Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Depresioaren eta kafeinaren arteko erlazioa

Kafeinaren ohiko kontsumoak eragin babeslea izan lezake depresio-nahastearen aurrean.
Egilea: Teresa Romanillos 2011-ko urriak 24
Img cafe solo
Imagen: Agata Urbaniak

Depresioak 121 milioi pertsonari eragiten die eta urtean 850.000 heriotza eragiten ditu, horietako asko bere buruaz beste egiteagatik. Gaur egun, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) munduko laugarren ezintasun-kausatzat hartzen du, eta 10 urte barru bigarrena izatea aurreikusten da. Kaltetu-kopuru handiena herrialde garatuenetan gertatzen da, eta badirudi emakumeak gizonak baino askoz zaurgarriagoak direla. Ikerketa baten azken emaitzen arabera, kafeinak eragin babeslea du buruko gaixotasunaren aurrean, eta adituek espero dute tratamendu terapeutikoa prebentzio-agente gisa erabiltzea.

“Egunero kafe bat hartu eguna energiaz hasteko eta, gainera, depresioari aurrea hartzeko”. Baieztapen hori funtsezkoa izan liteke prebentzioan, Harvard eta Columbia unibertsitateetako (AEB) adituek egindako azterketa berri baten emaitzen arabera. ), kafeina antidepresibo naturala izateko hautagai gisa jartzen duena. Ikerketaren emaitzen arabera, egunean 4 katilu edo gehiago edaten dituzten emakumeek% 20 gutxiago dute depresio-asaldura bat izateko aukera, edari hori hartzen ez dutenek baino.

Kafeina mundu osoan gehien erabiltzen den nerbio-sistemaren estimulatzailea da. Hala ere, gutxi dira haien kontsumoa erregulartasunez aztertzen duten ikerketak eta horiek gaixotasun mental honi dagokionez epe luzean dituzten ondorioak. Hori dela eta, kafea kantitate handitan edaten zuten gizonek joera suizida gutxiago zituztela frogatu zen aurreko azterlan baten arabera, ikertzaileek egiaztatu nahi izan zuten epe luzean depresio-arriskuan eraginik zuen.

Lana berriki argitaratu da “Archives of Internal Medicine” aldizkarian, eta 63 urte ertaineko 50.739 emakumeren laguntza eskatu du. Azterlanaren hasieran ez zegoen depresio-sintomarik, baina lanak iraun zuen 10 urteetan 2.607 depresio-kasu identifikatu ziren. Balioztatutako galdetegi baten bidez lortutako emaitzek erakutsi zuten egunean 2 edo 3 aldiz kafeinadun kafea hartzen zutenek %15 gutxiago zutela gaixotasuna izateko aukera, katilukada bat edo gutxiago hartzen zutenekin alderatuta.

Egunean 4 kafe baino gehiago hartzen zituzten emakumeek depresio-arriskua %20 txikiagoa zuten

Zenbat eta gehiago kontsumitu, orduan eta nahaste gutxiago, egunean 4 katilu baino gehiago hartzen zituztenek %20 arrisku gutxiago baitzuten. Deskafeinatua ez zen hobekuntza horrekin lotu. Ikertzaileek onartzen dute oraindik ez daudela argi babes-efektu horren arrazoiak, eta, beraz, azterketa berriak egin behar dira depresioan kafeinaren jarduera fisiologikoaren mekanismoa ezagutu eta haren erabilera terapeutikoa prebentzio-agente gisa ebaluatu ahal izateko.

Emakumeak eta aberatsak, deprimituenak

Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) babestutako eta 18 herrialdetako 89.000 pertsonari egindako inkesta batek herrialde baten maila ekonomikoaren eta biztanle deprimituen kopuruaren arteko erlazioa erakusten du. Espero zitekeenaren kontra, tasa handiagoa da herrialde aberatsenetan. Belgika, Frantzia, Alemania, Italia, Espainia, Herbehereak, Israel, AEB, Japoniak eta Zeelanda Berriak depresioa izateko aukeren %15 dute; Brasil, Kolonbia, India, Txina, Libano, Mexiko, Hego Afrika eta Ukrainan, berriz, %11. Lana “BMC Medicine” aldizkarian argitaratu da eta 20 ikastetxek koordinatu dute.

Azken urtean erregistratutako depresio-aldi larriei buruzko zifrek adierazten dute eraginik handiena Indian izan zela (% 36), ondoren Frantzian (% 30), Herbehereetan eta AEBetan. Kasu gutxien, aldiz, Txinan gertatu zen (% 12). Espainiari dagokionez, depresioak eragindako ezgaitasun mailaren gaineko tasarik altuenetako bat erregistratu zen. Ikerketaren arabera, depresio-sintomak dituzten espainiarrek gaixotasuna ez dutenek baino zazpi aldiz arrisku handiagoa dute beren eguneroko bizitzan mugak izateko.

Beste faktore bereizgarri bat lehen sintomak zein adinetan gertatzen diren da. Diru-sarrera gutxien duten herrialdeetan, batez beste bi urte lehenago garatzen dira, baina bilakaera horren ondorioz, gaixotasunaren eragina jaitsi egiten da urteen poderioz. Aldiz, herrialde aberatsenetan geroago garatzen dira, baina urteak igaro ahala handitzen dira. Errenta handiena duten eremuetan, batez besteko adina 26 urte ingurukoa da, nahiz eta herrialdeen artean desberdintasunak egon. Espainian, asaldura geroago hautematen da, 30 urte inguru, eta AEBetan, berriz, kaltetuak gazteagoak dira (22 urte).

Errenta txikiena duten herrialdeen artean, Txinak paziente gazteagoak ditu (18 urte), Indiarekin alderatuta, eta adineko pertsonak biltzen ditu (32 urte). Generoa ere faktore harrigarria da: emaitzen arabera, depresio-arazoak dituzten emakumeen kopurua bikoiztu ere egiten da, eta kausarik ohikoena bikotekidea galtzea da, heriotza, dibortzio edo banantzearen ondorioz.

Evelyn Brometek, azterlanaren egileetako batek, azaltzen du “metodo estandar bat erabiltzen duen lehena dela zenbait herrialde eta kulturatan depresioa eta depresio-gertaerak alderatzeko”. Funtsezko alderdi bat da “gaixotasunaren ereduak eta kausak ulertzeko lehen urratsa, ekimen globaletan lagun baitezake, pertsonen bizitzan duen eragina murrizteko eta berekin dakarren gizarte-karga murrizteko”, adituaren esanean.