Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

AEBetako zientzialariak.' bero-murrizketak kardiopatien eta diabetesaren arrisku-faktoreak murrizten dituela berresten dute

Edari karbonatatu eta azukredun gutxiago kontsumitzeak haurren pisu-arazoak ekidingo lituzke.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Igandea, 2004ko apirilaren 25a

Etengabeko lotura izan da gaixotasun kardiobaskularren eta diabetesaren arrisku-faktoreak murriztearen eta kaloria gutxitzearen artean, baina beti lotu izan da akuriekin egindako ikerketekin. Washington University School of Medicine-ko talde bat San Luisen (AEB) argitaratu berri du 18 boluntariok 3 eta 15 urte bitartean egindako lehen ikerketa, aztertutako guztien artean denborarik luzeena.

“Proceedings” argitaratu berri den ikerketa honetan, kolesterola, triglizeridoak edo glukosa bezalako arrisku-faktoreen markatzaileen murrizketa kaloria gutxiago kontsumitzera doitzen da. Aztertutako taldeak batez beste batez beste AEBk baino %10 eta %25 kaloria gutxiago kontsumitu zituen egunean; hau da, 1.100 eta 1.950 kaloria artean hartu zituen, normalean kontsumitzen diren 1.975etik 3.550 kaloriara bitartean, eta kopuru bakoitza pisuaren edo jarduera fisikoaren ondoriozko behar errealetara egokitu zen.

Boluntario guztiek, kaloria kopurua jaitsi arren, dieta orekatua egin zuten: %26 proteinak, %28 gantzak eta %46 karbohidratoak. Emaitzak alderatu zituzten taldeak ez zuen inoiz kaloria gutxiago hartu, eta %18 proteinak, %32 gantzak eta %50 karbohidratoak zituen dieta kontsumitu zuen.

Kolesterol-maila “txarra” deritzona arterosklerosiarekin lotuta, esaterako, %10 apalagoa izan zen kaloria-kopurua jaitsi zuen taldean; kolesterol-maila “ona”, berriz, %85 eta %90 bitartekoa zen. Triglizeridoak arterietarako kolesterola bezain kaltegarriak ziren, eta oso egoera baxuan zeuden, 20 urteko pertsonen antzera, nahiz eta azterlanean parte hartu zutenek 35 eta 82 urte bitartekoak izan. Egoera berean zeuden glukosa-maila eta gorputz-masaren indizea, guztiak ere funtsezko faktoreak gaixotasun koronarioetan eta diabetesean.

Bestalde, haurrak edari karbonatatu eta azukreztatuen kontsumoaz adoregabetzeak gehiegizko pisuak eragindako arazoak saihestuko lituzke, Britainia Handiko Royal Bournemouth Ospitaleak “British Medical Journal” aldizkarian argitaratutako azterlan baten arabera. Edari horiek gutxiago edateak eta ur gehiago kontsumitzeak, hezkuntza-programa batean, non ikasleek emaitzak konparatzen baitzituzten beren egunkarietan, obesitate-maila murriztea ekarri zuten.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak