Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

"Ariketa fisikoak medikamentu batek adina jaits dezake arteria-tentsioa"

Guillermo Alcalde, Arabako Unibertsitate Ospitaleko Nefrologia Zerbitzuko burua eta Euskal Herriko Unibertsitateko irakasle elkartua

Hamar heldutik lauk arteria-hipertentsioa dute, eta horietatik ia %40 diagnostikatu gabe daude, elkarte zientifikoen datuen arabera. Datua esanguratsua da, kontrolik gabeko arteria-tentsioak ondorio hilgarriak izan ditzakeelako. Tomársela osasuna zaintzeko neurri erraz eta eraginkorra da. Maiatzaren 17an ospatzen den Hipertentsioaren Nazioarteko Egunak arrisku-faktore horren garrantziaz sentsibilizatzea eta arazo kardiobaskularrekin duen harremana ezagutaraztea du helburu. Arabako Unibertsitate Ospitaleko (AUO) Nefrologia Zerbitzuko burua eta Euskal Herriko Unibertsitateko (UPV/EHU) irakasle elkartua den Guillermo Alcalde andreak elkarrizketa honetan arteria-tentsioa kontrolpean nola mantendu azalduko du, ezustekorik gerta ez dadin.

Zergatik gero eta jende gehiagok du hipertentsioa?

Laneko azterketetan eta oinarrizko arretako kontsultetan gehiago kontrolatzen delako. Hipertentsio arteriala da erikortasuna eragiten duen hirugarren pertsona nagusia, hau da, munduan eritasuna sortzen duena, batez ere kardiobaskularra. Aurretik, haurren desnutrizioa (beste latitude batzuetako arazoa) eta sexu-praktika arriskutsuak daude.

Arrisku-faktorea da edo gaixotasun kronikotzat har daiteke?

Ez da gaixotasun bat berez, arrisku-faktore bat baizik, eta, beraz, alda daiteke. Hipertentsioa faktore garrantzitsuenetako bat da, baita tabakoaren eta alkoholaren gainetik ere, bihotz-hodietako eritasun/eritasun tasan (biztanleria jakin bateko eta denbora jakin bateko gaixotasunagatiko heriotza-tasa). Gure bizimoduak, gure ohiturek hipertentsioa izateko joera dute. Herri batzuetan, adibidez, Amazonasen, baliogabea da.

Zer ondorio izan ditzake kontrolatzen ez bada?

Oso erlazio argia dago hipertentsioaren eta bihotz-gutxiegitasunaren, kardiopatia iskemikoaren, iktusaren, zereal hemorragien edo giltzurruneko gaixotasun kronikoaren artean. Hiltzaile isila da, gaixoa konturatu gabe organismoa mozten ari baita.'

Zergatik aldatu dira, azken hamarkadetan, normaltzat jotzen diren arteria-presioaren mailak beherantz?

Batez ere, nola tratatu behar den eta osasunean zer ondorio dituen aztertzeko egin diren saiakuntza kliniko handiek emandako datuengatik. Gaur egungo zifrak, 140/90 mmHg, 1990eko hamarkadan finkatu ziren. Azken urteetan, saiakuntza klinikoek adierazten dute, ziur aski, diabetesa izateagatik, bihotz-hodietako arazoren bat izateagatik edo erretzaile izateagatik arrisku handia duten gaixoetan, merezi duela kopuru horretatik behera ere tratatzea.

Adin jakin batetik aurrera, konponezina da pilula?

Paziente guztiek bizi-ohiturak aldatzen dituzte, baina guztiek ez dute medikaziorik hartu behar. 1. mailako hipertentsioa dutenekin, hau da, normalak baino pixka bat altuagoak direnekin, lehenengo ebakuntza gatzik gabeko dieta bat da, frutetan eta barazkietan aberatsa, gantz saturatu gutxikoa, haragi gorririk gabea eta arrain eta fruitu lehorren kontsumo erregularra duena. Argaltzea oso garrantzitsua da, eta aldian-aldian ariketa fisikoa egitea ezinbestekoa. Ariketa fisikoa gai da arteria-presioa medikuntzak bezainbat jaisteko. Neurri horiek guztiak nahikoak ez badira, botikak hartu behar dira, oso garestiak eta eraginkorrak baitira. Ikerketek frogatu dutenez, lau edo bost urtean tratatutako 50 pazientetik batek iktusa, bihotz-gutxiegitasuna edo miokardioko infartu akutua prebenitzen du.

Gurasoak hipertentsioa dute, ni izateko aukera gehiago ditut?

Guraso batek edo biek hipertentsioa izan dutenean, seme-alabek ere hipertentsioa izateko probabilitatea bikoitza da, gutxi gorabehera. Baina horrek ez du esan nahi herentziazkoa denik. Ikerketen arabera, arteria-hipertentsioa izateko arrisku globalean, faktore genetikoek %30 inguru pisatzen dute.

Nola prebeni daiteke hipertentsioa haurtzarotik?

Faktore aldagarrietan eragin behar da, geneak ezin ditugulako aldatu eta adina ere ezin dugulako aldatu. Oso adin goiztiarretik prebenitzea funtsezkoa da. Arrisku-faktore bati erreparatuta, obesitateari: obesitatea duten haurrak baditugu, obesitatea duten helduak izango ditugu azkenean.

Zer elikagaik igo ditzakete mailak?

Gatz asko hartzearen ondorioak frogatuta daude, bai maila normalak dituzten pertsonengan, bai hipertentsioa dutenengan. Horregatik da hain garrantzitsua elikagai prozesatuen kontsumoa murriztea; ez da beti erraza jakitea zenbat gatz duten. Horretan asko aurreratu beharko genuke, garrantzitsua da kontsumitzaileek jakitea zer ari diren hartzen. Aitzitik, frogatu da potasio asko duten elikagaiek, hala nola frutek eta barazkiek, arteria-tentsioa murrizten dutela.

Ba al dago medikamenturik?

Bai, ahotiko antisorgailuak igotzen dira, hala nola estrogeno-dosi handiak dituztenak, antiinflamatorio ez-esteroideoak, sudurreko kongestio-arazoak edo antidepresiboak. Arteria-tentsio gaizki kontrolatua duen paziente bat kontsultara iristen denean, tentsio hori deskonpentsa dezaketen botikak erabiltzeagatik ikertu behar da. Jakina, beste faktore batzuk ere kontuan hartu behar dira, hala nola obesitatea, bizimodu sedentarioa edo loaren apnea.

Hipertentsioan eragina duten arrisku-faktore guztietatik, batzuek besteek baino pisu handiagoa dute?

Nagusia adina da. 60 urtetik aurrera, hipertentsioa duten pertsonen ehunekoa normotsarena baino handiagoa da. 70 urtetik gora, pertsonen % 80k edo % 90ek arteria-tentsio altua dute. Arestian aipatutako beste faktore batzuek ere eragina dute, hala nola obesitateak, familia-aurrekariek, ariketa fisikorik ezak edo gatz, alkohol edo bestelako drogen gehiegizko kontsumoak. Arrazoi genetikoen artean, jatorri afrikarreko pertsonek hipertentsioa izateko eta modu larriagoan sendatzeko joera dute. Gure inguruan hainbat kasu ikusten ditugu: oso pertsona gazteengan diagnostikatzen da eta eragin baskular handia du.

Tabakoak paperik badu?

Bai tabakoak, bai ur-pipek edo zigarro elektronikoek arteria-presioa igotzen dute; tabakismoaren eta epe luzeko igoeraren arteko erlazioa ez dago oso argi. Bai, frogatuta dago tabakoak areagotu egiten duela hipertentsioak organismoko zuhaitz kardiobaskularrean eragiten duen kaltea. Gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua bikoiztu egiten da paziente erretzaileetan. Horregatik, hipertentsioari aurre egiteko funtsezko neurria erretzeari uztea da.

Zergatik da ohikoagoa hipertentsioa emakumeetan menopausiatik abiatuta?

Menopausia arte estrogenoek babes-papera jokatzen dute. 30 eta 39 urte bitartean, gizonen % 21 hipertentsioak dira, eta emakumeen % 6 soilik. Hala ere, 60 urterekin, hipertentsioa duten emakumeen ehunekoa gizonena baino handiagoa da. Ez dakigu oso ondo menopausiak zergatik handitzen duen arrisku kardiobaskularra. Hormonak ordezkatzeko terapiak erabiltzeko aukerak ez du frogatu arrisku kardiobaskularra babesten duenik.

Gizonengan erekzio-disfuntzioa eragin dezake?

Muturreko kasuetan, gaizki kontrolatutako hipertentsio batek eragin dezake. Argi dago gaixotasun kardiobaskularra eragiten duela eta erekzioaren prozesua prozesu baskularra dela. Era berean, hipertentsioaren kontrako botika batzuek potentzia sexuala murriztu dezakete. Paziente asko kexatzen dira horretaz. Kasu horietan, tratamendua doitu egin behar da, albo-ondoriorik gabeko alternatiba terapeutikoak baitaude beti.

19. cobidak pronostiko okerragoa du hipertentsioa duen paziente batean?

Pandemiaren hasieran polemika pixka bat izan zen, eta zenbait ohartarazpen egin ziren hipertentsioaren aurkako botikak hartzen zituzten pazienteak infekzio larriagoa izateko arriskuan egon zitezkeela. Hala ere, denborarekin frogatu da ez zela hala, eta babes-efektua ere izan zezaketela. Gaizki konpentsatutako arteria-tentsioa izateak badu arrisku-faktore bat: koronabirusaren bidezko infekzioak konplikazio larriagoak eragin ditzake.

18 urtetik aurrera, arteria-presioa kontrolatu behar da

Tentsio arteriala neurtzeko gailua termometroa bezain ohikoa bihurtu da etxeetan. Erretinan itsatsita dugu pertsona zahar baten irudia. Hala ere, ohitura hori ia herritar guztiengana zabaldu beharko litzateke. “Oso garrantzitsua da 18 urtetik gorako edozein helduk kontrolatzea. Zientzia-elkarte guztiek esaten dute”, dio Guillermo Alkateak. Arteria-presioa optimoa bada, 120/80 mmHg-tik behera, ziurrenik ez da berriro egin beharko neurketa bost urtera arte, “baina normal altua dutenek, 140/90 mmHg-tik behera baina 130/85 mmHg-tik gora, urtero hartu beharko lukete”, adierazi du Arabako Unibertsitate Ospitaleko espezialistak. Izan ere, pertsona horiek denbora laburrean hipertentsioa izateko arriskua dute, beren bizimoduan aldaketarik egiten ez badute. Kasu horiek detektatzea oinarrizko laguntzako zerbitzuek egiten duten lana da. “Herritarren % 100ek ikusi beharko luke hori”, dio alkateak.


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak