Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Medikuen arabera, egunean ondo kargatutako bi kafe-kikara baino gehiago arriskutsuak izan daitezke osasunerako.

Europan gero eta gehiago kontsumitzen da kafeina.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2002ko abuztuaren 08a

Estatu Batuetako zientzialarien ustez, badirudi, Estatu Batuetako zientzialarien ustez, onuragarria dela kafeina, eta, hala ere, estimulatzaile horren masiboki hartzeak ondorio kaltegarriak ekar diezazkioke osasunari.

Gero eta kafeina gehiago kontsumitzen da Europako populazioaren artean. “Kafe baterako geratu gara” edo “kafe bat hartzera noa, bestela, ez naiz joaten” bezalako esaldiak eguneroko elkarrizketan ohikoak dira. Gazteenen kasuan, kolazko edariak eta kafea lagun bereiztezinak bihurtzen dira lan edo azterketa askoko garaietan.

Medikuek uste dute egunean bi katilu baino gehiago hartzea kaltegarria izan daitekeela osasunarentzat, betiere ongi kargatutako kafea bada, eta ez amerikarra. Kasu horretan, kontsumo-muga askoz handiagoa izango litzateke. Carlos Hago Ospitaleko Endokrinologia eta Nutrizio Zerbitzuko buruak, Federico Soriguerrek, azaldu du 1,3,7 trimilxantantina (kafeinaren izen kimikoa) “munduan gehien kontsumitzen den estimulatzaileetako bat dela”.

Substantzia basoaktiboa

Soriererrek dio bere kontsumorako tolerantzia-mailak igotzeak edo bat-bateko ezabatzeak eragin dezakeen deserosotasun fisiko eta psikikoak “kafeina kontsumoak mendekotasuna sortzen duten beste substantzia batzuen ondorio guztiak izatea eragiten duela”. Ildo horretan, kafeina substantzia basoaktibo indartsua dela dio, eta garuneko hodi-uzkurdura handia eragiten du, garuneko eremu osasuntsuetan fluxu baskularra gutxituz eta zona iskemikoetako zirkulazioa areagotuz”.

Maila molekularrean, substantzia horrek adenosina-hartzaileak blokeatzen ditu eta fosfodiester ziklikoa inhibitzen du eta adenilziklasa-AMPc-FDEC sistemaren jarduera areagotzen du, gorputzean efektu ugari eraginez.

Hala ere, kafeina-kontsumoa legezkoa da erabat, eta dosi handietan soilik dopatzen da dopatzeko substantzia, nahiz eta azterketa zientifikoak gero eta ugariagoak diren. Espainiako Kontsumitzaileen eta Erabiltzaileen Erakundeak (OCU) egindako txosten batek, Europako beste erakunde batzuekin batera, egiaztatzen du Europako helduen% 90ek kafeina kontsumitzen duela modu batean edo bestean (kafea edo kolazko edariak).

Gainera, estimulatzaile hori irensteko ohitura gaztaroan hasten da, eta bizitza osoan mantentzen edo hazten da.

Gazteen kontsumoa

Kafeina gero eta gazteago hasten da hartzen, hainbat edariren bidez: kakaoa, txokolatea, kola edariak eta tea.

Faktore soziala oinarrizkoa da zentzu horretan. Substantzia hori kolazko edariekin edo, duela urte batzuetatik, energiakoekin gozatzen hasi ohi dira. Gero, kafera hurbiltzen dira eta, gero, te-ra. OCUren arabera, bederatzi urterekin kolazko freskagarriak kontsumitzen hasi dira haurrak.

Kontsumo horri dagokionez, Estatu Batuetako Osasun Mentaleko Institutu Nazionalaren txosten batek dioenez, “ia haur batek ere ez du erreakzionatzen kafeina normalean hartzen den proportzioan”. Hori dela eta, baztertu egin daiteke kafeina adin txikikoen hiperaktibotasuna izatea, “beti zentzuz egokitzen bada”.

Hala ere, OCUk beharrezkotzat jotzen du kafeinaren eraginei buruzko ikerketak bultzatzea, hau da, “gehiegikeriak ez dira inoiz onak izaten, eta, beraz, haurdun dauden emakumeek kontsumoa murriztu behar dute, haurdunaldian, haurtxoaren pisu txikia jaiotzean eta bat-bateko abortuaren arriskua areagotu egiten delako”.

Espainiarrek moderatua

Belgikan edo Frantzian herritarren% 80k hartzen du kafea, eta Espainian% 66ra mugatzen da, OCUren arabera. Espainiarrek, berriz, kolazko edariak kontsumitzeko joera handiagoa dute; izan ere,% 48k egiten du, italiarren% 35ek edo portugaldarren% 39k.

Estatistiken arabera, Espainiako kontsumitzailea oso moderatua da kafeina hartzerakoan. Herritarren% 26k bakarrik adierazi du egunean katilu bat kontsumitzen duela, eta% 31k hiru katilu hartzen dituela. Kafeinan hain hedatuta dagoen “zaletasun” horren arrazoi nagusia, norbanakoari ematen dion susperraldian datza.

Baina kontsumoa ere faktore soziala da. Hala, estresa areagotu egiten da estres-garaietan, beste arrisku batzuk areagotzen diren uneetan, adibidez, hipertentsioan edo garuneko hodietako istripuan.

Azterketak egin arren, substantzia horren efektu estimulatzaileak ez daude egiaztatuta; beraz, zaila da errendimendu intelektuala hobetzeko argumentuari eustea.

Etiketak:

arrisku kafe osasuna

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak