Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gabonetako ohiko janari-gehiegikeriak saihestea gomendatzen dute

Abusu horiek bide ematen dute dieta desegokiak hasteko, aziendaren pisua galtzeko

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2001eko abenduaren 17a

Eguberrietako jaien inguruan etengabe gertatzen diren gehiegikeriek osasun-arazoak sor ditzakete, dio Jordi Salas-Salvadó doktoreak, Kataluniako Sant Joan de Reus Unibertsitate Ospitaleko Nutrizio saileko buruak. Hori dela eta, janari-abusu horiek saihestea gomendatzen du, sarritan dieta desegokiak egiten hasten baitira gero, abereen pisua galtzeko.

Salasek dio noizean behin gehiegikeria egiteak ez duela kalterik egiten, baina “osasunari kalte egiten diona gehiegikeria neurrigabeak eta etengabeak dira”. Haren iritziz, Eguberriek “arduragabekeria” eragiten dute dietari dagokionez; izan ere, “asko” jaten da, eta horrek pisua handitzea dakar.

Ondorengo dietei dagokienez, nutrizio-aditu honek esan du osasun-arazoak eragin ditzaketela, hala nola ahultasuna eta disfuntzioak, bai gastrikoak, bai neurologikoak edo psikologikoak. Neurrigabeko kezkak anorexia eta bulimia bezalako elikadura-nahasteak ere eragin ditzake.

Hori dela eta, Salasek gomendatzen du edozein dieta hasi aurretik espezialistarengana joan behar dela, pisua galtzeko modu erregular eta orekatuari buruz zuzen hitz egin dezan. “Denetik jan behar da, era askotako elikagaiak, baina gehiegikeriarik gabe”, dio.

Azkenik, azpimarratu zuen kontsumitzaileak ez direla elikagaiez gehiegi kezkatu behar, jokabide obsesiboak eragin baititzake, elikadura-nahasteak eragiten dituztenak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak