiten dute, eta oso garrantzitsua da, gainera, tabakoa. Erretzaileen erdiak tabakismoarekin lotutako arrazoi batengatik hilko dira”, aurreratu du.

Bihotz-osasunari dagokionez, tabakoa kontsumitzearen ondorio larriena da erretzeak tronboak eragin ditzakeela, eta horiek, aldi berean, infartuak eragin ditzaketela, dela garunean, dela miokardioan.

Erretzeari uzteko laguntza eraginkorrak

Erretzaile ohi gehienek laguntzarik gabe erretzeari uztea lortu duten arren, zenbait tresna daude ohitura utzi nahi dutenei laguntzeko. Bistan da botikarik gabeko aholkua edo laguntza eta zenbait botika (nikotinaren ordezkoak, partxeak edo txikleak, eta beste botika batzuk, hala nola bupropiona eta bareniklina) eraginkorrak direla, nahiz eta emaitza hobeak ematen dituen aldi berean bi gauzetan oinarritzea.

Berriz gaixotzeari dagokionez, adituek diote ohikoak direla eta ez dela erretzeari uzteko ideia alde batera utzi behar. “Berriro erortzeak ez du esan nahi porrot egin duenik”, azaldu du Dalmau doktoreak. “Zenbat eta gehiagotan saiatu, orduan eta aukera gehiago dituzu hori lortzeko, berrerortze bakoitzak ikasketa bat ematen baitizu”, dio.