Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bakardadea eta osasuna, lagun txarrak

Bakardadeak, ohitura txarrak eragiteaz gain, ondorio zuzenak ditu metabolismoan, nerbio-sisteman eta buru-osasunean.

Img soledad hd Irudia: David Mas

Bakarrik bizitzeak, lagunik gabe, eragina du osasunean, bai alderdi fisikoan bai psikologikoan. Bakardadeak gizakiarengan duen eraginaren ebidentziak gero eta handiagoak dira, ohitura txarrak eragin baititzake eta eragin zuzena izan baitezake metabolismoan eta nerbio-sisteman. Gainera, pisu bat du osasun mentalean: berriki egindako azterlan baten arabera, bakarrik sentitzen diren pertsonek depresioa jasateko arrisku handiagoa dute. Internetek eta gizarte-sareek gizarte-isolamendua murriztu dutela dirudien arren, bakarrik bizi diren pertsona gehiago daude. Jarraian, bakardadeak pertsonen osasun egoeran duen eragina deskribatzen da.

Img soledad1
Irudia: David Mas

Bakardadea: depresio-arrisku handiagoa

Bakardadeak depresioa izateko arriskua areagotzen du. Ondorio horretara iritsi dira Finlandiako zientzialari-talde bat, eta lan horrek erakutsi du bakarrik bizi diren pertsonek depresioa izateko arriskuaren %80 handiagoa dutela lagun egiten dutenek baino. Ikerketa BMC Public Health aldizkarian argitaratu da, eta eragin handia izan du, bakardadean bizi diren pertsonen kopurua biderkatu egin baita azken 30 urteetan; gaur egun, hirutik bat AEBetan. eta Erresuma Batua bakarrik bizi da.

Izan ere, ezagutzen ziren konpainiarik ez izateak adineko pertsonengan dituen ondorioak: osasun mentalarekin zerikusia duten gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du. Orain, argitaratu den azterlanak datu berriak ematen ditu, batez besteko adina 3.500 pertsonarekin egin baita. Horrek adierazten du bakardadearen eta depresioaren arteko korrelazioa pertsona gazteagoetan ere gertatzen dela.
Zenbait ikerketak frogatu dutenez, bakardadeak urte gutxiago eta gaixotasun gehiago eragiten ditu.

Txosten horretarako, ikertzaileek bakarka edo norbaitekin bizi ziren galdetu zieten parte-hartzaileei, baita haien inguruko ingurune soziala ere. Hezkuntzaz, diru-sarrerez, etxebizitzaren baldintzez eta zenbait bizi-ohituraz ere arduratu ziren, hala nola ariketa fisikoa egiteaz eta tabakoa eta alkohola kontsumitzeaz.
Datuen azterketak erakutsi zuen, gainera, emakumeen artean depresioa jasateko arrisku handiena etxearen egoera txarra zela; gizonen artean, berriz, gizarte-laguntzarik eza.

Adituek diotenez, bakardadeak depresioa eragin dezake bakarrik bizi diren pertsonen isolamenduaren ondorioz. Lagun eginda bizitzeak euskarri emozionala, gizarteratze sentimendua eta konfiantza ematen ditu, eta elementu horiek ez daudenean arrisku handia dute buruko gaixotasun askorentzat.

Bakardadea eta loaren kalitate txarra

Loaren kalitatea da bakardadea eta osasuna okertzen dituen beste mekanismo bat. Frogatu denez, isolamendu soziala duten pertsonek loaren kalitate okerragoa dute, eta lotura estua dute maila metabolikoan eta nerbio-sisteman gertatzen diren ondorio batzuekin.

Beste maila batzuetan, AEBetan egindako azterketa. agerian utzi du erantzun immuneari ere eragin diezaiokeela, globulu zurietako gene batzuen adierazpenaren bidez. Genome Biology aldizkarian argitaratu zen ikerketa hori, eta agerian uzten du geneen adierazpena zenbateraino baldintzatzen duen inguruneak; emaitzek aditzera eman zuten bakardade-sentimendua lotuta dagoela immunitate-sistemaren jardueran gertatzen diren asaldurekin, organismoan hantura-seinaleak gehitzea eragiten baitute. Seinale horiek gaixotasun kardiobaskularretan, infekzioen aurreko zaurgarritasunean eta minbizian eragiten dute.

Sentitzeak osasunari bakarrik eragiten dio

Bakarrik sentitzen diren pertsonek ondoan daudenek baino osasun okerragoa izaten dute. Hala, zenbait ikerketak frogatu dute bakardadeak urte gutxiago eta gaixotasun gehiago izatea eragiten duela, eta, beraz, osasunerako arrisku-faktore kaltegarria izan daiteke, esaterako, obesitatea edo sedentarismoa.

Osasunean eragiten duen mekanismoetako bat da, batzuetan, bakartien bizimodua arraroa dela. Askotan, elikadura gutxiago zaintzeko eta edozer gauzarekin “pasatzeko” joera du. Jarduera fisikoa ere mugatu egin daiteke irteteko gogoa pizten duten beste batzuk estimulatu gabe. Gainera, azterketa batzuen arabera, gizartean bakartuenak diren pertsonek alkohol gehiago kontsumitzen dute eta arrisku handiagoko jokabideak hartzen dituzte, hala nola segurtasun-uhala ez erabiltzea.

Maila fisiologikoan, bakardadeak sistema kardiobaskularrean eragina duela dirudi. Duela urte batzuk frogatu zen bakartuta sentitzeak gaixotasun koronarioak izateko arriskua areagotzen duela, eta ikerketa batzuek egiaztatu dute pertsona bakartiek balio handiagoa dutela arteria-tentsioan eta bihotz-maiztasunean. Kortisol mailak ere (estresean inplikatutako hormona) balio handiagoak ditu. Izan ere, inguruan sostengu txikiagoa aurkitzen duten gizabanakoek alerta-egoera handiagoa behar dute sor daitezkeen zailtasunak kontrolatzeko.

Bakardadea eta on line harremanak

Gaur egun, paradoxa batek sare sozialak Interneten biltzen ditu. Itxuraz, esperientziak partekatzeko eta gizarte-zirkulua handitzeko komunikazio-tresna dira. Hala ere, Arizonako Unibertsitateko (AEB) zientzialariek egindako ikerketa da. sareko erlazioak azalekoak direla eta isolamendua handitzen dutela ziurtatzen du. Zientzialariek 265 helduk galdetegi bat egin zuten, eta sare sozialek harreman erreal estuenak ordezka zitzaketela ikusi zuten, eta, beraz, ingurune sozial faltsuaren sentsazioa eragin, eta, azkenean, isolamendu handiagoa eragin.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak