Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Azterketa independenteak eginez gero, egunean garagardo bat edo bi edateak osteoporosiaren aurka babesten du

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteartea, 2003ko maiatzaren 27a

Egunean behin edo, gehienez, bi garagardo hartzeak osteoporosiaren aurka babesten du, eta gaixotasun hori oso hedatua dago, batez ere emakumeen artean, hezur-masa galtzeagatik hezurrak ahultzea baita. Azken urteotan Espainian egindako bi azterketa oso desberdinek ondorio bera lortu dute atzo.

Osteoporosiak 50 urtetik gorako emakumeen %35ari eragiten dio, eta kopuru hori %52ra igotzen da 70eko hamarkadatik aurrera. Erorketak eta aldaka hausteak dira gaitz honen ondorio ohikoenetako bat, eta haur eta gaztetan kaltzioa kontsumitzearekin eta ariketa fisikoa egitearekin saihets daiteke gaitz hori.

Extremadurako Unibertsitateak Alcalá de Henareseko Unibertsitatearekin elkarlanean egindako ikerketa batek baieztatu egiten du, jada, garagardoak hezur-masa eratzen laguntzen duela, flabonoide asko dituelako, organismoarentzat oso onuragarriak diren substantziak eta frutetan eta barazkietan daudenak. Garagarraren azala (garagardoa lortzen da hortik) da bi flavonoide eta genisteina izeneko bi flabonoidetan aberatsa, eta hormona femeninoak indartzeko gaitasun handia du.

18 eta 87 urte bitarteko 1.200 emakumek baino gehiagok parte hartu zuten lan honetan. “Horrek ez du esan nahi garagardo-kontsumoa sendagilearen aholkua denik, baina badakigu zer eragin positibo duen hezur-masan”, nabarmendu zuen Juan Diego Pedrera irakasleak Espainiako Endokrinologia eta Nutrizioko Elkartearen biltzarrean, atzo Cáceresen itxi baitzen.

Beste ikerketa batek, 25 eta 60 urte bitarteko 10.208 boluntariok egindakoa, adierazten du garagardo kontsumitzaile moderatuek kalitate nutrizional hobea dutela. Nazioarteko osasun-agintariek garagardoa neurriz hartzen dute egunean 250 mililitro emakumerentzat eta 500 gizonentzat.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak