Orain dela hilabete batzuk arte maskaraz eta azalaz hitz egiteak osasuna esan nahi zuen. Aurpegiko maskarek aurpegia garbitzen eta hidratatzen laguntzen dute. Hala ere, beste maskarak, SARS-CoV-2 koronabirusaren hedapena saihesteko eraman behar ditugunak, gure larruazalaren osasuna kaltetzen ari dira. Kontatuko dizugu maskarak etengabe erabiltzeak sortzen dituen arazoak, maskné delakoa barne (maskarek eragindako aknea), maskarak nola saihets ditzakezun eta zer egin behar duzun sufritzen baduzu. Gainera, maskara jarri aurretik eta kendu ondoren azala zaintzeko egunero jarraitu behar duzun errutina azalduko dizugu.
Maskarak erabiltzeko arazoak larruazalean
19. kodeko bigarren olatuak ez ditu sortzen lehenengoan atzemandako larruazal-adierazpenak, Espainiako Dermatologia eta Benereologia Akademiako (AEDV) adituek diotenez. Hala ere, beste arazo batzuk ari dira ikusten espezialista horiek beren kontsultetan. Nabarmentzekoa da eskuen dermatitisa (ekzema), gel hidroalkoholikoak erabiltzeak eragindakoa. Aurpegian eta lepoan ere agertzen da patologia hori, maskarak hain etengabe erabiltzen direlako. Baina erabilera horrekin lotutako gaitz gehiago ere badaude, batez ere sudurreko larruazalean eta mukosetan, belarrien tolesetan edo masailen marruskadura/presio puntuetan eragiten dutenak.
Sebo-ekzema eta ukipen-dermatitisaz edo marruskaduraz gain, maskarak ordu askoan eramateak xerosia (azala lehortzea) eta eritema (gorritzea) eragiten ditu aurpegian. Lepoan, dermatitisa edo onddoek eragindako folikulitisa ere ohikoak dira pazienteen artean. Haurrek maiz izaten dituzte marruskadurak, eta dermatitis atopikoa areagotu egiten da. Ezpainak ere lehortu, narritatu eta pitzatu egiten dira, eta herpes txikiak ere eragin ditzakete.
Baina, batez ere, dermatologoak beste arazo batzuk okertzen ari dira, hala nola aknea, errosazea edo urtikaria, ukipen-dermatitisaren edo marruskaduraren ondorioz.
Maskarak eta larruazaleko arazo horien beste arrazoi batzuk
Zergatik gertatzen dira? Alde batetik, arnasketaren eta izerdiaren bidez metatzen den hezetasunak, tenperatura igotzearekin batera, mikrogiro bat sortzen du, bakterioak ugaltzen laguntzen duena, poroa dilatatzen duena eta gure larruazaleko ur-galera handitzen duena. Eta, bestetik, maskara gehiegi doitzen bada, gehiegizko presioa eragin dezake azalean, edo, lasaiegi geratzen bada eta hitz egitean mugitu egiten bada, lesioak eragin ditzake marruskaduraren ondorioz. Baina, José Manuel Carrascosa AEDVko dermatologoak dioenez, “baldintzatzaile nagusia pertsona bakoitzak larruazaleko arazoak izateko duen joera da”.
Baina maskara-mota horrek ere zerikusi handia du. “Maskarak edo maskararen erabilerak gaixotasun hori agerrarazi edo larritu egingo du”, dio adituak. Oro har, babes handiena ematen duten maskarek (FFP2 eta FFP3) oklusio, hezetasun-atxikitze eta marruskadura gehiago eragiten dituzte, eta sudurrean eta masailalbo-hezurretan arazo gehiago sortzen dituzte. Kirurgikoekin, berriz, gomaren eremuan, belarrian edo lepoan, egiten dira kalteak.
Baina azpimarratzen du erabiltzailearen jarduerak ere esku hartuko duela, jarduera fisiko bizi batean erabiltzen badu edo behar den maiztasunez aldatzen badu. Eta, jakina, ingurumen-hezetasunak ere badu eraginik.
Irudia: jmclauses
Aknearen kasuan, Raúl de Lucasek, AEDVko Dermatologia Pediatrikoko Taldeko koordinatzaileak, honako hau dio: “Klinikan ikusten duguna larriagotzea da, ordu luzez airea kanporatzeagatik sortzen den ur-lurrunari lotutako hezetasuna handitzen delako”. Maskararen azpiko gehiegizko hezetasun horrek giro aproposa sortzen du germenentzat, sebo-guruinen hantura eta poroen buxadura eragiten baitute.
Eta bada beste faktore astungarri bat larruazaleko gaitz horrentzat eta beste batzuentzat, hala nola arrosa, urtikaria edo pruritoarentzat, eta “batzuetan ez da kontuan hartzen”, Carrascosa doktoreak gogorarazten duenez: estresa.
Nola prebenitu larruazaleko gaitz hauek
Prebentzio neurri orokorrak bi norabidetan bideratzen dira: maskarak eta azalaren zaintza.
Maskara egokia eta erabilera
- Gure babeserako egokia den maskara homologatua aukeratzea. “Ez du nahitaez babes handikoa izan behar, behar ez badugu”, azaldu du Carrascok. Hain zuzen, Espainiako Mediku Orokorren eta Familiaren Elkarteko (EMG) Dermatologiako Lan Taldeak maskarak erabiltzea gomendatzen du, “beren funtzioa behar bezala betetzen dutenak eta estetikagatik gutxiago”.
- Gure aurpegiaren fisionomia eta tamainara hobekien egokitzen diren eta erosoagoak diren maskarak lehenestea. Modeloz edo markaz aldatuz joan daiteke, eremu desberdinetan bermatu edo marruskatzen saiatzeko eta, hartara, lesioak saihesteko.
- Behar-beharrezkoa den denboran bakarrik erabili.
- Erabili ondoren, gomendioen arabera ordezkatzea. Horretarako, funtsezkoa da lau ordutik behin aldatzea eta horiek garbitzea edo botatzea tokatzen den jakitea. Gure agendan idaztea noiz egin behar den (edo zenbat aldiz garbitu behar dugun) edo mugikorrean alarma bat jartzea baliagarria izan daiteke.
Azala zaintzea
Gure azalaren zainketak bere joeraren araberakoa izan behar du, dio Carrascoak:
- Ekzema edo azal lehorra badugu, garrantzitsua da hidratazioari erreparatzea.
- Larruazal koipetsuetan edo hariztatzeko joera dutenetan, garbiketa leuna eta berariazko produktuekin egin behar da.
“Funtsezkoa da hidratazio egokia izatea, igurtzi bidezko larruazaleko lesioak saihesteko, eta krema mota egokitzea. Orain, azalak koipetsuago bihurtzen dira maskarak eragiten duen oklusioaren ondorioz, eta krema arinagoak aukeratu behar dira”, erantsi du De Lucasek.
Zer egin arazo horiek azalean izanez gero
Arazo horiek gehiago izan ez daitezen, dermatologoek aholku hauek ematen dituzte:
- makillajea ez erabiltzea, poroen oklusio handiagoa eragiten baitu.
- aurpegia ur epelez garbitu.
- xaboi garbigarri leunak eta lurrinik gabeak erabiltzea eguneroko zaintzako errutinetan.
Irudia: Andrea Piacquadio
Erabili beharreko maskarari dagokionez, kontuan izan behar da larruazal atopikoa ehun sintetikoekiko eta artilearekiko sentikorra dela, eta, beraz, material horiekin egindakoak saihestu behar dira, edo, errosazea izanez gero, garrantzitsua dela masailak, mentoniarra eta masailezurra ez ukitzea. Aknea duten larruetan hobe da poliesterrezko, nylonezko edo tximistazko oihalak saihestea.
Eta noiz joan dermatologoarengana? Oinarrizko diagnostikoa badugu eta gure arazoa larriagotzen bada, aukera ona izan daiteke gure ohiko dermatologoari aholkua eskatzeko. Gaixotasun arinak badira, nahikoa da ildo horietan jasotzen ditugun AEDVko adituen gomendioei jarraitzea, edo iturri fidagarriak ematen dituztenei, hala nola joaten garen botikariari. Baina, badaezpadako neurriak hartu arren, “ez badira bidaltzen edo larriagotzen, dermatologoaren aholkua hartu behar da beti”, laburbiltzen du Carrascok.
Maskara erabili aurretik eta ondoren erabiltzeko aholkuak
Norberaren higienea egin ondoren, pH neutroko gel garbitzaileekin egitea eta aurpegia igurtzi gabe lehortzea gomendatzen da, krema hidratatzailea ematea komeni da, baina ez gehiegi. Maskara jarri baino ordubete lehenago egin behar da errutina hori.
Larruazala marruskaduragatik narritatzen hasten bada edo maskararen osagairen bati alergia badio, eremu hori babesteko aukera dago, eta, horretarako, barrera-krema edo stick bat eman behar da, maskara jarri baino minutu batzuk lehenago. Eta hainbat ordu eman behar badira errunaldia jarrita, eremu hori bera apositu batekin ere estali daiteke, igurtzitik babesteko.
Eta etxean gaudenean eta maskara kendu ahal dugunean, garrantzitsua da aurpegiko higienea, gure larruazalaren arabera berariazko xaboiekin egin beharko baita. Ondoren, dagokion krema hidratatzailea ukituko du.
