Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Beren ustez, botikak bezain eraginkorra izan daiteke meditazioa depresiorako

Zen terapiaz tratatuak izan zirenen artean susperraldi-indize txikiagoa ageri da azterlan batean.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2008ko abenduaren 01a

Exeterreko Unibertsitateak (Erresuma Batua) egindako azterlan baten arabera, depresioari aurre egiteko medikazioa bezain eraginkorra edo hobea izan daiteke meditatzea. Meditazio budistako tekniketan oinarrituta, erabilitako tratamenduari “erabateko kontzientzian oinarritutako terapia kognitiboa” deitzen zaio, eta depresio aurkako kimikoei alternatiba natural bat proposatzen die.

Willem Kuyken irakasleak, “Journal of Consulting and Clinical Psychology” aldizkariak orain argitaratzen duen ikerketaren zuzendariak, azaldu zuen meditazioak gaur egun duen existentzian zentratzea proposatzen diela pazienteei, iraganarekin eta etorkizunarekin obsesionatu beharrean. Kuykenek esan zuen antidepresiboek “jaten diren bitartean funtzionatzen dutela eta depresioaren sintomak murrizteko oso eraginkorrak direla”, baina “jendeak sintoma horiek hartzeari uzten dionean, oso ahula da berriro gaixotzea”.

Azterketa hori egiteko, depresio-historia luzea zuten bi pertsona-talde aukeratu ziren; horietako bat ohiko sendagaiekin tratatu zen eta bestea Zen terapiarekin. Bi tratamenduek zortzi aste iraun zuten, eta, ondoren, 15 hilabete igaro ziren. Epe hori amaitutakoan, ikusi zen antidepresiboekin tratatutako pertsonen %60k hausnartu zuela, eta %47k, berriz, hausnartu zutenen artean.

Terapia horrek “ikuspegi desberdina” proposatzen du, eta “jendeari trebetasun praktikoak irakasten dizkio”, adierazi zuen ikertzaileak. Kuykenek esan zuenez, “azterketa honen bidez frogatu ahal izan dugunez, pazienteak saiatzen direnean, meditatzeko gaitasun horiek egoera onean egoten laguntzen diete”. Irakasleak adierazi zuenez, “aukera bideragarria da gaixotasun hori duten pertsona askorentzat”, eta askoz merkeagoa da osasun-zerbitzuentzat; izan ere, faktura farmazeutikoa murriztu eta gaixo gehiago tratatu baititzakete.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak