Denbora-aldaketek eragiten dizute? Ikusi meteorosentikorra zaren eta nola kontrolatu

Zergatik sentitzen naiz gaizki klima aldatzen denean? Zure ustez, gehiegi eragiten dizu urtaro- edo tenperatura-aldaketak? Baliteke meteorosensiblea izatea. Meteorosentikortasuna, Noelia Romero Atalanta Psikologia zentroko psikologoak azaltzen duen bezala, psikologoek erabiltzen duten terminoa da “zer gaitzen duen adierazteko baldintza klimatologikoek eta urtarokoek psikologikoki eta fisikoki eragiten diote pertsonari “. Eta sintomak eragin edo areagotu egin ditzake pertsona horrek.

Ez da fenomeno berria, Grezia zaharretik (Hipokrates) egiaztatu baita badela meteoropatia , zenbait gaixotasunek egoera meteorologiko zehatzetan duten eraginaren gailurrak.

• Gaixotasun erreumatikoak, eguraldi txarrarekin

Irudia: Freeargazkiak

A osasun mentala , ‘DSM-5 (Buru-nahasteen Diagnosi eta Estatistikarako Eskuliburua)’n, hau jasotzen da: Urte-sasoiko eredu batek eragiten ditu zenbait aldarte-nahaste . Psikologoak zehazten duenez:

• Badirudi zenbait pertsonatan depresio-egoerak udazkeneko eta neguko ohiko klima-aldaketek eragiten diete.
• Aldiz, egoera maniakoak , udaberrikoak eta udakoak.
• Aditu batzuek, halaber, zenbait haizeren presentziaren arteko erlazioa ezarri dute ( foehn haizea , hegoaldeko haizea…) eta suizidio-saiakerak areagotzea .

Non: plano fisikoa zenbait azterlanetan ikusi denez:

• denbora-aldaketak loaren eta nekearen asaldurak eragiten ditu (anemia edo hipogluzemia ere bai).
• -en bihotzeko gaitzak okerrera egiten dute tenperatura-aldaketek.
• migrainak maizago gertatzen dira bat-bateko presio-aldaketak daudenean.
• asma-kasuak ikaratu egiten dira, tenperatura kolpetik jaisten bada eta hezetasuna badago.
• muskuluetako edo zerbikaletako min handia senti dezakezu, urtaro-aldaketak gertatzen direnean.

Batzuetan, denbora edo urtaro aldaketaren ondorioz sortutako gaixotasunak mugatu egin daitezke Hala ere, Noelia Romerok dio “pertsona bakoitzaren, eguneroko jarduerak egiten dituen lekuaren eta eragiten dioten neurriaren araberakoa da”. Adibidez, neguko ohiko aldaketen aurrean sentsibilitatea duen pertsona batek zailtasun gehiago izango ditu eguneroko erronkei aurre egiteko, negu garaian egun eguzkitsuak izaten ez diren lekuetan bizi bada.

Eguneroko bizitzan, arlo psikologikoan, pertsonak duen patologiak dituen ondorioak izanen dira. Klima-aldaketak edo urtaroak “eragiten du Pertsonak dagoeneko erakusten dituen sintomak larriagotzea edo sorraraztea “, apunta ezazu.

Badirudi eguraldi meteorologikoaren aldaketek edo urtaro-aldaketek modu batera edo bestera eragiten dietela pertsona guztiei (artikulazioetako mina hezetasuna handitzen denean, zefaleak presio atmosferikoa jaisten denean, etab.). ). Baina paziente batzuk gogo-aldartearekin lotutako zenbait diagnostikok ikusten dute beren sintomak larriagotu egiten direla denbora aldatzen denean edo geltoki batean edo bestean sartzen garenean.

Control de la manera de la manera de la medida. Emakumea bazara, aukera gehiago dituzu meteorosentsu izateko bada, adituak dioenez, azterketa psikologiko estatistiko batzuen arabera, emakumeak dira kaltetuenak. Baita zaharrak denbora gehiago izan dezakete.

Oro har, egokitze-mekanismo ahulenak dituzten pertsonek joera handiagoa dute meteoropatiak izateko .

Ez da beti izaten kausa/efektu erlazioa, non aldaketa meteorologikoek ezinbestean nahasmendu psikologikoak eragiten baitituzte. Hala ere, “eguraldiaren edo urtaroaren aldaketaren arabera pertsonaren sintomak larriagotzen edo hobetzen dituen eredu bat ezar daitekeenean, pertsona horrek sentsibilitate meteorologikoa duela esan daiteke”, onartu du Romerok.

Horregatik, gomendagarria da:

• Psikologoarengana joan: uste baduzu zure egoera emozionalari denboraren aldaketak eragiten diola, “zer gertatzen ari zaizun ulertzeko eta, hartara, hobeto egoteko beste modu bat aurkitzeko”, erantsi du.
• Jakinarazi zure medikuari: batzuk ikusi badituzu gaitz fisikoek okerrera egiten dute (edo aldatu) urtaroaren edo tenperatura- eta presio-aldaketen arabera.

Irudia: takoburita

Psikologia klinikotik, zer da tratamendua? pertsonari bere burua hobeto ezagutzen laguntzea “klima- eta urtaro-aldaketek eragiten dioten detektatzeko gai izatea, eta, hala bada, zein diren eta zer neurritan eragiten dioten hautemateko gai izatea”. Horrela, sintomak larriagotu edo sorrarazi ahal izango ditu eta horiek arintzeko neurriak hartu ahal izango ditu.

Arazoak muskularrak edo giltzaduretakoak badira, askotan, fisioterapia . Gaixotasun fisikoak sendatzeko, zure familia-medikuarengana jo behar duzu. Hark esango dizu zer egin behar duzun, edo espezialista batengana bidaliko zaitu, haiek arintzeko. Era berean, garrantzitsua da dieta orekatua eta ez ahaztu ariketa fisikoa erregulartasunez egitea.