Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Azterketa baten arabera, buruko gaixotasunak izateko arriskua %25 murrizten da jarduera fisikorik bada.

Sedentarismo handiko pertsonek %31 handitzen dute arazo horiek izateko aukera.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Ostirala, 2008ko maiatzaren 16a

Nafarroako Unibertsitateak argitaratu duen azterlan baten arabera, jarduera fisikoak% 25 murrizten du gaixotasun mental arruntak izateko arriskua. Gai horri dagokionez, emakume erretzaileek eta ezkonduek egiten dute ariketa gutxien, Espainiako 10.381 unibertsitate-graduatutan egindako ikerketa horren arabera.

Lanak erakusten duenez, denbora librean ariketa fisiko gehiago egiten dutenek arrisku txikiagoa dute gaixotasun psikiatrikoak izateko, hala nola depresioa, antsietatea, estresa edo nahaste bipolarra. Miguel Ángel Martínez Gonzálezek, unibertsitate horretako Medikuntza Prebentiboko irakasle eta azterlanaren zuzendariak, azaldu zuenez, “ikerketan, astean gutxienez bi ordu eta erdiko baliokidea pilatzen zutenek, hala nola korrika egiteak edo futbolean edo tenisean aritzeak, % 25 arrisku gutxiago zuten asaldura horietako bat garatzeko”.

Era berean, sedentarismo-maila altuenak dituzten gizabanakoek, telebistaren eta/edo ordenagailuaren aurrean astean 42 ordu baino gehiagotan kalkulatuta,% 31 handitzen zuten arazo horiek izateko aukera, aktiboenekin alderatuta. Ikerketak zehaztu zuen, halaber, emakume ezkonduen eta erretzaileen artean izaten zirela sedentarismo-tasa handienak.

“Bizimodu aktiboagoa eta ez hain sedentarioa lagungarri da gogo-asalduren sintomak arintzeko”, adierazi zuen Martínez Gonzálezek. “Saiakuntza klinikoen arabera, jarduera-maila nahikoa lortu ondoren, bidalketa-tasak depresioaren aurkako beste tratamendu batzuekin aldera daitezke, hala nola medikazioarekin edo portaeraren terapia kognitiboarekin”, erantsi zuen. “Ariketa kopurua, maiztasuna baino gehiago, buru-arazoetan eragin terapeutikoaren determinatzaile sendoagoa da”, ondorioztatu zuen.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak