Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Alkoholaren kontsumoak gure biriketan duen eragina

Zenbait ikerketak erakutsi dutenez, alkohola edateagatik asaldura duten pertsonek joera handiagoa dute biriketako lesioak eta arnas infekzioak izateko.

Img alcohol pulmones hd Irudia: Pixabay

Nebraskako Unibertsitateak egindako azterketa epidemiologiko baten arabera, AEBetako urteko alkohol-kontsumoaren kostua. 220.000 milioi dolar. Baina hori ez da arazo nagusia, txosten horretan bertan azaltzen baita ohitura horrek bizpahiru aldiz handitzen duela arnas zailtasun akutuko sindromea izateko arriskua, hilgarria izan daitekeena. Eta beste ikerketa batzuek frogatzen dute alkohola edateak eragindako asaldura duten pertsonek joera handiagoa dutela biriketako lesioak eta arnas infekzioak izateko. Artikulu honetan, alkohola hartzeak osasunari eta, bereziki, birikei nola eragiten dien argituko dugu.

Biriketako alkoholaren img Irudia: Couleur

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, alkohol-kontsumoa arau orotako epidemia da. 2016. urtean, munduan 6,4 litro alkohol puru edan ziren pertsonako, 15 urtetik aurrera. Urtero 3,3 milioi pertsona hiltzen dira alkohola edateagatik, hau da, heriotza guztien %5,9. Zifra horiek gripeak eragin zuen munduko heriotza-tasarekin alderatuz gero, adibidez, egungo gizartean alkohol-kontsumoak duen garrantzia baiezta dezakegu.

Zenbait mito apurtzen baditugu, hala nola “egunean kopa bat ardo edatea ona da”

“Egunean kopa bat ardo ona da osasunerako”. Nork ez du inoiz entzun baieztapen hori? Ideia oso hedatuta dago, baina… nola izan daiteke ona eguneroko kaloria hutsak (mantenugairik ematen ez duten kaloriak)? Onkologia Klinikoko AEBetako Elkarteak dioenez, alkohol-kontsumoak, dosi neurritsuetan ere, hainbat minbizi-mota izateko arrisku handiagoarekin du zerikusia.

Lagunekin kopa bat hartzea sozializatzeko modu bat da, eta neurriz jokatzeak nekez ekar ditzake arazo larriak. Baina zer ulertzen dugu “neurriz edateaz” ari garenean? OMEren arabera, emakumeek egunean 40 g alkohol baino gehiago eta gizonek egunean 60 g baino gehiago kontsumitzea kaltegarria da. Gomendio horiek aintzat hartuta ere, adituen iritziak ere badaude, hala nola Minbiziaren Aurkako Espainiako Elkarteko (AECC) Santiago Méndez doktorea, zeinak azaltzen baitu ezinezkoa dela alkohol-kontsumoaren zifra zero arriskuko zifra bat eskaintzea.

Horregatik guztiagatik, beharrezkoa da ahalik eta zuhurrena izatea eta alkohola saihestea. Eta, hori hartuz gero, OMEk gomendatutako kantitateak baino gutxiago irenstea, eguneroko kontsumo-ohitura sortu gabe.

Alkoholak benetan eragiten die gure birikei?

Alkohola kaltegarria da osasunerako. Azterketa askok frogatzen dute substantzia horren kontsumoak gure hestegorrian, urdailean, heste meharrean, zirkulazio-sisteman, gibelean eta garunean eragiten duela. Baina gure birikei ere eragiten die.

Botatako ia alkohol guztia bronkioetatik dator. Edaten dugunean, muki-ziliar sistema aldatu egiten da. Sistema hori mukoz eta iletxo batzuez (zilioak) osatuta dago, eta horiek arduratzen dira airearen eta mikroorganismoen zikinkeria atxikitzeaz, eta gure goiko aire-bideei eragiten diete (sudurra eta eztarria). Gailu mukozilarra da gure biriketako lehen defentsa-lerroa, eta edozein akatsek eragin dezake:

  • Bronkitis errepikaria.
  • Pneumonia.
  • Bronkiektasiak.

Nola ez die eragingo birikei, alkoholemia-kontrolak exhalazioen bidez neurtzen badira? Chicagoko Loyola Unibertsitateak (AEB) egindako ikerketa. edateko ohitura dutenek (egunean edari bat baino gehiago emakumeentzat, eta bi baino gehiago gizonentzat) eta “alkohol-atrakada” bat egiten duten pertsonek edaten ez dutenek baino oxido nitriko (gure birikak babesten dituen gasa) gutxiago zutela arnasan.

Alkoholaren kontsumo kronikoak ondorio hauek ditu arnas sisteman:

  • Goiko bideak. Horietan daude zilioak, eta alkoholaren kontsumoaren ondorioz, haiek beren funtzioa betetzeari uzten diote, eta substantzia arriskutsuak biriketara pasatzen uzten dute.
  • Albeoloetan makrofagoak daude, haietaraino iristen diren mikroorganismoak deuseztatzen dituzten zelula babesleak. Alkohol gehiegi edatean, zelula horiek ez dute funtzionatzen, eta biriketako infekzioak eragiten dituzte.

Gainera, azterketa batzuen arabera, alkohol-dosi ertainetan HSP90 proteina handitu egiten da, kantitate handietan biriketako minbiziarekin zuzeneko erlazioa baitu.

Beraz, festa hauetan alkohola edatea edo edatea pentsatzen bada, garrantzitsua da gogoan izatea neurriz jokatzea funtsezkoa dela osasuna zaintzeko, baita birikena ere.

Gai honi buruzko informazio gehiago behar izanez gero, posta elektronikoz jar zaitezke gurekin harremanetan.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak