Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Egun horietan bizi diren tenperatura altuek mina eragin dezakete

Kalterik ohikoena akidura da eta arinena, berriz, karranpak.
Egilea: mediatrader 2003-ko ekainak 18

Espezialistek diotenez, 40 gradu inguruko tenperaturek (hiri asko ekainean bizi dira) suminkor, "likatsu" eta logale bihurtzen gaituzte; tentsioz betetzen gaituzte, eta gure pazientzia amaitzen dute. “Egia da, denbora horrek pertsonen gogo-aldartea aldatzen du. Suminkorrago bihurtzen gara, eta haserretu egiten gara deserosoago gaudelako. Jendea oldarkorrago bihurtzen da”, dio Ricardo Franco Vicario doktoreak, Zientzia Medikoen Akademiako kideak. “Pertsona batzuei buruko mina ematen die, beste batzuei lodi sentitzen direla… Ez zaie arrazoirik falta. Zergatik? Lehenik, lo gaizki egiten du. Ez da atsedenik hartzen… Eta egoerak zenbait egun irauten badu, tentsioa handitzen doa”, erantsi du aditu horrek.

Baina deserosotasunaz gain (nabarmena eta orokorra), zerbitzu medikoek bero-gaixoak artatu dituzte egun hauetan. Gaitzik arinena karranpak dira: kirolariei edo aire zabalean lan egiten duten langileei eragiten dieten uzkurdura mingarriak. Defentsa termikoko mekanismo horrek, izerditzea, sodioa, kloroa, potasioa edo manganesoa bezalako substantziak galtzen ditu gorputzak. Ez egoteak karranpak eragiten ditu.

Gaitzik ohikoena akidura da. Eguzkitan denbora gehiegi pasatzen duen edonori eragiten dio. Sintoma hauek ditu: ahultasuna, nekea, buruko mina, zorabioak, goragalea, gorakoak eta arnasestuak. Egoera horrek, Franco Vicariok dioenez, “enbotamendu mentala, nahasmena, asaldura eta tentsio-jaitsiera ekar ditzake, eta horrek sinkopea, zorabioa eragin ditzake”.

Nekeak aire zabaleko langileei, kirolariei eta diuretikoak edo arteria-tentsioa jaisten duten substantziak hartzen dituzten adinekoei ere eragiten die. Sintoma horiek guztiak areagotzen badira, bero-kolpea deritzonaren aurrean gaude, hilgarria izan daitekeena. Nola detektatu? Gorputzaren tenperatura 42 gradutara iristen da, ukitutakoak nahastuta agertzen dira eta izerditzen uzten dute: termorregulazio sistemak huts egiten du eta gizabanakoa gailendu egiten da.

Labearen asfixia

Zorionez, horiek kasu klinikoak dira. Herritar gehienentzat, bero egun horiek ez dira hain larriak: labearen asfixia. Nafarroako Unibertsitate Klinikako Javier Lavilla doktoreak konfort-ezaz hitz egin du. Oreka termikoa (osasunaz hitz egiteko kontuan hartu behar den elementuetako bat) 21 gradukoa da, eta% 50etik beherako hezetasun erlatiboa.

Beroaren kontrako defentsa naturalaren mekanismoa izerdia da. “Organismoak bero gehiegi kanporatzen du. Nola? Larruazaleko odol-hodiak dilatatuz eta izerdia handituz, lurruntzea. Arazoak? Organismoak ur asko kontsumitzen du zeregin horretan. Autoetako erradiadoreak bezalakoak gara… Horregatik edan behar da. Bereziki, haurrak (helduak baino ur gehiago galtzen dutenak) eta zaharrak”, azaldu du Lavillak.

Energia asko kontsumitzen duen “izerdi-jarduera” horrek “gainbehera fisikoa” eragiten du, tentsio-jaitsierak eragiten ditu, eta “deserosotasun-sentsazio” nabari hori, batzuei “jasanezin fisiko eta psikiko” bihurtzen zaiena.

Bulegoan

Lavillak bulegoei buruz hitz egiten du zehazki. 21 gradu tenperatura egokia litzateke. Hezetasuna eta beroa ordenagailuen, jarduera fisikoaren eta langileen erruz handitzen badira (izerdituz gero, denok igotzen dugu gure inguruko tenperatura), lanpostua jasanezina bihur daiteke. “Eta inork leihoak ireki nahi ez dituenez, airea arrarotu egiten da eta okerrera egiten du. Nekea psikikoa da: jendea itotzen da, okerrago lan egiten da, denak eserlekutik altxatzen dira… Egun hauetan bulegoen errendimendua izugarri jaisten da”, azpimarratu du Javier Lavillak.

Adituek zenbait arau ematen dituzte tenperatura horien eragozpenak arintzen saiatzeko: zuzeneko eguzkiari ahalik eta gutxien erakustea, ilunabarrean jarduera fisiko astunenak (ahal bada) uztea, ur asko hartzea, etxeko tenperatura zaintzea pertsianak igoz eta jaitsiz, zapalduta ibiltzea edo kotoizko arropa arinak erabiltzea (nahiz eta korronteegon eta elastikoak utzi gabe). Eta, batez ere, Lavillak dioenez, mentalizatu egin behar da, presio handiko egun horiek lasai hartu, fenomeno iragankorra dela ziur baitago.