Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bizitza sedentarioa eta orduen artean jatea funtsezko faktoreak dira gizentzeko, ikerketa baten arabera.

Koipeak irensteak ez du zertan izan pisua irabazteko arrazoi nagusia

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2002ko uztailaren 03a

Nafarroako Unibertsitateko Epidemiologia eta Osasun Publikoko Unitatearen eta Fisiologia eta Nutrizioaren Unitatearen azterketa batek ondorioztatu du bizitza sedentarioa izatea eta ordu artean jatera ohitzea pisua lortzeko faktore giltzarriak direla.

Herrialde batzuetan, koipe gutxiago hartu da, eta, hala ere, obesitatea handitu egin da. Hori dela eta, susmoa dago lipidoak zergatik ez diren izan pisu-irabaziak eragiten duen arrazoi nagusia.

Azterketa horrek elikadura-ohiturak, jarduera fisikoa, gantzak irenstea eta 10.000 pertsonako kontsumo-ereduak aztertu zituen, nahiz eta ikertzaileek talde horretako azpitalde batekin bakarrik lan egin zuten. Txostenaren arduradunek bereizita eta bi sexuetan kalkulatu zuten nola eragiten duten bizi-estiloak eta dietak pisua irabaztean bost urteko epean.

Gizonezkoen artean,% 23,1ek ez zuen pisuz aldatu;% 17,7k azken bost urteetan pisua galdu zuen, eta% 59,3k pisua. Emakumeen artean,% 25,1 pisu berean mantendu zen,% 29,8k hainbat kilo galdu zituen, eta% 38,8k irabazi zituen.

Bi taldeen arteko aldeak gorabehera, biek bazuten zerbait komunean. Azken urteotan pisua irabazi zuten pertsonak sedentarioagoak ziren, astean ordu gehiago telebista ikusten zuten, ordu gehiago ematen zituzten siesta egiteko eta gantz eta energia osoa irensten zuten. Gainera, ordu artean “pikatzeko” ohitura zuen taldea zen obesitaterako joera handiena zuena.

Ariketa fisikoa

Aurreko azterketetan emaitza desberdinak lortu dira, jarduera fisikoaren eta gorputz-pisuaren arteko alderantzizko erlazioa hauteman baita, batez ere emakumezkoen artean. Hala ere, Espainiako ikertzaileek hipotesi bat defendatzen dute: ariketa fisikoa areagotzeak gorputz-pisua lortzeko probabilitatea murriztu dezake.

Pazienteen sedentarismo-maila baloratzeko, telebista ikustera eta siesta egitera zuzentzen zituzten orduak aztertu zituzten ikertzaileek. Espainiako ikerketak esan duenez, “picar”, “picar” eta telebista orduetan ikusi behar da telebista, ariketa fisiko gutxi eginez eta aperitiboz bazkaldu edo bazkaltzen dutenez, areagotu egiten da gorputz-pisua handitzeko aukera.

Osasun-arazoa

Ikerketaren egileek ohartarazi dutenez, gizentasuna osasun publikoko arazo garrantzitsua da mendebaldeko gizarteetan, eta hori dela eta, berriro ere saiatu beharra dago arazoari aurrea hartzeko, eta gogorarazi dute nahasmendu horiek gastu handia eragiten diotela osasunari.

Nafarroako Unibertsitateko ikertzaileek jarduera hezigarriak egiteko asmoa dute jarduera fisikoa sustatzeko eta herritarrei jakien artean elikagaiak hartzeak dituen ondorio kaltegarrien berri emateko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak