Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Baikortasunerako joera naturala

Zientzialariek azalduko dute zergatik den garuna ia beti baikorra, eta zergatik, batzuetan, nahastu eta itxaropen faltsuak sortzen ditu

Emozioak eta gogo-aldarteak ez dira arimaren ukiezina, baizik eta eboluzioak sortutako trebetasun oso erabilgarria, ingurunean hobeto moldatzen laguntzeko. Neurozientifikoek gero eta gehiago sakontzen dute ideia horretan, eta emozioen oinarri biologikoak argitzeaz gain, zerebroak betetzen dituen beste zeregin askotan duten funtsezko zeregina aurkitzen ari dira; esaterako, etorkizuneko gertaerak imajinatzean.

Positiboan irudikatu

/imgs/2007/12/riendoel1.jpg

Zientzialari-talde batek berriki proposatu du pertsona osasuntsuak zergatik diren baikorrak azaltzeko, eta, hala eginez, depresioaren kausa posible bat eman du. Beste ikertzaile batzuk, berriz, azalpena bilatzen ari dira, eta, dirudienez, aurkitu egiten dute. Izan ere, askotan uste faltsuak ditugu, bai film bati buruz, bai maitale batekin egingo dugun hurrengo bilerari buruz.

«Gizakiak gertaera positiboen zain daude etorkizunean, baita itxaropen horien aldeko ebidentziarik ez dagoenean ere», idatzi du Elisabeth Phelps-ek, New Yorkeko Unibertsitateko (AEB) Psikologia Sailekoak. ), artikulu batean, 'Nature' aldizkarian. Adibidez, orain arte egindako azterketa psikologikoek erakusten dutenez, «jendeak batez bestekoak baino denbora gehiago eta osasun-egoera hobean bizitzea espero du, dibortziatzeko aukerak gutxiesten ditu eta lan-merkatuan arrakasta izateko probabilitateak gainditzen ditu». Hori, ikertzaileek diotenez, egia da. Galdera hau da: zergatik erakusten du giza garunak optimismorako joera natural hori?

Optimismo 'moderatua' osasun fisiko eta mental onarekin lotzen daBerehalako erantzun sinple bat da ezen, gutxieneko baikortasunagatik ez bada, gizakia ez litzatekeela saiatuko ugaltzeko eta arrakasta ebolutiboa izateko mantenua eta bikotea aurkitzen. Optimismoa, beraz, eboluzio-estrategia bat izango litzateke. Estrategia horrek ondo doituta egon behar du, Phelps-ek azaltzen duenez: «Muturreko baikortasuna arriskutsua izan daiteke, arriskuak gutxiestera eta gaizki planifikatzera eramaten duelako. Aitzitik, gauzen ikuspegi ezkorra depresioaren sintomen larritasunarekin lotzen da». Hain zuzen, optimismo 'moderatua' osasun fisiko eta mental onarekin lotzen da.

Hurrengo galdera hau da: nola antolatzen da garun osasuntsua optimista izateko? Kontua etorkizuneko gertaerak imajinatzeko gaitasunarekin lotuta dago, eta hori, aldi berean, beste funtzio baten mende dago: iraganeko gertaeren garuneko artxiboko datuak berreskuratzea —oroimena kontzientea izan edo ez— eta horiek erabiltzea, simulazio bat sortzeko, etorkizuna birsortzeko. Horrek garuneko zirkuitu jakin batzuk aktibatzea dakar. Hala, optimismoa azaltzeko Phelps-en taldearen hipotesia hau da: «optimistetan, etorkizuna simulatzeko zirkuitu neurologikoak aktiboagoak dira gertaera positiboak imajinatzen direnean negatiboak baino».

Ideia hori aztertzeko, ikertzaileek erresonantzia magnetiko funtzionaleko probak egin zizkieten subjektu batzuei; proba horietan, garunaren funtzionamendua behatzen zen, iraganeko esperientzia pertsonalak (positiboak edo negatiboak) gogora ekartzen zituzten bitartean, eta etorkizuneko gertaerak irudikatzen zituzten. Garuneko eskanerren ondoren, subjektuek testei erantzun zieten, eta test horietan, oroitutako edo birsortutako esperientzien alderdi positiboa ala ez baloratu zuten (hori funtsezkoa zen eskanerrek erakusten zutena hautemandako gogo-aldartearekin lotzeko).

Test horiek erakutsi zutenez, errazagoa eta errazagoa zen etorkizuneko gertaera positiboak simulatzea negatiboak baino, eta hori ondo doa optimismorantz garunaren 'alborapenarekin'. «Etorkizuneko gertaera negatiboak esperimentazio aurreko sentipen subjektibo ahulago batekin esperimentatu ziren[que los positivos], eta ohikoagoa zen horiek kanpotik irudikatzea», idatzi dute ikertzaileek. Joera hori askoz argiagoa zen parte-hartzaile oso baikor gisa kataloga zitezkeenetan beste proba psikologiko batzuengatik.

Eduki honen barruko orrialdekatzea


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak