Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Kronobiologia

Eguneko ordurik onena sendatzeko

Orain dela gutxi egindako ikerketen arabera, tratamendu medikoen segurtasuna eta eraginkortasuna hobetzeko erabiltzen da kronoterapia.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2006ko apirilaren 18a
img_alarmclockp

Erritmo biologikoak, biorritmo izenarekin ezagutzen direnak, ez dira jada faktore arbitrarioa eta informazio-balio gutxikoa, eta leku nabarmena hartu dute botiken preskripzioan edo proba analitikoen eta tratamenduen adierazpenean. Kronoterapian eta kronobiologian ezagutza berriak izateak haien balio gorakorra bermatzen du. Izan ere, ikusi ahal izan denez, gai aktibo baten eraginkortasuna hobetu egin daiteke eguneko une egokian ematen denean.

AlarmClock irud.

Azken bi mendeetan, biologoek landareetan, intsektuetan, hegaztietan edo ugaztunetan biorritmoak daudela identifikatu dute, organismo bizidun ororen egokitzapena unibertsalizatu arte, bakterioetatik gizakietara, ziklo kronobiologiko jakin batzuetara. Homeopatek aspalditik aldarrikatzen dute homeostasiak osasunean duen eginkizuna, baina mendebaldeko medikuntzak beti interpretatu izan ditu giza gorputzaren sistemak, aparatuak eta organoak, denborak lekurik ez duen lege fisikoen arabera: Urteak ez dira pisatzen, baizik eta kiloak; arteriak ez dira zahartzen, hondatu egiten dira.

Hala ere, ikerketen arabera, badirudi guante horri buelta ematen ari zaiola, eta orduak, egunak edo urteak konbentzio bat baino gehiago direla agerian uzten ari dela.
Sentsore neurohormonalek zehazten dute giza gorputzaren barruan benetako erloju biologikoa dagoela. Odol-presioaren, hormonen edo beste faktore batzuen askapenaren, gorputz-tenperaturaren edo min fisikoarekiko tolerantziaren aldaketek mokoa eta harana eratzen dituzte, eta doitasun handiz doitzen dira denbora-zikloetara edo eguneko une zehatzetara. Harrituta, medikuek jakin dute tratamendu bat une jakin batzuetan beste batzuetan baino askoz ere seguruagoa eta eraginkorragoa dela. Dena bere garaian.

Giza organismoa milisegundo gutxi batzuetatik hilabete batzuetara bitarteko denbora-zikloek zuzentzen dute.
Fenomeno natural horren garrantzia ikusi zuen lehena Jean-Jacques d’Ortous astronomo frantsesa izan zen, XVIII. mendean. Ilargiaren errotazioaren lege fisikoak argitu nahian, kasualitatez behatu zuen bere behatokiko lorategiko heliotropoak egunez ireki eta gauez ixten zirela. Ez zitzaion denborarik falta izan jakiteko zergatik, 93 urtera arte bizi izan baitzen, garai hartan ezohikoa zena, izaki bizidunen barruan erloju biologikoa zegoela sumatzera mugatu zen. Handik gutxira, mota guztietako zientzialariek eta izaki bizidun guztiek berretsiko zuten haren intuizioa.

Erritmo bizian

Beraz, organismoak jarraibide erritmikoak ditu. Gehien aztertu direnak erritmo zirkadianoak definitzen dituztenak izan dira, 24 ordutan eredu errepikakor bati jarraitzen diotenak. Baina badira patroi iraunkorragoei jarraitzen dieten beste batzuk, erritmo ultradizionanoak deritzenak, hilekoa edo haurdunaldia bezala, egun eta hilabete batzuetara zabaltzen direnak. Badira erritmo infradianoak ere, hala nola neurona batek seinale bat transmititzeko behar dituen milisegundoak, eta urtaroko beste erritmo batzuk, hala nola eguzki-zikloaren estazio jakin batzuetan gertatzen diren depresioak.

Erritmo zirkadianotik badakigu loaren eta esnaldiaren bi aldi bereizten dituela, normalean gauez eta egunez. Gorputz-sentsoreak argi-orduen eraginpean jarduera jakin batzuk baldintzatzera iristen dira, eta beste batzuk iluntasun-aldietara. Jakina da ziklo organiko horiek ez errespetatzeko moduan lan egiteak laneko istripu, estres edo bestelako osasun arazo gehiago ekar ditzakeela.

Jakina da, gainera, erloju biologikoak ez direla birprogramagarriak, eta estimulatzaileak erabiltzeak logura engaina dezakeela, baina ez osasuna. Gainera, egiaztatu da eguneko ordutegi batera aldatzen diren langileek askoz denbora gutxiago behar dutela eguneko lan berrira egokitzeko gaueko txanda batera ohitzeko behar den denbora baino.

Ikasketetan jakin-min handiena pizten duen erritmo zirkadianoetako bat gorputzeko tenperatura da. Hainbat eratako infekzio edo asaldura batek osasunari kalterik egin gabe, giza organismoak tenperatura-aldaketak izaten ditu janarien edo loaren ondorioz. Tenperaturarekin batera, beste sentsore kronobiologiko garrantzitsu bat melatonina dela uste da. Melatonina pinu-guruinak jariatutako hormona bat da, begietatik hurbil dagoena, eta inguruneko argitasunaren arabera aldatzen du odol-kontzentrazioa.

Zeelanda Berritik Londresera hegan egin zuten 25 langile boluntariorekin egindako esperimentu batek erakutsi zuen ezen, melatonina-dosia egoera kronobiologiko kontranaturaletan emanez gero, jet-lag-ari esleitutako sintomak izugarri arintzen direla: eguneko logura, desorientazioa, kontzentrazio eta erreflexu falta, indigestioa eta suminkortasuna. Oraindik zehaztu gabe dago melatonina exogenoa (pastilletan) irensteko unerik egokiena: bidaiaren aurretik, bitartean edo ondoren. Melatoninaren eginkizuna ere ikertzen ari dira, gaueko ordutegietara eta urtaroko depresioak jasaten dituzten pazienteei egokitzeko.

Kronoterapia izeneko tratamendua

Organismoak bere bizi-konstanteak eguneko orduetara egokitzen baditu, konstante horietan ematen diren tratamenduek, zalantzarik gabe, eragina izango dute. Ondorio hori dela eta, sendagileak eta zirujauak gero eta gehiago ari dira pentsatzen diren neurrietarako eraginkortasun handieneko ordutegia aztertzearen alde. “Kronoterapia” deitzen diote, eta tratamendu horien efektuak aldaera zirkadianoei egokitzean datza.

Egiaztatu da, adibidez, gauez heparinarekin koagulazioaren aurka egitea eraginkorragoa dela egunez baino, eta, ondorioz, jarraibide-dosia egokitu egin behar dela. Halaber, azido azetilsalizilikozko tableta batek denbora gehiago irauten du gorputzean goizeko zazpietan hartuz gero, arratsaldean hartuz gero baino.

Gaixotasunak biorritmoekiko sentikorrak dira; horregatik saiatzen da tratamendu bakoitza ordutegi onenera egokitzen

Gaixotasunak ere biorritmoekiko sentikorrak dira. Asma-krisiak goizaldean izaten dira beti, eta erritmo zirkadianoek bronkio-zabaltzaile berriak erabiltzea baldintzatzen dute, gaixoaren arnasketa optimoa errazteko. Aditu batzuek ikusi dute oheratu aurretik botika horien dosi bakar bat ematea eraginkorragoa dela eguneko hainbat aplikaziotan baino. Hartara, nabarmen murrizten da albo-ondorioak izateko arriskua.

Kronoterapia ere hasi da medikuntza onkologikoan. Pentsatzen da tumoreak sortzeko bide ematen duen zelula-zatiketak erritmo zirkadianoari jarraitzen diola, eta ez dela berdin gertatzen eguneko edozein ordutan. Bestalde, kimioterapia bereizketarik gabe erabiltzeak ehun osasuntsuei egiten dien kaltearen prezioa ordaintzen du beti. Adituen arabera, funtsezkoa da zehaztea noiz diren zelula normalak kimioterapia aplikatzeko sentikortasun gutxien dutenak, hain zuzen ere zelula-zatiketa motelagoa denean hezur-muinaren eta hestearen eremuetan.

Paul Brousse ospitaleko ikertzaile-talde batek (Villejuif, Paris hegoaldean) kolon-ondesteko tumore aurreratua zuten 186 gaixo hartu zituen, aurrez tratatu gabeak. Gaixoen erdiek kimioterapian erabili ohi diren sendagaien dosi konstantea jaso zuten, eta beste erdiak, berriz, erritmo zirkadianoen araberako botiken konbinazio bereko kantitate aldakorrak. Ikertzaileek egiaztatu zuten beren erloju biologikoaren arabera tratatutako pazienteen %51k aldeko erantzuna eman ziola albo-ondorio gutxien zituen kimioterapiari, modu konbentzionalean tratatutako pazienteen %29rekin alderatuta. Ikertzaileek kronoterapiaren garrantzia nabarmendu zuten, botikak askoz eraginkorragoak eta toxikotasun gutxiagokoak izan baitziren pazienteen erloju biologikoaren arabera aplikatu zirenean.

Bestalde, bularreko minbizia zuten 1.200 emakumeri 20 urteko jarraipena egiteak balio izan zuen egiaztatzeko hilekoaren zikloaren bigarren erdian ebakitako pazienteen %73k tumoretik libre jarraitzen zuela; ebakitakoen %63k, berriz, xehetasun hori kontuan hartu gabe. Adituen arabera, kronobiologiaren ardura da hilekoaren zikloaren bigarren zatian estrogeno-mailak jaistea eta progesterona-mailak igotzea, eta, itxura guztien arabera, hormona horrek zenbait entzima inhibitzen ditu, tumore-birsorkuntza errazten dutenak.

HIPERTENTSIO LOTSAGARRIA

Young

Kronoterapia Espainian osasuna hobetzeko aplikatzeari buruzko ekimen garrantzitsuenetako bat Cronopres proiektua da, Hipertentsio Arterialaren aurkako Espainiako Liga-SEH-LELHA elkarteak sustatua, industria farmazeutikoarekin lankidetzan. Antonio Coca Bartzelonako Ospitale Klinikoko espezialistak, SEH-LELHAko lehendakari gisa, onartu du arteria-presioa handiagoa dela eguneko jarduera-aldian, eta gauez, berriz, "%10 baino gehiago murrizten da". Kokak kurba fisiologiko hori tratatutako pazienteetan mantentzearen garrantzia aldarrikatzen du, gaueko profil ez-erreduktore bat «morbilitate eta heriotza-tasa kardiobaskular okerragoarekin» lotzen baita.

Cronopres proiektuaren bultzatzaile nagusia ingeniari galiziarra da: Ramón Hermida, Vigoko Unibertsitateko Bioingeniaritza eta Kronobiologia Laborategiko zuzendaria, eta arlo horretako erreferente nagusia nazioarteko bibliografian. Ekimen horren bidez, arteria-presioaren monitorizazio anbulatorioa egiteko teknikak (MAPA) dituzten Espainiako lehen mailako arretako 800 zentro hartzen dira, pazienteen profil zirkadianoa identifikatuko duen erregistro jarraitu baterako.

Hermidaren arabera, hipertentsio batzuek ez dute gaueko erredukziorik (patroi ez-erreduktorea edo ez dipperra), eta klinikoki hori pronostiko okerragoarekin eta konplikazio kardiobaskularrak agertzearekin lotu da. Haren iritziz, gaixo horiek «arrisku handiko gaixo» gisa katalogatu behar dira, eta horren arabera tratatu».

Hermidak uste du Cronopres proiektua Administrazioari arreta emateko dei gisa interpretatu behar dela, «anbulatorioetan MAPA erregistroa orokortzen laguntzeko, adineko, diabetiko eta botika askorekin eta arterietako hipertentsio errefraktarioarekin tratatutako gaixoen gaueko profil ez-erreduktoreak identifikatuz».

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak