Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Artritisa, gaixotasun ezezaguna

Biztanleen %80k ez daki zertan datzan, eta sintomak agertu arren, berandu joan da medikuarengana artikulazioak kaltetuta daudenean.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Ostirala, 2010eko urriaren 22a
img_artrtitis reumatoide 1

Artritis erreumatoidearen ondorio nagusia artikulazioen hantura da. Horrek mina, deformazioa eta mugitzeko zailtasuna eragiten ditu. Diagnostikatutako 100 patologia erreumatiko baino gehiagotatik, kronikoa da eta sendatze-tasa txikia du, nahiz eta, kasu batzuetan, tratamendu egokiarekin, bilakaera geldiarazten den. Mina eta ondoriozko ezintasuna asko aldatzen dira pertsona batetik bestera. Artritis erreumatoidea ohikoa da: Espainian 200.000 pertsonatik gora daude (200etik 1), eta gehienak emakumeak dira (%75 eta %25, hurrenez hurren). Hala ere, oso ezezaguna da, eta, beraz, berandu egiten da diagnostikoa, artikulazioetan kalte itzulezinak gertatu direnean. Gaixotasun horren ondorioak arintzeko eta herritarrak kontzientziatzeko, adituek eta paziente-elkarteek eritasuna eta haren ezaugarrien hedapena landuko dituzte hilabete honetan.

Herentziazkoa ez izan arren, joera berezia duten pertsonengan garatzen den gaixotasun autoimmunea da. Oraindik ezezaguna da zenbait ikerketak agente infekzioso batzuekin lotu dutela, hala nola birusekin edo bakterioekin, nahiz eta oraindik ez dagoen nahikoa ebidentziarik. Kontrakoa pentsatzen da, baina artritis erreumatoidea ez da ohikoa adin aurreratuetan, zaharrek ere sufritzen duten arren. 45 eta 55 urte bitartean maizago diagnostikatzen da, eta beste barietate bat haurren ezaugarria da.

Eragiten duen kaltea artikulazio mugikorren mintz sinobialean kontzentratzen da, baina beste egitura batzuei eragin diezaieke, hala nola azalari, igurtzi-eremuetan garatzen diren noduluak eratuz (erreumatoideak), hala nola, eskuetako eta oinetako hatzen ukondoak edo bizkarraldea, baita organismoaren barruan ere. Malko-guruinak, listu-guruinak edo urin gastrikoak edo bagina-jarioa eragiten dituztenak atrofiatu ere egin ditzake, eta azala eta mukosak lehortu (Sjögrenen sindromea).

Urria, artritisaren hilabetea

Biztanleen %80k ez daki zer den gaixotasun hori. Ez jakiteak diagnostiko berantiarra dakar, sarritan artikulazioetan kalte konponezina eragin duenean. Eragin handia du kaltetuen bizi kalitatean, eta osasun gastu handia eragiten du. Agertoki hori aldatzen saiatzeko, Artritisaren Koordinatzaile Nazionalak (CONARTRITIS) ekintza batzuk egingo ditu urrian, ikuspen handiagoa izateko.

Egun Nazionala zela eta, “Urria, Artritisaren Hilabetea” kanpaina jarri zen martxan hilaren 1ean, osasun-profesionalei, pazienteei, haien inguruari (lagunak, familiakoak) eta, oro har, herritarrei informazioa emateko. Hauek dira landu nahi diren alderdiak: asoziazionismoaren garrantzia, tratamenduaren iraultza terapia biologiko berriekin, minari aurre egiteko beharra (medikazioarekin, errehabilitazioarekin edo fisioterapiarekin, besteak beste) eta artritis erreumatoidearen eta ezgaitasunaren eta aldi baterako ezintasunaren arteko erlazioa.

Herritarrak kontzientziatzeko, hainbat jarduera ere egiten dira, hala nola berrogeita hamar bat ospitaletan informazio-mahaiak egitea, VI. Jardunaldi Nazionala “Ezagutu, Bencela” lelopean (Espainiako Erreumatologia Elkarteak, SER), hogei bat hiritan, eta Artritis Elkarteen Topaketa Santiagon.

Diagnostiko goiztiarrak tratamendua lehenago hastea eta bilakaera atzeratzea ahalbidetzen du

Adituek, halaber, gaixotasun horri buruzko hainbat uste argitu nahi dituzte, klimari edo elikadurari eta artrosiarekin duen nahasteari buruzkoak. Diagnostiko goiztiar baten garrantzia azpimarratu nahi da, tratamendua lehenbailehen hasteko eta bilakaera atzeratzeko. Era berean, koordinakundeak ziurtatu du lehen mailako arretako profesionalak nabarmendu nahi direla, ahalik eta susmorik txikiena izanez gero, pazienteak erreumatologoarengana eraman ditzan, proba egokiak eska ditzaten, lehenbailehen diagnostikatu ahal izateko eta, hartara, narriadura fisikoa eta bizi-kalitatean duen eragina minimizatzeko.

Esparru horretan, gaixotasunak beren bizitzan duen eragina murrizteko neurriak eskatzen dituzten pertsonen aldarrikapenetarako ere lekua dago. Besteak beste, pazienteei eta senideei laguntzeko laguntza-programak eta lan-malgutasun handiagoa, langile bakoitzaren mugekin bat datozen lanaldi-murrizketekin, erosmen-mailari eusteko. Laneko bajak eta ezintasunak, botikak erosteko gastu ekonomikoarekin batera, eta etxebizitza ezintasun aurreratura egokitzeko erreformen ondoriozko gastu ekonomikoarekin batera, alderdi saihestezinak dira.

Hanturaren kontrako dieta?

Oraindik ez dago behar adina ebidentziarik artritisa duten pertsonei dieta bereziak egin ditzatela gomendatzeko, baina ikerketa batzuen arabera, omega 3 gantz-azido eta antioxidatzaile ugariko dietak hantura arintzen laguntzen du. Badakigu 3. serieko (PG3) prostaglandinak, azido eikospentaenoikotik (EPA) abiatuta egiten direnak, antiinflamatorioak direla. Omega 3 familiako gantz-azidoetatik datoz; azido alfa-linolenikoa (LNA) hasierako gantz-azido gisa dute.

LNA, batez ere, honako hauetan dago: liho-olioa, kartamo-olioa, intxaurrak, hosto berdeko barazkiak eta arrain urdinak, hala nola izokina, amuarraina, atuna, sardinak eta itsas alga batzuk, organismoak EPA bihurtzen dituenak.

Metabolismoaren edozein funtziok elikagai jakin batzuk behar ditu, hala nola bitaminak eta mineralak. Hantura-prozesu baten kasuan, C eta E bitaminak, B3 eta B6 eta zinka dira beharrezkoak. D bitamina ere aipatzen du, gaixotasunak aurrera egin dezan mugatzeko. Elikagai horiek dieta orekatu eta askotarikoaren bidez lortzen dira, eta sistema immunologikoa indartzen dute, hantura-prozesua kudeatzeaz arduratzen dena, eta hanturaren kontrako prostaglandinen ekoizpena bultzatzen dute.

Artritisa eragin dezaketen faktoreak dira gehiegizko pisua, kaltzio gutxi edo alkohol asko duen dieta, azido urikoa areagotzen duten purina-indize handiko elikagaiak kontsumitzea edo errai eta haragi gorriak gehiegi hartzea. Hori dela eta, espezialistek gomendatzen dute gainerako herritarrei gomendatzen zaizkien elikatze-jarraibideei jarraitzea, hau da, dieta askotarikoa eta orekatua egitea, barazkiak, frutak eta zerealak azpimarratzea eta gantz-kontsumoa murriztea, kolesterola, alkohola eta gatza handitzen duten elikagaiak.

ARIKETA ONURAGARRIA

Mina gutxitzeko sendagaiak ez diren aukeren artean, ariketa mota batzuk eta fisioterapia daude. Azken ikerketen arabera, ezinbestekoa da oreka aurkitzea atsedenaren (artikulazio sukoiek hobera egiten dute) eta jardueraren (artikulazio berak uler ez daitezen) artean. Ariketak pertsona egoera fisiko onean mantendu behar du, erresistentziaz eta sendotasunez, baina artikulazioak su hartu gabe, mina saihesteko. Artikulazioetan eragin txikia duten jarduera aerobikoak dira egokienak, hala nola igeriketa eta uretako ariketak, tai chia, yoga leuna, pilates edo spinning. Hala ere, aukeratu aurretik espezialistari kontsulta egitea gomendatzen da.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak