Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Egunean ordu-erdi ibiltzeak 16.000 infartu akutu saihestuko lituzke urtean Espainian

Denbora bi edo hiru ibilalditan bana daiteke, baina azkar ibili behar da

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteartea, 2006ko irailaren 05a

Kardiologoek oinez ibiltzea gomendatzen dute. Ariketa fisikoa da gaixotasun kardiobaskularrei aurrea hartzeko gomendio nagusietako bat. Bizimodu sedentarioa alde batera utzi eta egunero ordu-erdiz ibiltzea da gure osasun kardiobaskularrari onura gehien ekarriko dion bizimodua. 30 minutu horien ontasuna frogatuta dago.

Espainiar guztiek aholkuari jarraituz gero, miokardioko infartu akutuak %20 inguru murriztuko lirateke urtean, Kardiologiako Mundu Biltzarreko lehen lanaldian, Roberto Elosúa Bartzelonako Ikerketa Medikoko Udal Institutuko kideak esan zuenez. Ikertzaile horren arabera, urtero sortzen diren 80.000 infartuak 16.000 gutxiago izango lirateke.

Oinez ibiltzeko, pausu azkarrean egin behar da, nahiz eta ez den beharrezkoa ordu erdia jarraian egitea, bi edo hiru ibilalditan bana daiteke. 30 minutu horiek astean 1.000 kilokaloria kentzen dizkiote organismoari.

Kardiologiari buruzko Kongresua bihar arte, asteazkena, egiten da Kondal hirian, eta egunero aurkezten dira hainbat azterketa eta komunikazio.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak