Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Buru-gaixoaren bizitza hobetzeko ekimenak

Elikadurari, ariketa fisikoari eta autoestimuari buruzko aholkuak dituzten programa psikohezitzaileetan parte hartzeak hobetu egiten du paziente horien bizi-kalitatea

Psikiatrek, gaixo mental larriek eta familiakoek edo pertsona horien zaintzaileek sustatutako bizi-ohitura osasungarriei buruzko programa baten helburua da Espainian bertan parte hartu duten 5.000 pertsonaren bizi-kalitatea hobetzea. Eta hori guztia elikadurarako, jarduera fisikorako eta autoestimurako jarraibide soiletatik abiatuta. Era berean, buru-eritasuna duten gaixoen seme-alabei informazio erraz eta erabilgarria ematen dieten ekimenak sortzen dira, familia-egoera ulertzeko eta gaixo horien inguruko estigma murrizten eta haien gizarteratzea bultzatzen dutenak.

ImgImagen: David Goehring

“Vivir Salud-Hable-Mente” programa, Gaixotasun Mentala duten Senide eta Pertsonen Elkarteen Espainiako Konfederazioak (FEAFES) eta Espainiako Psikiatria Elkarteak (PSE) abian jarria, baliagarria dela ziurtatu du. Joan den azaroaren 4an egin zuen, eta frogatu zuen programan parte hartu zuten hiru pertsonatik bik autoestimua hobetu zutela, erdiak aldatu egin zituela elikadura-ohiturak, pisua galtzea lortu zuen eta, neurri batean, gaixo horiei lotutako komorbilitate-arrisku larria (bi gaixotasun edo gehiago izatea) argitu zuen.

Emaitzen arabera, elikadurari, ariketa fisikoari eta autoestimuari buruzko aholkuak dituzten programa psikohezitzaileetan parte hartuz, gaixo mental larrien bizi-kalitatea hobetzea lortzen da, jarraibide eta ohitura osasungarriagoak barneratuz. Valentzian, 1.000 pertsonak baino gehiagok hartu dute parte 250 osasun-zentrotan eta herrialde osoko tokiko pazienteen elkarteetan aurten. Emaitzak ikusita, ekimen honen arduradunek erabaki dute gaixotasun mental larria duten 5.000 pertsona ingurura zabaltzea.

Inkesta errebelatzaileak

Aurten programako parte-hartzaileei egindako inkestek emaitza onuragarriak eta pazienteen bizi kalitatearen hobekuntzak berresten dituzte. % 65ek onartu zuen bere buruarengan konfiantza handiagoa izatea; % 52,5ek aldatu egin zituen elikadura-ohiturak eta -ohiturak, eta % 46k adierazi zuen programan sartutako aholkuek pisua galtzea bezain gauza zaila erraztu zutela (% 42,6k argaltzea lortu zuen).

Buru-eritasunarekin lotzen dira bizimoduaren alderdi negatiboak, hala nola sedentarismoa, dieta desegokiak eta substantzia toxikoen abusua.

“Badakigu buru-eritasun larriak osasun fisikoa hondatzen duela, eta, besteak beste, osasungarriak ez diren ohiturekin lotuta dagoela, hala nola tabakoaren, alkoholaren edo toxikoen kontsumoarekin”, adierazi du Jerónimo Saiz PSEko lehendakariordeak. Espezialistak azpimarratzen du ohitura kaltegarri horiek oso ugariak direla eta buruko eritasuna duten pertsonen heriotza-tasa handitzen dutela. Uste da pertsona horiek beren adineko populazioa baino 15 urte gutxiago bizi direla, eta, kasuen %60an, arazo kardiobaskularrak, metabolikoak, infekzioak edo substantzia toxikoen abusua direla kausa.

Autozainketa areagotzea

“Vivir Salud-Hable-Mente” programaren bidez, buru-eritasun larria duten pertsonen autozaintza indartu nahi da, gaixo horien tratamendu integralari laguntzeko. Erizaintzatik zuzentzen da, psikohezkuntza-programa bat da, gaixoari zuzendutako jarraibide eta aholkuekin, eta positiboki baloratzen du; gainera, autoestimua, higienea eta eguneroko ohiturak hobetzeko irtenbideak eskaintzen ditu.

Sarritan, buru-eritasuna duten pertsonek beren patologia bizimoduaren alderdi negatibo batzuekin lotzen dute, hala nola sedentarismoarekin, dieta desegokiekin eta inguruko estigma soziala eragiten duten eta haren integrazioa kaltetzen duten substantzia toxikoen abusuarekin. Programak gaixotasun mental larria ikuspegi integral batetik aztertzen du, eta ohiko tratamendua osatzeko jarraibide osasungarriak eta ongizatekoak aplikatzen ditu, bai eta pazientearen eguneroko alderdiak, elikadura, ariketa fisikoa eta autoestimua ere.

Irizpide klinikoak

Programa honetan parte hartzeko erabakia gaixoari bakarrik dagokio. Programa honetako pazienteek ez dute beste inklusio-irizpiderik bete behar, buru-nahaste larriaren diagnostikoa izan ezik.

“Vivir Salud-Hable-Mente” programak bi fase ditu, eta zortzi eta hamar paziente arteko taldeekin egiten dira saioak. Lehenengoan, hiru modulu garatzen dira, eta, horietan, buru-eritasuna duten pertsonak modu interaktiboan prestatzen eta hezten dira, nutrizioari, ariketa fisikoari eta autoestimuari buruzko bizi-ohitura osasungarriak barnera ditzaten. Bigarrenean, talde-saioak egiten dira, eta, horietan, pazienteen esperientziak azaltzen dira, lehen fasean barneratutako ezagutzetatik abiatuta. Programaren hasieran eta amaieran galdera-sortak eginez gero, parte-hartzaileek dituzten beharren eta lorpenen ebaluazio zehatza eta berariazkoa egin daiteke.

“Bizitza oso bat hobetzeko”

Programa buru-nahaste larriren bat duten pertsonei zuzenduta dagoen arren, familiakoak, osasun-profesionalak eta, oro har, jendea buru-osasuneko programa integralen garrantziaz kontzientziatzeko beharra azpimarratzen du. Kanpainan umeentzako materialak sartzen dira, familiako kide heldu batek duen gaixotasun mentala ulertzen laguntzeko. “Ez zaude bakarrik. Haurrentzako buru-gaixotasunari buruzko SANE gida eta “Míaren aita arraro dago” ipuin laburra dira kanpaina honen bi adibide, buru-eritasuna duten gaixoaren seme-alabak ere suspertzearen zati aktibo bihur daitezen lortzeko. Material horiei esker, haurrek hurbileko eta modu atseginean jasotzen dute familiaren egoera ulertzeko informazio erabilgarria, eta, aldi berean, gaixo horien inguruko estigma murrizten laguntzen dute eta haien integrazio sozial eta okupazionala sustatzen dute.

ERRONKA SOZIOSANITARIOA

ImgImagen: Herman Brinkman
Gaixotasun mental larriak haien pentsatzeko, hitz egiteko, sentitzeko edo portatzeko moduaren aldaketen bidez identifikatzen dira. Gizarte garatuenetan, buru-eritasun ohikoenak depresioa eta antsietatea dira, eta hamarretik bat pertsonari eragiten diote. Hala ere, <ahref=”https://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2008/08/10/178511.php/”–eskizofrenia , arreta-defizitak eta hiperaktibitateak eragindako nahastea, nahaste obsesibo-konpultsiboa, nortasunaren muga-nahastea edo autismoa.

Normala dirudi tristura, urduritasun handia, estresa, antsietatea edo kezka aldi batean pasatzea. Bizi-erritmoak ia ezartzen du. Baina kasu batzuetan, egoera horrek etenik gabe irauten du, pazienteak bere bizitzaren kontrola galtzen du eta beharrezkoa da mediku psikiatraren esku-hartzea. Orduan, baztertu egin behar da gaixo mentala bere egoeraren edo ekintzen errua dela.

Gaixotasun mentalak Espainian gaixotasunagatiko lan-bajaren hiru arrazoi nagusien artean daude. Gainera, zama sozial eta ekonomiko handia dute gaixoentzat eta haien familientzat. Geneek zeregin garrantzitsua duten arren, ingurune sozioafektiboak eta pertsona bakoitzaren bizimoduak pisu espezifiko handia dute.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak