Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bihotza zaintzea

Gatza eta tabakoa murriztu eta aspirina dosi txikiak hartuz gero, arrisku kardiobaskularra duten 18 milioi pertsona hil egingo lirateke hurrengo 10 urteetan.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Igandea, 2008ko otsailaren 17a
img_aspi listado

Paziente kardiobaskularretan egindako The Lancet aldizkarian argitaratu berri den azterlan baten arabera, dietan gatza gutxitzeaz eta tabako-ohiturak kontrolatzeaz gain, azido azetilsalizilikoaren dosi txikiak funtsezkoak dira gertaera kardiobaskularrei aurrea hartzeko, ebidentzia zientifikoak erakusten duen bezala.

Img

Bostongo (AEB) Brigham Women´s ospitalean egindako ikerketaren emaitzak. ), dietan gatza murrizteak, tabako-ohitura kontrolatzeak eta zenbait botika konbinatzeak (aspirina, besteak beste, Adiro® izenarekin merkaturatzen da Espainian), datozen 10 urteetan bihotz-hodietako arriskua duten pertsonen milioika heriotza prebenitu lezakete. Gainera, ikerketaren arabera, azido azetilsalizilikoa ‘harri angeluarra’ da miokardioko infartuak eta garun-hodietako istripuak prebenitu eta murrizteko.

Estrategia berriak

Aztertutako tratamenduak aurreikusitako 24 milioietatik 18 milioi heriotza aurreikusten ditu 23 herrialdetan, datozen 10 urteetan. Horrelakoak dira Thomas Gazianok eta Stephen S-ek koordinatutako ikerketaren ondorioak. Gaixotasun kardiobaskularren prebentzioa egitate bat dela adierazten dute muga horiek. Azterketa horren bidez, autoreek eragina izan nahi dute gaixotasun nagusi horiek prebenitzearen garrantzian eta estrategia egokiak bilatzeko beharrean, batez ere tradizioz gaixotasun-mota horiek jasateko arriskurik ez duten biztanle-taldeentzat, hala nola emakumeentzat.

Gaixotasun kardiobaskularrak Europako heriotza guztien %49 eragiten du, eta europarren laurdenak ezgaitasunak izaten ditu heriotza horien ondorioz.

Urte askoan, adin ertaineko gizona izan da bihotz-hodietako eriaren profila, eta, horregatik, talde horrentzat ziren ikerketak eta prebentzio-estrategiak. Baina gauzak aldatzen ari dira, Estatistikako Institutu Nazionalak (INE) argitaratu dituen azken datuek erakusten dutenez, gaixotasun kardiobaskularrak dira oraindik ere emakumeen heriotza-eragile nagusia. Gaixotasun kardiobaskularrak Europako heriotza guztien %49 eragiten du, eta europarren ia laurdenak ezgaitasunak izaten ditu horien ondorioz, European Heart Network-en datuen arabera.

Aspirina gutxi, hobeto

Dosi txikiko aspirina bihotzekoa prebenitzeko onena dela, hori adierazten zuten ikerketak baziren. Joan den urtean ‘Journal of the American Medical Association’, ‘JAMA’, aldizkarian argitaratutako azterlan baten arabera, dosi altuagoek, babes gehiagorik ez emateaz gain, areagotu egiten dute odol-jario gastrointestinala izateko arriskua.<p’

Kentuckyko Unibertsitateko (AEB) adituek egin dute ikerketa. eta Charles L. du buru. Campbellek agerian utzi du egunero 75 eta 81 miligramo (mg) arteko aspirina dosia hartzea dela onena bihotz-hodietako eritasuna eta garun-hodietako istripua epe luzera prebenitzeko, albo-ondorio larririk sortu gabe. AEBn. 50 milioi helduk aspirina hartzen dute gertaera baskularren prebentzio gisa, eta, eskuarki, dosia 81mg bitartekoa izaten da. (kasuen %75ean agintzen da) eta 325 mg (errezetatuta, %25ean) egunean.

Era berean, ‘JAMAn argitaratu den beste berrikuspen sistematiko batean adierazten da aspirina dosi ideala 100 mg/d baino txikiagoa dela gaixotasun kardiobaskularrei aurrea hartzeko. Era berean, autoreek diote ez dagoela arriskurik gabeko inolako dosirik (are dosi ‘idealik’ ere), eta dosia erabilitako dosiaren arabera handitzen dela. Hala ere, bat datoz aspirina erabiltzeak arrisku eta onura balantze onuragarria erakusten diela arrisku kardiobaskular handia duten pazienteei.

NEURRI ERRAZAK

Img menjarsaludable1
Arrisku-faktoreak zorrotz zaintzea posible da neurri higieniko-dietetiko errazak aplikatuz, adituek diotenez. Gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua duten pazienteen ia %60k arrisku-faktore aldagarria dute, hala nola hipertentsio arteriala (HTA), obesitatea, diabetea eta tabakismoa baino larriagoa. HTA kontrolatzen laguntzeko (Espainian zortzi milioi hipertentsio daude), Hipertentsio Arterialaren aurka Borrokatzeko Espainiako Liga-Espainiako Hipertentsioaren Elkartetik aholku batzuk ematera gonbidatu gaituzte.

Dieta orekatua (sodio-kontsumoa kontserba eta gazitze gisa prestatutako elikagai edo gozagarri gisa murriztuz, eta kolesterola kontrolatuz), tabakismoa bezalako ohitura toxikoak ekiditea (azken ebidentziek ez dute lotzen kafe-kontsumo neurritsua arteria-presioa handitzearekin), pisua murriztea, obesitatea izanez gero, eta dieta egokia izatea kaltzio- eta potasio-ekarpenetan, sedentarismoa ariketa fisikoko programa egoki baten bidez uzteaz gain, neurri klasiko adituak dira

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak