Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bidaietan ibiltzea: Nola saihestu?

Autoan kopilotua joatea, arropa erosoarekin, horizonterantz begira eta aireztapen egokiarekin, bidaia batean ez itsasteko jarraibide batzuk dira

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2017ko abuztuaren 28a

Pertsona batzuentzat, autoan, itsasontziz edo hegazkinez bidaiatzea zorabioaren sinonimoa da. Eta ez da arazo balatia; izan ere, zorabiatzeko joera izaten du, eta asko eta asko joaten da bidaia bati ekiteko edo ihesaldi bat egiteko. Baina zergatik sortzen da zorabioa mugimenduagatik? Artikulu honetan arrazoiak azaltzen dira, zein pertsonak paira dezaketen gehien eta sentsazio desatsegin hori nola minimiza daitekeen adierazten da.

Img mareo en los viajes art
Irudia: innovated captures

Bidaiarik atseginena, pertsona mareatzen denean, benetako onarpena izan daiteke. Zinemak, mugimenduaren ondorioz organismoan sortutako trastornoen multzoari deitzen zaion bezala (trena, autoa, hegazkina edo itsasontzia), zorabioa eta izerdi hotzak sortzen ditu, eta horiek zorabioa eta izerdi hotzak eragiten dituzte, eta, ondorioz, zorabioa, aharrausiak, zurbiltasuna, urdaileko sentsazioa, goragalea eta gorakoak. Hala ere, bidaietan ohikoa den zorabioak ez du zerikusirik grabitate-sintomekin eta bizi-konstanteen aldaketarekin.

Baina zergatik gertatzen da? Erantzuna garunean dago. Organo horrek mugimendua sentitzen du barne-belarriko seinaleak, begiak edo nerbio sentsorialak jasotzen dituenean. Zeinu horiek bat ez datozenean, zorabioa sor daiteke. Horrela gertatzen da autoan bidaiatzen den bitartean irakurtzean: begiak finko mantentzen dira mugitzen ez den objektu batean, baina barne-belarrian mugimendu bat dagoela ikusten da.

Zinemaren biktima nagusiak

Egia esan, edozein pertsonak izan dezake zorabioa mugimendu bidez, pertsona bakoitzaren sentsazio subjektiboa eta aldakorra baita. Sentikorrenek mugimenduarekiko sentikortasun berezia dute, eta belarriek eta garunak sentikorragoak dira gaineszitazio-estimuluekiko. Hori dela eta, 5 eta 12 urte bitarteko haurrak dira gehien sufritzen dutenak. Espainiako Pediatria Elkarteak adierazi du arraroa dela bi urtetik beherakoei eragitea, baina, adin horretatik aurrera, zorabioarekiko sentikortasuna 12 urtera igotzen da, nahiz eta helduak izaten jarraituko duten bizitza osoan.

Batzuetan, belarrian edo zerbikaletan kalteren bat izateak zinemagintza bultza dezake

Adinekoek ere, batez ere zerbikaletan arazoak dituztenek, botika jakin batzuk hartzen dituzte (hipertentsioaren aurkakoak, analgesiko sendoak eta haurdun dauden emakumeak). Berri ona da mugimendua gerotakoan sentsazio desatseginak pixkanaka gutxitzen doazela.

Batzuetan, belarrian arazoren bat izateak (adibidez, likido-pilaketak) erraztu egin dezake koadro hori. Gainera, espezialistek adierazten dutenez, pertsona prestuaren egoera emozionala eta antsietatea, garraiobidera igotzen den unetik aurrera, pisu-faktore ere bada zinema sufritzeko.

Nola saihestu zorabioa: zazpi gomendio

Badira gomendio batzuk bidaia atseginagoa egiteko. Hona hemen horietako batzuk:

  • 1. Ez finkatu begirada liburu, mugikor, tableta eta antzeko objektu batean.
  • 2. Saiatu aurrera begiratzen, zeruertzerantz.
  • 3. Bidaia laburra egin aurretik, ez jan. Ibilbidea luzea bada, janari arina egitea komeni da.
  • 4. Haurrak lo egin dezan laguntzea, lo dagoen bitartean ez baita zorabio-sentsazioa agertuko.
  • 5. Arropa erosoa aukeratu; izan ere, zapaltzean, larritasun-sentsazioa areagotzen duten arropak.
  • 6. Aireztapen egokia izan behar da, autoz joaten bada, eta beste lagunek ez erre. Tenperatura oso altuak badira, saiatu airea kaltetuari fokatzen edo, bestela, jaitsi leihoa. Aurpegiko aire-sentsazioak zorabio-sentsazioa arintzen du.
  • 7. Esertzeko tokia aukeratzea izan daiteke zorabiatzearen edo ez izatearen arteko aldea. Erraz joaten diren pertsonentzat egokiena da auto batean kopilotua joatea; aurreko bagoietan eta leiho baten ondoan, tren batean, ibiltzea; eta hegazkinez, onena hegaletik gertu esertzea eta aire egokituaren irteera aurpegira eramatea da.

Nolanahi ere, prest egon behar da zorabiatzeko joera duten pertsonekin bidaiatzen bada. Ibilbidea luzea bada, komeni da ibilbidea aldez aurretik planifikatzea, garaiz irtetea eta bi ordutik behin geldialdiak egiten saiatzea, ondorioak saihesteko edo murrizteko. Haurrekin joaten bazara, ezustekorik ez izateko, plastikozko poltsa edo kubo txikiak izatea da onena.

Eta kaltetua mareatzen bada, zenbait medikamentu daude ondoeza arintzen laguntzeko. Onena erreferentziazko osasun-profesionalari, sendagileari, erizainari edo farmazialariari aholkua eskatzea da.

Etiketak:

bidaiatu Mareo-eu

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak