Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bizkarreko minak emozioez ulertzen du

Gehienak kontziente ez izan arren, pentsamenduak eta sentimenduak arazoaren jatorrian egon litezke

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Igandea, 2010eko abuztuaren 08a
img_piel sana hd_

Munduko biztanleen %90ek bizkarreko mina izaten dute bizitzan zehar, intentsitate handiagokoa edo txikiagokoa eta gehiago edo gutxiago irauten duena. Sarritan, osasun-sisteman, min hori puntu mekaniko batetik konpontzen saiatzen da, eta hura arintzeko edo, hori ezinezkoa denean, murrizten saiatzeko tratamenduak aplikatzen dira. Hala ere, mina organismoaren aliatutzat hartu behar da, zerbait gaizki dabilela eta arazoaren benetako jatorria aurkitzen lagun dezakeela ohartarazten baitu. Bestela, benetako arrazoia atzematen ez bada, mina arintzeko aplikatzen den edozein konponbide terapeutiko aldi baterakoa izanen da eta berriro agertuko da. Artikulu honek azalduko digu zer emozio dauden bizkarreko minaren atzean, eta zer lotura dagoen sistema muskulu-eskeletikoaren eta zenbait minen artean.

Ia herritar guztiek izaten dute bizkarreko minik. Pentsamenduak eta emozioak arazoaren jatorrian egon daitezke, nahiz eta horretaz jabetu ez. Hori dela eta, behin betiko ebazteko, ez da nahikoa tratamendu mekanizista bat aplikatzea, batzuetan arraun gisa baino balio ez duena, baizik eta benetako jatorria bilatu behar da, pazienteari galdetzea nola dabilen bere bizitza eta, beharrezkoa denean, ohitura jakin batzuei “lema-kolpea” ematera gonbidatzea, “Bizkarreko mina eta emozioak” liburuan azaltzen den bezala. Elkar ezagutzea sendatzeko”, David Poncerena.

Sant Cugat-eko (Bartzelona) Kirol Errendimendu Handiko Zentroko espezialista-prestatzaile eta kolaboratzaile honek gaitzei pertsonaren ikuspegi holistikotik eta medikuntza integralarekin ekiteko beharra defendatzen du. Horretan diharduten adituek galdeketa sakona (anamnesia) eta pazientearen azterketa sakona egin beharko lituzkete, minaren benetako jatorria aurkitzeko; batzuetan, bizkarrezurretik urrun dagoen gorputzeko beste leku batean egon daiteke, edo, are gehiago, emozionalak izan daitezke.

Emozioek bizkarreko mina eragin dezakete

Min fisikoa estresak eta antsietateak eragin dezakete, minaren intentsitatea handitzen baitute.

Bizkarreko minaren jatorria faktore anitzekoa izan ohi da, hau da, zenbait faktore eragilek eragiten dute, baina horrek ez du esan nahi zorpeko emoziorik ez dagoenik, arazoaren kausa nagusia denik edo larriagotzen lagundu duenik. “Jatorri traumatikoko mina, istripuak, bizkarrezurreko sortzetiko arazoen ondoriozko mina edo patologia larrien ondoriozkoa bereizten baditugu, gainerako kasuetan, pixka bat ikertzen bada, gerta daiteke emozioek oinazearen jatorrian aktiboki parte hartzea eta betikotzea. Batzuetan, emozioek ere aldatu egiten dute pertsona batzuek bizkarreko mina nola bizi duten, baita lesio traumatiko batek edo sortzetiko desbideratze batek eragindakoa denean ere”, azaldu du Poncek.

Somatizazioak egon daitezke; hala, min fisikoa estresak eta antsietateak eragin dezakete, minaren intentsitatea handituz. Kontuan hartu behar da estresak eta antsietateak adrenalina askatzea eragiten dutela, eta horrek muskulu-uzkurdura handiagoa eragin dezakeela, eta hori izan liteke minaren jatorria. Horregatik, egiturazko arazorik ez egon arren (artrosia, hernia diskala edo eskoliosia), muskulu-tentsio handia dago, eta horrek mina eragiten du. Hori dela eta, emozioak ezinegona lunbarraren iturri izateko aukera izateak esan nahi du pertsona bere emozioen hondora iritsi behar dela eta sendatzeko zer gertatzen zaion jakin.

Egituren eta emozioen arteko lotura estua

Elkarren artean artikulatutako 200 hezur baino gehiagok osatzen dute eskeletoa. Hezur horiek, era berean, 650 muskuluri lotuta daude, eta horiek, besteak beste, nerbioetara, faszietara edo geruza meheetara, muskulu multzo bat inguratzen duten geruzetara eta babesten dituzten erraietara. Deskribapen anatomiko horrek gogorarazten du organismoaren egitura guztiak estuki lotuta eta brikatuta daudela. Bizkarrezurreko interkonexioa (orno zerbikalek, dortsalek eta lunbarrek osatua) eta nerbio-sistema hain dira handia; nahikoa da gogoratzea bizkarrezur-muina ostatatzeaz eta babesteaz arduratzen dela.

Pertsona baten jarrerak pentsaraz dezake nola pentsatzen duen eta zer emozio dituen.

Eskeleto-sistemak zenbait funtzio betetzen ditu, hala nola euskarriarena, grabitatea eta mugimendua gainditzen laguntzen baitu; eustekoa edo babesa gure organo eta erraiak; eta jarrerari eustea. Pertsona baten jarrerak bakarrik eman ditzake pentsatzeko moduaren eta emozioen arrastoak.

“Gorputz-eskema eta emozioekin eta pentsamenduekin elkarreragiten duen egoera espaziala hautematen den gunea dago garunean. Depresio-pentsamendua duten pertsonek sorbalden eta bizkarrezurraren uzkurdura izaten dute; pertsona oldarkorrek jarrera makurra izaten dute aurrerantz, lepoa atzerantz dutela, eta afektatuta daudenek burua makurtzen eta jaisten dute”, dio Poncek.

Emozioa versus muskulua

Gerrialdeko sintomak arazo ekonomikoekin, aurrera egiteko ezintasunarekin eta sexu-nahasteekin lotzen dira.

Muskuluen alterazioak ere pentsamendu edo emozio jakin batzuekin lotzen dira. Zerbikaletako muskulaturari eragiten zaionean, litekeena da arazo bat izatea eremu intelektual edo tenperamentalean. Ordu asko ematen dute irakurtzen edo idazten, tentsio handia jasaten dute, zorrotzak eta kontatzeko zailak. Sorbalden inguruko eta bizkarrezurraren goiko aldeko mina, batez ere, gainkarga batekin, gehiegizko erantzukizunarekin, betebeharrak betetzeko ezintasunarekin lotzen da”.

Eta are gehiago. Besoetako eta eskuetako asaldurak askatasunik ezarekin eta partekatzeko ezintasunarekin lotzen dira. Bizkarraldeko ornoen eremukoak emozioekin eta gune frenikoan ondoeza sentitzearekin lotzen dira (barrunbe torazikoa eta sabelaldekoa bereizten dituen diafragman dago). Hala, pertsona batek berri txarra jasotzen duenean, arnasketa falta zaio, eta ondoeza sentitzen du biriketan eta baita bihotzean ere. Gerrialdeko sintomak arazo ekonomikoekin, aurrera egiteko ezintasunarekin eta sexu-nahasteekin lotu dira.

Baina, zergatik gertatzen da hori guztia? Sistema motorraren eta nerbio-sistemaren arteko lotura hori dela eta. “Nerbio-sistemak, neuronen, neurotransmisoreen eta bulkada elektrikoen bidez, pentsamendua muskulu-ehuneraino irits daiteke ekintza baten bidez, eta, agian, uzkurdura baten bidez (borondatezkoa ala ez). Emozioek, era berean, pentsamendu kontziente edo inkontziente bihurtzen diren erantzunak sortzen dituzte, eta, nerbio-sistemaren bidez, muskuluetara, organoetara, hodietara edo azalera iristen dira”.

Nola tratatu bizkarreko mina

Gorputzeko sistemen arteko lotura hain estua denez, bizkarreko minari aurre egiteko ez da nahikoa erresonantzia magnetikoa (RM) ateratzea lesio baten bila. Izan ere, erradiologoen arabera, pertsona askori bizkarrezurreko RM bat egingo balitzaie, pertsona horietako askori lesio silente edo asintomatiko bat detektatuko litzaieke, eta, beraz, patologien balioa haien klinikak neurtu behar du (sintomak).

Mina bezalako sintomak agertzen direnean, ez da besterik gabe borrokatzen saiatu behar, ohar gisa ulertu behar da, dio, zerbait pertsona horren bizitzan ondo ez doala adierazten du. Batzuetan, bizkarrezurreko espezialista batengana joaten da. Medikuntzaren ikuspegi integrala aplikatzen bazaio, medikuak bere emozioak nola dauden aztertuko du, arazoaren jatorria zein den jakiteko. Batzuetan, nahikoa izaten da oinazea arintzeko eskuzko teknika bat edo beste tratamendu bat aplikatzea, eta bizi-ohiturak aldatzeko gomendio batzuk ematea, hala nola osasuntsu jatea, ariketa fisikoa egitea edo modu egokian atseden hartzea, pazienteak hobetzeko.

Beste batzuetan, bizkarreko minaren atzean, arazo ekonomikoak, familiakoak, nortasunekoak edo bikote-arazoak ezkuta daitezke, baina beharbada ez dira sortzen bizkarrezurreko espezialistarengana lehen bisitan, baina bai bigarrenean. Batzuetan, nahikoa izaten da pazienteak haiek adieraztea eta haietaz jabetzen hastea bere bizitzari bira emateko, baina, beste batzuetan, baliteke psikologo edo psikoterapeuta batengana bideratzea. Nolanahi ere, emozioek bizkarreko minean duten eragina ez da hutsala izan behar, kontuan hartu behar da, eta gaixoari sendatzen lagundu behar zaio.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak