Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Azterketa baten arabera, egunean 6 edo 7 lo-ordu nahikoa dira osasun ona izateko

Lau baino gutxiago edo zortzi baino gehiago lo egiteak heriotza goiztiarraren arriskua areagotzen du

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Igandea, 2002ko otsailaren 17a

Loari eta bizitza-luzerari buruzko azterlan batean, milioi bat pertsonak baino gehiagok hartu dute parte. Azterketa horren arabera, egunean sei edo zazpi orduko loa nahikoa da osasun ona izateko, eta lau ordu edo zortzi baino gutxiago lo egiteak heriotza goiztiarraren arriskua areagotzen du.

Kaliforniako Unibertsitateko (San Diego, UCSD) eta Minbiziaren Estatu Batuetako Elkarteko ikertzaileek egin dute azterketa, eta orain arte loaren inguruan zituzten ideietan funtsezko aldaketa da.

Orain arteko irizpide orokorra hauxe zen: osasun ona izateko, gauez zortzi orduz lo egin behar da batez beste.

Gainera, Kaliforniako Unibertsitateko Psikiatriako irakasle eta azterlanaren arduradunetako batek (Daniel Kripke) ikusi du egunean 6 eta 7 ordu bitartean lo egiten duten pertsonak gehiago bizi direla.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak