Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ariketa fisikoa eta elikadura egokia, osteoporosia prebenitzeko gakoak

Zenbait ikerketaren arabera, nerbio-anorexia duten gazteek gaixotasun hori izateko aukera dute.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2004ko maiatzaren 20a

Ariketa fisikoa eta dieta egokia funtsezkoak dira hezur-eritasunei aurrea hartzeko, hala nola osteoporosia, Nutrizioa eta Hezur-osasuna eskuliburuaren arabera. Eskuliburu hori nutrizioko adituek, endokrinoek, pediatrek eta biokimikako adituek idatzi dute, eta atzo aurkeztu zuten Bartzelonan.

Osteoporosia, hezur-masa galtzea ezaugarri duena, munduko bigarren osasun-arazo asistentziala da gaixotasun kardiobaskularren ondoren, eta gaur egun %20ko prebalentzia du, nahiz eta biztanleria zahartzen doan heinean handitu daitekeen, Osasunaren Mundu Erakundearen arabera.

Haurtzaroan eta nerabezaroan eskeletoa hazi eta heldu egiten da, eta hezur-mineralizazioa pubertaroaren amaieran sendotzen da, orduan iristen baita hezur-masaren gailurra, eta une horretan hezurraren kalitatea funtsezkoa da geroko arriskuei aurrea hartzeko.

Eskuliburuaren arabera, dieta desegokiek eta sedentarismoak, belaunaldi honetako haur eta gazteen artean ohikoa denak, hezur-mineralizazio eta dentsitate okerragoa eragingo dute une erabakigarrian; beraz, helduen osteoporosia eta haren ondorioak proportzionalki handiagoak izango dira.

Nahiz eta, bai haurretan bai helduetan, errutina normalari lotutako jarduera fisikoak eragin txikia izan hezur-masan, menopausia ondoko emakumeetan, ariketa maiz egiteak hezur-masa galtzea prebenitu edo leheneratu dezake, urtean ia %1ean.

Anorexia

Bartzelonako Valle Hebrón Ospitaleko zenbait ikerketaren arabera, nerbio-anorexia duten gazteek osteoporosia izateko aukera dute helduarora iristean, gaixotasunak luzaroan irauten badu.

Lan horiek adierazten dutenez, nerbio-anorexia sendatzen duten eta hormona-funtzio normala duten gazteen %30ek ez dute galdutako hezur-masa berreskuratzen. Horrek esan nahi du osteoporosia dutela, eta, ondorioz, helduak direnean, haustura-arrisku nabarmena izango dela.

Anorexiaren eta osteoporosiaren arteko harremana, zahartzaroarekin lotutako gaixotasuna, elikaduraren disfuntzio hori bizitzako garai batean agertzen delako gertatzen da. Garai horretan, oraindik ez da hezur-masaren gailurrera iritsi (20 urte inguru), eta nerbio-anorexiak dakarren desnutrizioak eragotzi egiten du.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak