Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bizkarreko arazoek 13 eta 15 urte bitarteko ikasleen erdiei baino gehiagori eragiten diete

Altzari desegokiak, motxilak gehiegi kargatzea eta sedentarismoa dira gaitz horien kausetako batzuk.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2008ko irailaren 18a

13 eta 15 urte bitarteko ikasleen erdiek baino gehiagok bizkarreko arazoak dituzte, Madrilgo Erkidegoko Fisioterapeuten Lanbide Elkargoak adierazi duenez. Hala ere, adin horietako pertsonen % 50 mutiletan dira eta % 70 nesketan. Gainera, 11 urtetik beherako haurren %40k baino gehiagok horrelako patologiak izaten ditu, aipatu du.

Muskulatura iskiotibiala (izterraren atzeko aldea) laburtzea, kasuen %24,9rekin; hiperlordosia (kurbadura lunbarra handitzea), %18,7rekin, eta eskoliosi murriztezina (%9,3) dira eskola-adinean gehien agertzen diren bizkarrezurreko alterazioak. Altzari desegokiak, motxilen gehiegizko karga eta sedentarismoa dira gaitz horien arrazoi nagusiak. Azken urteotan, handitu egin da joera hori haurrengan, telebista eta bideo-kontsolak erabiltzeagatik.

José Santos Madrilgo Fisioterapeuten Elkargoko idazkari nagusiak esan zuenez, haur bat eserita dago, “eskolako orduen %60 eta %80 artean, eta jarrera desegokia edo altzari desegokiak asko handitzen dute arazoak”. Espezialista horiek bereziki azpimarratzen dute garrantzitsua dela ikastetxeek ikasleen neurrira egokitutako materiala izatea. Hainbat adinetako haurrek altzari estandarrak erabiltzeak “osasungarriak ez diren jarrerak hartzera bultzatzen du, beren mahaien tamainara egokitzeko”, esan zuen adituak.

Pisua bizkar-zorroetan

Haurrek bizkar-zorroetan gehiegizko pisua izateak ere lesioak eragiten ditu. Horri dagokionez, Fisioterapeuten Elkargoak gurpildun zorroak edo zerrenda zabalak eta barrubigunak dituztenak gomendatzen ditu. Halaber, bi sorbaldetatik aldi berean eta ahalik eta bizkar hurbilenetik zintzilik eramatea gomendatzen du, bizkarraren behealdea gerrialdean dutela. Motxilaren pisuak ez du inoiz izan behar haurraren pisuaren %10 baino handiagoa, eta haren bolumenak ez du bizkarra baino handiagoa izan behar. Gainera, sabelean edo bularrean ireki daitezkeen zerrendak izatea komeni da, garraiatzean muskulu talde gehiago erabil daitezen.

Bizkarreko minari aurrea hartzeko, haurtzarotik jardun behar da, eta eguneroko bizitzako jarduerak jarrera maltzurrez egin behar dira, fisioterapeutek diotenez. Izan ere, fisioterapeutek gogorarazten dute jarrera-higiene egokia izateko adin egokienak sei urtetik 14ra bitartekoak direla, pertsona helduarora iristen denean errazago bereganatzen baitira ohiturak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak