Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Denboraren aldaketek eragiten dizute? Jakin ezazu meteoroseoak zaren eta nola kontrolatu

Gaixotasun fisikoak badituzu edo gogoari eragiten badiozu, baliteke eguraldi-aldaketek meteorosortzea eta kontrolatzea, profesionalen laguntzarekin.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Astelehena, 2019ko irailaren 09a
Irudia: JillWellington

Lainotuta dagoenean mina daukazu? Eta artikulazioak giroa oso heze badago? Urduri zaude haize asko jotzen duen egunetan? Neurri handiagoan edo txikiagoan, ia pertsona guztiek nabaritzen dute molestiaren edo oinazeren bat denbora-aldaketak gertatzen direnean, baina badira bereziki sentikorrak diren batzuk, baldintza klimatologikoak are gehiago egozten dituztenak, bai maila fisikoan, bai psikologikoan. Irtenbidea osasun arloko profesionalei laguntzea da, dieta orekatua egitea eta ariketa fisikoa modu erregularrean egitea ere lagungarri gertatzen baita.

Zer da meteorositatea?

Estazio- edo tenperatura-aldaketak gehiegi eragiten dizula uste duzu? Baliteke meteorofoskorra izatea. Noelia Romerok, Atalanta Psikología zentroko psikologoak azaltzen duen moduan, meteorogarritasuna psikologoek erabiltzen duten terminoa da: “klimatologia- eta urtaro-baldintzek pertsonari eragin psikologikoa eta fisikoa eragiten dioten afekzioa”. Gizabanakoarengan sintomak larriagotu eta larriagotu ditzake.


Irudia: Free-photoak

Zer eragin izaten dute sarrien? Osasun mentalari dagokionez, DSM-5 (Diagnosi Mental y Estatistico de los Trastornos Mentales) dokumentuan jasotzen da urte-sasoiko patroi batek eragiten diola gogo-aldarteari. Hala, badirudi pertsona batzuek udazkenean eta neguan ohiko klima-aldaketek eragiten dituztela, eta egoera maniakoek, udaberrian eta udan ohikoak diren klima-aldaketek. Aditu batzuek adierazi dute, halaber, lotura dagoela zenbait haizeren presentziaren (haizea foehn, hegoaldeko haizea…) eta suizidio-saiakeren artean.

Bihotzeko minak tenperatura- eta presio-aldaketa bortitzekin gertatzen dira, eta haizeak gogo-aldartea eragiten du.

Plano fisikoan, zenbait ikerketak ikusi dutenez, bihotz-gaixotasunek okerrera egiten dute loaren eta nekearen alterazioak eragiten ditu denbora aldatzeak (baita anemia edo hipogluzemia ere), eta bihotzeko gaitzek okerrera egiten dute tenperatura-aldaketak daudenean edo presioa bat-batean aldatzen denean. Ikusi da, halaber, asma kasuak izugarri aldatzen direla tenperatura bat-batean jaisten bada eta hezetasuna badago. Halaber, muskuluetako edo zerbikaletako mina ere nabaritzen duzu urtaro-aldaketak gertatzen direnean.

Nork du meteoroe izateko aukera gehiago?

Dirudienez, eguraldia aldatzeak edo urtaro-aldaketek eragina digute, era batera edo bestera, pertsona guztiei (artikulazioetako mina, hezetasuna handitzen denean, zefaleak presio atmosferikoaren jaitsieran, etab.). ). Baina aldarte-egoerarekin lotutako diagnostiko batzuk dituzten paziente batzuek ikusten dute haien sintomak areagotu egiten direla denbora aldatzen denean edo estazio batean edo bestean sartzen garenean.

Emakumea bazara, meteoro izateko aukera gehiago dituzu, eta, aditu batek dioenez, azterketa psikologiko eta psikologiko batzuek adierazten dute emakumeak direla kaltetuenak. Zaharrek ere denbora gehiago izan dezakete. Oro har, egokitze-mekanismo ahulenak dituzten pertsonek joera handiagoa dute meteoropatiak izateko.

Nola jakin dezaket meteoroseoak naizela?

Ez da beti kausa-efektu erlaziorik ezartzen, non aldaketa meteorologikoek nahaste psikologikoak eragin baititzakete. Hala ere, “meteorologia-garaiko aldaketen edo urtaro-aldaketaren arabera, pertsonaren sintomak areagotu edo hobetu egiten diren patroi bat ezarri ahal denean, esan daiteke pertsona horrek sentsibilitate meteorologikoa duela”, aitortu du Romerok.

Azterketa psikologiko estatistiko batzuen arabera, emakumeek jasaten dituzte gehien denbora-aldaketak

Hori dela eta, zure egoera emozionala denboran aldaketek eragiten diotela uste baduzu, komeni da psikologoarengana joatea “zer gertatzen ari zaizun ulertu ahal izateko eta, horrela, hobeto aurkitzeko alternatiba bat aurkitzeko”, azaldu du Romerok. Era berean, gaixotasun fisiko batzuek urtaroaren arabera edo tenperatura- eta presio-aldaketen arabera okerrera egiten dutela ikusi baduzu, medikuari jakinarazi behar diozu.


Irudia: takoburito

Nola eragiten dit eguneroko bizitzan?

Batzuetan, denbora- edo urtaro-aldaketak sortutako gaixotasunek mugatu egin dezakete, nahiz eta “pertsona bakoitzaren arabera, eguneroko jarduerak garatzen dituen lekuaren arabera eta zer neurritan eragiten dioten”. Adibidez, neguko ohiko aldaketen aurrean sentsibilitatea duen pertsonak zailtasun gehiago izango ditu eguneroko erronkei aurre egiteko, neguetan egun eguzkitsurik izaten ez den leku batean bizi bada.

Eguneroko bizitzan, maila psikologikoan, ondorioak pertsonak lehendik duen patologiaren araberakoak izango dira. Noelia Romerok adierazi du klima-aldaketa edo urte-sasoia “larriagotu edo eragin egiten duela, dagoeneko pertsonak erakusten dituen sintomak”.

Erraza da metereopatiak konpontzea?

Psikologia klinikotik, tratamendua da pertsonari hobeto ezagutzen laguntzea, "klima- eta urtaro-aldaketek eragiten dioten eta, hala izatekotan, zein neurritan eta zein neurritan eragiten dioten jakiteko". Horrela, sintomen larriagotzea edo eragitea aurreikusi ahal izango duzu, eta horiek arintzen saiatzeko neurriak hartu.

Arazoak muskularrak edo artikularrak badira, askotan fisioterapia-saioak egin daitezke. Gaixotasun fisikoak konpontzeko, zure familia-medikuarengana joan behar duzu. Medikuak esango dizu konponbidea, edo espezialista batengana bideratuko zaituzte, arintzeko. Era berean, garrantzitsua da dieta orekatua egitea eta ariketa fisikoa modu erregularrean egitea.

Etiquetas:

denbora klima

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak