Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Antonio Bulbena, Itsas Ospitaleko Laguntza Psikiatrikoko Institutuko zuzendaria

«Argia neguko depresiorako eta udako euforiarako terapia gisa erabiltzen da»

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2007ko abuztuaren 06a

Argiak eta baldintza meteorologikoek hain eragin handia dute gure aldartean, non urteko zenbait urtarotan zenbait gaixotasun mental okertzen baitira. Hala ere, gaur egun badago urtaro-aldaketekin gehien sufritzen duten pertsonei laguntzeko tratamendu bat. Luminoterapia da. Antonio Bulbena Bartzelonako Unibertsitate Autonomoko Psikiatriako katedradunak (UAB) eta Itsas Ospitaleko Arreta Psikiatrikoko Institutuko zuzendariak azaldu dute zertan datzan.

Zer arazo psikiatriko daude klimarekin lotuta?

Urtebetean toki batean gertatzen den guztiaren aldagai/laburpena da klima, eta argi- eta meteorologia-alderdiak biltzen ditu. Klimaren barruan, meteoritoek, euriak eta hezetasunak zerikusi handiagoa dute antsietatearekin; urtaroen arteko aldaketek, berriz, zerikusi handiagoa dute gaitz afektiboekin.

Zer arazo afektibo ditu?

Euforia, depresioa eta nahaste bipolarrak. Ohikoena, agian, depresioa da, baina, urtaroekin lotuta, urtaroen arteko nahaste afektiboa ere badago.

Zertan datza?

Urtaroko asaldura afektiboaren ezaugarri nagusiak hauek dira: neguan gogo-aldartea erori egiten da, eta, aldi berean, argia gutxitzen da. Gainera, zailtasun handiagoa dago hainbat funtzio egiteko, moteltasun handiagoa, gogo-aldarte txikia eta gizarte-bizitza gutxiago. Baina argitasuna aldatzen denean, udaberri amaieran eta uda hasieran, kontrako efektua gertatzen da. Pertsona hori gehiago mugitzeko gai da eta euforia handiagoa sentitzen du. Ez da ohikoa neguan apetitu handiagoa eta pisu handiagoa izatea eta, uda iristen denean, pisua jaistea.

Bai, baina zuk esaten duzun hori guztia agian mundu guztiari gertatuko zaio graduren batean. Noiz esan daiteke nahastea dela eta patologikoa dela?

Batzuetan, asaldura hori ez da oso handia izaten, eta, askotan, sentitzen ez duen jendea ikusten da. Eta ez du horregatik kontsultatzen. Baina medikuarengana joanez gero, identifikatu egin daiteke. Kasu batzuetan, diru-sarrera behar duten depresio larriagoak, endogenoak egon daitezke. Baina sasoiko nahaste afektiboaz ari garenean, hain larria ez den nahaste batez ari gara. Biztanleen %15 ingururi eragiten die, modu batera edo bestera.

Afektiboa denez, emakumeei gehiago eragiten die?

Bai, urtaroko asaldura afektiboa ohikoagoa da emakumeengan, gaitz afektibo gehienak bezala; baita depresioa eta antsietatea ere.

Zer ondorio dituzte hotzak eta neguak umorean eta, alderantziz, beroak eta udak?

Beroak eta hotzak eragin desberdina dute. Beroaren kasuan, antsietate-arazoak dituzten pertsonek okerrago onartzen dute, disfuntzio begetatibo konplexuagoa izaten dute; ez da ohikoa pertsona horiek nekatuta egotea. Hotza gutxien aztertzen den alderdia da. Baina jakina da argiak ondorio harrigarriak dituela, eta depresiorako tratamendu gisa erabiltzen da, edo pertsona hilgarriagoetan neguan eta, udan, euforikoenetan. Pertsona horiei lanpara bat eman eta hobetu egiten dute.

Nola funtzionatzen du lanpara honek?

«Urte-sasoiko nahaste afektiboak populazioaren %15i eragiten dio, eta neguan gogo-aldartea erortzea du ezaugarri»Lanparak argi-dosi jakin bat ematen du eta zerebroari informazioa ematen dio, guruin pinealaren bidez, ?iratzargailua balitz bezala. Pertsonaren alderdi emozionalean eragiten du. Pazienteak goizean eseri behar du lanpararen aurrean, argiaren eragina jasotzeko. Goizero egin behar du, goiz, jaikitzean, animatuago sentitzeko. Hala egiten denean, asaldura emozionalaren gaineko eraginkortasuna oso nabarmena da. Lanparak, erretinaren bidez, nukleo suprakiasmatikoak estimulatzen ditu. Nukleo horiek, era berean, esna edo lo mantentzen gaituzten erritmo biologikoaren erregulazioa estimulatzen dute. Izan ere, lanpara hori bidaia transatlantikoetan erabiltzen da; lekuz aldatzean, eguneko erritmoa aldatzen da, eta lanpara horrek erloju biologikoa sinkronizatzeko aukera ematen du.

Hara, deskribatzen duen bezala, Aladinoren lanpara zoragarria dirudi…

Erritmo biologikoak berreskuratzeko lanpara bat da. Pertsona bakoitza ingurune ekologiko baten parte gara, baina argi artifizialak gorputza despistatu egiten du. Mendira goazenean, laster jaikiko gara argi naturala aprobetxatzeko. Funtsezkoa da eguneko eta gaueko argiarekin joatea, baina gorputza ia galduta dago. Lanpara honek estimulu naturalei erantzun behar diegula gogorarazten digu.

Baina, edozein lanpara edo ezaugarri berezi batez ari gara?

Lux -neurri-unitatean kalkulatzen den argi-mota bat ematen duen lanpara berezia da, lanpara arruntek baino argi-espektro osoagoa igortzen duena. 10.000 lux-eko argia igortzen du 35 zentimetroko distantziara, eta ordubete edo gehiago eman behar da goizean. Orain, Espainian ere egiten da (Yanche enpresak).

Zer eta noiz aplikatzen da?

Nahaste motaren arabera. Urtaroko depresioa tratatzeko bada, negu osoa erabili behar da; jet lag-arentzat bada, astebete. Bitxia da, baina luminoterapiak funtzionatzen du.

Bai?

Aldizkari zientifikoetan luminoterapiari buruzko artikuluak argitaratu dira. Pazientearenganako preskripzioa oraindik arraroa dela dirudi, medikazioa ematera ohituta gaude, baina garrantzitsuena funtzionatzen duela da, nahiz eta ez den erabilera unibertsalekoa. Duela hamabost urtetik aplikatzen da, Rosenthalen garaian,[Norman E. Rosenthal, investigador del Instituto Nacional de Salud Mental (EEUU)]Sasoiko nahaste afektiboa deskribatu zuen. Tratamendu hori oso ondo ezagutzen dute psikologoek eta kronobiologiako adituek, hau da, erritmo biologikoak aztertzen dituztenek.

Gaia aldatuz, uste duzu klima —argi-aldaketa— ere detonagarria izan daitekeela Ulisesen sindromea etorkinetan agertzeko?

Ez du zerikusirik. Gizarte- eta egokitze-alderdiekin zerikusi handiagoa duen beste nahaste bat da.

Bai, baina haiek ere klima berrira ohitu behar dute.

Bai, izan ere, hori garrantzitsua da oso leku eguzkitsu batetik argi askorekin argi gutxiko beste leku batera doanean. Baina Ulisesen sindromea, Joseba Atxoteguik deskribatutakoa, beste nahaste bat da, biologiarekin, psikologikoarekin eta sozialarekin zerikusia duena.

Zer egin daiteke klimak pairatzen dituzten pertsonengan dituen ondorioak arintzeko? Zer egiten duzue psikiatrek? Sarriago joaten dira garai horretara?

Bi paziente mota daudela esan genezake. Antsietatea duten pertsonei egunkari bat ematen zaie egunero idatz dezaten, meteorologiaren arabera. Askoz okerrago sentitzen diren egunak azaltzeko eskatu. Euria egin aurretik asko nabaritzen duten eta gaizki sentitzen diren antsietate-arazoak dituzten pertsonak daude. Garrantzitsuena gertatzen zaiena identifikatzen jakitea da; meteorosentikorrak direla jakitea, horri buruzko alarma gutxitzea eta tratamendu fisikoak, farmakologikoak edo erlaxaziokoak indartzea. Afektuzko arazoak dituzten pertsonengan, baldin eta badakite azaro bakoitza bere onera etorriko dela, garrantzitsua da une horretan ondo medikatuta egotea eta lanpararekin sasoi batean ondo tratatzea, okerrera ez egiteko.

Nola dakigu meteorosentikorrak garela?

Pertsonak berak ikusi behar ditu aldaketa meteorologikoak; adibidez, euria egin aurretik oso gaizki badago eta, gero, asko hobetzen bada edo lainotuta dagoenean, bere gogoa aldatzen bada eta eguzkia agertzen denean, hobeto sentitzen bada.

Zer erronka geratzen dira asaldu psikiatrikoen eta klimaren arteko elkarte horren ikerkuntzan?

Zuk egin dituzun galderak irekita ditugun berak dira: Nortzuk dira meteorosentikorrak edo urtaroko aldaketekiko sentikorrak? Zer egin batzuetan gehiegikeriaz hautematen dituzten fenomenoei dagokienez kaltetuenak direnekin? Galdera asko ditugu erantzuteko. Hasi gara. Herri-ondareak gehiago daki eta zientzia bere mailan jarri behar dugu.

BEROA ETA AGRESIBITATEA

Img
Irudia: evilnick / Flick

2003an Espainiak jasan zuen bero-bolada izan da adituek aztertu duten fenomeno meteorologikoetako bat. Heriotza-tasa handitzeaz gain, pertsona askoren osasun mentalean ere izan zituen ondorioak. Larrialdi psikiatrikoak Bartzelonako ospitaleetan izan ziren, Antonio Bulvenak gogoratzen duenez. Kasu horien azterketa xehatu baten arabera, larrialdietan ikusten ziren arazo psikiatriko gehienak agresibitate handiagoarekin eta substantzia toxikoen kontsumoarekin lotzen ziren.

Beroak suminkortasuna areagotzen du, eta jarrera oldarkorragora bultzatzen du, bulbenako taldeak Psychiatric services aldizkarian argitaratutako artikulu baten arabera. Era berean, jakina da argitasun handieneko urte-sasoian okertu egiten direla koadro euforiko eta maniakoak. Depresio- eta antsietate-nahasteek okerrera egin dute udazkenean, eta Bulbenak esan du.'


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak