Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Altuerak eragina du bihotzaren osasunean

Azterketa baten arabera, garaiera txikiko pertsonek norbanako altuenek baino askoz arrisku kardiobaskular handiagoa dute.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2010eko uztailaren 23a
Img poblacion Irudia: cararr

Orain arte, bazekiten arteria-hipertentsioa, diabetesa, kolesterol-maila handia, obesitatea eta sedentarismoa egoera kardiobaskular larrietan eragiten zuten arrisku-faktoreak zirela. Duela gutxi, Tampereko Unibertsitateko (Finlandia) ikertzaile-talde batek azterketa bat egin du. Azterketa horren arabera, altuera txikia arrisku kardiobaskularreko faktorea izango litzateke, nahiz eta datu horiek egiaztatu egin behar diren. Hala ere, argi dago altua izateak ez duela “per se” babes koronariorik ematen; ohiko arrisku-faktoreak kontrolatzen jarraitu behar da.

Hipertentsioarekin eta kolesterolarekin batera, pertsona baten altuera gaixotasun kardiobaskularra izateko arrisku-faktoreetako bat da. Hala diote Finlandiako Tampereko Unibertsitateko zientzialariek, eskura zeuden azterketa guztiak sistematikoki berrikusi ondoren. Azterketa horiek baldintzak betetzen zituzten, eta altuera txikia eta arrisku kardiobaskular handia lotzen zituzten. Ondorioak “European Heart Journal” Europako Kardiologia Elkartearen aldizkarian argitaratzen dira.

Batez besteko altuera

Ikertzaileek, horri buruzko azterketak berrikusi ondoren, frogatu zuten lotura estua dagoela helduek garaiera txikia izatearen eta gaixotasun kardiobaskularrak eragindako eritasun kardiobaskularrak biztanleria altuenak baino 1,5 aldiz arrisku handiagoa izatearen artean. Hala ere, autore horiek adierazten dute aukeratutako azterketak oso heterogeneoak direla, eta ezin izan dutela zehaztu arrisku kardiobaskularra zer altueratatik igotzen den, ezta erlazio horri eusten dion mekanismoa zein den ere.

Arteria-tentsio egokia, kolesterol-kopuru txikia, ez erretzea eta diabetikoa ez izatea murriztu egiten da gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua.

Azterketa horretarako, beheko pertsonatzat hartu ziren 165,4 cm baino gutxiagoko gizonak eta 153 cm baino gutxiagoko emakumeak. Eta, aldiz, gizonek 177,5 baino gehiago neurtzen bazuten eta emakumeek 166,4 cm, pertsona altutzat hartu ziren. Elkarketa hori azaltzeko zenbait hipotesi egin dira. Horietako bat da garaiera txikiko pertsonen arteriek kalibre txikiagoa dutela, eta, horregatik, errazagoa da buxatzea.

Hala ere, espezialista batzuek azterlan gehiago eskatzen dituzte emaitza horiek argitzeko, ez baitira erabakigarriak, eta ez baitute arrisku-faktore guztien barruan sartzeko adinako ebidentzia zientifikoa ematen, azterketa behaketei buruzkoa izan baita. Batez ere, azpimarratu dute pertsona handiek gainerako biztanleek bezala kontrolatu behar dituztela arrisku-faktoreak.

Arrisku-faktoreak kontrolatzea

Herrialde garatuen edo garatze-bidean dauden herrialdeen heriotza-eragile nagusia gaixotasun kardiobaskularra da, eta bat-bateko heriotza hilketen herenetan baino gehiagotan gertatzen da. Horregatik, beharrezkoa da prebentzio neurriak azpimarratzea, frogatuta baitago arrisku kardiobaskularreko faktoreetan esku hartzeak kasu berrien eragina murriztu edo atzeratzen duela. Prebentzio jarduerak bi zutabetan oinarritzen dira: osasuna sustatzea bizimodu osasungarrien gainean, herritar guztiei zuzendua, eta norbanakoak identifikatzea gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arrisku faktoreekin.

Azken alderdi hori lehen mailako arretako kontsultetan edo enpresetako azterketa medikoetan egiten da. edo arrisku handiko pertsonen baheketaren bidez, familian aurrekariak badituzte, gaixotasun kardiobaskularren bat izan badute, edo arrisku-faktore asko edo, zehazki, oso handia izan badute.

Adituen iritziz, 50 urtetik gorako pertsona batek 120 mmHg-tik beherako tentsio sistolikoa -gehiena- eta 80 mmHg-tik beherako diastolikoa -gutxienekoa- eta 180mg/dl-tik beherako kolesterola, ez-erretzailea eta ez-diabetikoa badu, probabilitate txikia du gaixotasun kardiobaskularra garatzeko. Eta, oraingoz, Finlandiako ikerketaren aldez aurreko emaitzak gorabehera, altuera ez da arrisku faktoretzat hartuko, ez eta babes faktoretzat ere.

BIHOTZAREN OSASUNA UDAN

Bihotzaren Espainiako Fundazioak, FECek, aholku batzuk eman ditu udan osasun kardiobaskularra mantentzeko, batez ere kardiopatia aurrekariak dituzten pertsonengan:

  • Ondo hidratatu, izerdiarekin likido-galera konpentsatzeko. Bihotz-gutxiegitasuna dutenek ez dute likidorik atxiki behar.
  • Dieta osasuntsua egin, frutekin eta barazkiekin, eta kontrolatu gatza, koipeak eta azukreak. Kardiopatia baten deskonpentsazioagatiko ospitaleratzeen arrazoi nagusietako bat gehiegikeria dietetikoak dira.
  • Ariketa fisikoa egitea bero handieneko orduetatik urrun.
  • Medikuak agindutako botikak hartzen badira, ordutegiak eta ohiturak aldatzeak ez du eraginik izango medikazioa hartzean.
  • Patologiaren eta tratamendu mediko guztien berri ematen duten txosten medikoekin bidaiatzea.
  • Ez egin bidaia luzerik atseden hartu gabe. Arropa erosoa eraman eta aldian behin ibili, hankak luzatzeko. Ez egon luzaroan geldirik.
  • Bat-bateko tenperatura-aldaketak saihestea.
  • Eguzkitik babestu intsolazio maximoko orduetan (12:00etatik 16:00etara) eta eguzki-faktore egokia erabili, batez ere adineko pertsonak eta haurrak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak