Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Azterketa independenteek frogatzen dute egunean garagardo bat edo bi edateak osteoporosiaren aurka babesten duela

Edari hori neurriz kontsumitzeak hezur-masa handiagoa sortzen laguntzen du.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2003ko maiatzaren 27a

Egunean garagardo bat edo bi jateak, gehienez, osteoporosiaren aurka babesten du; gaixotasun hori oso hedatua dago, batez ere emakumeen artean, eta hezur-masa galtzearen ondorioz hezurrak ahultzen dira. Espainian azken urteotan egin diren eta atzo ezagutarazi diren bi azterlan oso desberdin ondorio horretara iritsi dira.

Osteoporosiak 50 urtetik gorako emakumeen %35i eragiten dio, eta 70eko hamarkadatik aurrera %52ri. Erorketak eta aldaka-hausturak dira gaitz honen ondorio arruntenetako bat. Kaltzioa kontsumitzean eta haurtzaroan eta gaztaroan ariketa fisikoa egitean prebeni daiteke.

Extremadurako Unibertsitateak, Alcalá de Henaresko Unibertsitatearekin lankidetzan, egindako azterlan batek baieztatu duenez, susmagarria zen zerbait: garagardoak hezur-masa sortzen laguntzen du, flavonoide asko dituelako; substantzia horiek oso onuragarriak dira organismoarentzat, eta frutetan eta barazkietan egoten dira. Garagar oskoletik garagardoa lortzen da, eta bi flavonoidzeina eta genisteina izeneko elementu aberatsa da, gaitasun handia baitute hormona femeninoak indartzeko.

18 eta 87 urte bitarteko 1.200 emakumek baino gehiagok hartu zuten parte lan horretan. “Horrek ez du esan nahi garagardoaren kontsumoa kontseilu medikoa denik, baina badakigu horrek hezur-masan duen eragin positiboaz”, nabarmendu zuen Juan Diego Pedrera irakasleak Espainiako Endokrinologia eta Nutrizio Elkartearen kongresuan, atzo Caceresen itxi zena.

Beste ikerketak, berriz, 25 eta 60 urte bitarteko 10.208 boluntario artean eginak, erakusten du neurrizko garagardo-kontsumitzaileek elikadura-kalitate hobea dutela. Nazioarteko osasun-agintariek uste dute egunean 250 mililitro garagardo kontsumitzen dutela emakumeek eta 500 gizonek.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak