Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ariketarik ez egiteak bihotzeko gaixotasunak garatzeko probabilitatea bikoiztu egiten du

Egunean 30 minutu ibiltzeak pisua kontrolatzen eta estresa gutxitzen laguntzen du.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2002ko irailaren 25a

Ariketa fisikorik ez egiteak “bihotz-hodietako gaixotasunak garatzeko probabilitatea bikoiztu egiten du” ohartarazi zuen atzo Genevan Munduko Bihotzaren Federazioak. “Egunean bi milioi heriotza baino gehiago jarduera fisikorik ezaren ondorio zuzena dira”, ohartarazi zuen erakunde horrek datorren igandean Bihotzaren Nazioarteko Eguna ospatuko dela eta.

“Ariketa fisikorik eza egunero zigarro-pakete bat erretzea bezain arriskutsua izan daiteke bihotzarentzat”, zehaztu du gobernuz kanpoko erakunde horrek, egoitza Genevan duenak. Federazio horrek 97 herrialdetako 166 elkarte biltzen ditu, eta hainbat hiritan jarduerak antolatzeko asmoa du, “Bizitza osorako bihotza” lelopean, bizimodu osasungarriak sustatzeko, ariketa fisikoa egitea barne.

Mario Maranhao irakasleak, Munduko Kardiologia Federazioko lehendakariak, dio “egun gehienetan 30 minutuz azkar ibiltzeak bezala”, pisua kontrolatzen eta estresa, antsietatea eta depresioa murrizten laguntzen duela.

Maranhaok dioenez, ariketarik ez egiteak hiru aldiz areagotzen ditu hipertentsioa izateko aukerak, eta bikoiztu egiten ditu II. motako diabetesa izateko aukerak. Bi faktore horiek oso garrantzitsuak dira bihotz-hodietako eritasunetarako.

Munduko Bihotzaren Federazioak azpimarratzen du Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) azterketa batek erakusten duela munduko populazioaren %65etik %85era ez dela behar adina ariketa fisiko egiten, eta horrek eragina duela osasun-kostuetan. Adibidez, Estatu Batuetan, obesitateari eta jarduerarik ezari lotutako kostuak izugarri igo dira, herrialdeko osasun-gastu osoaren ia %10era arte.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak