Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gogobetetasun pertsonalak eta gaixotasunen prebentzioak bizi-kalitatea hobetzen dute, psikologoen arabera.

Eguneroko estresa saihestea eta norberaren zeregin eta betebeharren agenda ordenatua izatea gomendatzen dute.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2002ko urriaren 09a

Gogobetetasun pertsonala eta gaixotasunen prebentzioa eguneroko bizitzan kontuan hartu beharreko bi alderdi dira, gure bizi-kalitatea hobetu nahi badugu. Hala adierazi dute psikologo eta osasun-zientzietako adituek, Lisboan Europako Psikologiako Elkartearen XVI. Konferentzian bildutakoek, eta “Osasuna bizi-zikloaren ikuspegitik” izan du leloa. Atzo amaitu zen topaketa horretan, argi geratu da Psikologia beste guztien garapenean eragina duen zientzia dela eta beharrezkoa dela pertsonen eguneroko bizitzan, bizi-kalitatea hobetzeko tresna gisa.

Ez erretzea, gutxi edatea, kirola egitea, ondo jatea… guztiok ezagutzen ditugun gomendioak dira, baina garrantzitsuagoa da, José Luis Pais-Ribeiro Osasunaren Psikologiako Portugalgo Elkarteko lehendakariak azaltzen duenez, “gure buruarekin gustura sentitzea, arlo pertsonal eta profesionalean. Eguneroko arazo eta zereginei ondo erantzuten dakigunean, buru-osasun onaren seinale da”.

Bestalde, Pais-Ribeirok azaldu duenez, adituek ez dute eguneroko estresean inguratu behar, eta agenda ordenatua izan behar dute beti buruan, gure zereginak eta betebeharrak zein diren jakiteko. Hala ere, horrek ez du esan nahi kalte psikologikorik eragiten dienik, eta, gainera, gai horiek guztiak ahalik eta lasterren tratatzea gomendatzen dute, “eta ez berrogei urtera, erremedioa beranduegi denean”. Ez du ezertarako balio dieta orekatua egiteak minutu gutxiren buruan taberna bateko barran zutik jaten badugu, “espazio fisikoa eta buruko lasaitasuna behar ditugu, une horrek eragina baitu gure geroko lanean”, gehitu du.

Gaixoek eta zaintzaileek ere leku nabarmena izan dute topaketa horretan; izan ere, “psikologia funtsezkoa da gaixotasun terminalak ulertzeko eta gainditzeko, bizi direnei eta inguruko senide eta lagunei hainbeste arazo ematen baitizkie”, adierazi du lehendakariak. Espezialisten laguntza ukatzea akats larria da, ez bakarrik gaixoaren osasunerako, baita gainerako pertsonekiko harremanetarako ere.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak