Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Eguzkiaren aurrean, hobeto baino hobeto

Zimurren% 75 eta larruazaleko minbiziaren kasuen% 90 eguzkitan egotearekin lotuta daude.

Eguzkiak garrantzi handia du osasunerako. Pertsonaren ezaugarrien eta erradiazioen eraginpean egondako denboraren arabera, organismoan ondorio batzuk eragiten ditu, positiboak edo negatiboak izan daitezkeenak. Eragin positiboen artean, D bitaminaren ekoizpena nabarmentzen da. Eta negatiboen artean, larruazaleko arazoak, erredurak eta loditzea, pigmentazioaren alterazioak eta minbizia. Hurrengo artikuluak arrisku horiek sakontzen ditu eta eguzkitik nola babestu azaltzen du, horiek saihesteko.

Irudia: levdolgachovv

Eguzkitan gehiegi egotearen arriskuak

Eguzkiak oso paper garrantzitsua eta positiboa du zenbait bitaminosi prebenitzeko (bitaminak falta edo urritzea). Eguzki-erradiazioek D bitamina sortzen laguntzen dute, beharrezkoa baita kaltzioa metabolizatzeko eta errakitismoa saihesteko, zeina hezurren deformazioa baita, batez ere haurrei eragiten diena.

Hala ere, alderdi negatiboak ezagutu behar dira. Eguzki-esposizio desegokiak arazoak eragiten ditu azalean, epe laburrera edo luzera ager daitezkeenak. Hauek dira aipagarrienak:

  • Eguzki-erredurak, eritemaren intentsitatearen arabera (larruazala gorritzea), hantura eta besikulak edo babak sortzen dira.
  • Beltzaran dago, melanina izeneko pigmentu bat sortzen duten melanozitoen gainean eguzki-erradiazioek eragiten duten eragina dela eta (larruazalaren kolorea ematen duen pigmentua).
  • Hiperkeratosia edo larruazalaren loditzea.
  • Fotozahartzea edo larruazala garaiz aurretik zahartzea eguzkiaren eraginez. Larruazal latza du ezaugarri, elastikorik gabea, zimur lodien lerroak (ildoak), orbanak eta baita kapilar-isuri txikiak ere (larruazalean barrena dabiltzan odol-hodi oso meheak). Kalkuluen arabera, zimurren% 75 eguzki-esposizioak sortzen ditu.
  • Pigmentazioaren alterazioak, batez ere hiperkromiak (pigmentazioa handitzea), besteak beste, peak (ile gorrietan ohikoak), ilargiak (nebus ere deitzen zaie) eta melasmak (ertz txikiko orban ilunak, haurdunaldian maiz agertzen direnak).
  • Larruazaleko minbizia, kasuen %90ean eguzkiarekiko esposizioarekin zerikusia duena. Gaur egun badakigu eguzkitan eta nerabezaroan eguzki-esposizioen kopurua, maiztasuna eta intentsitatea azaleko minbizia agertzeko arriskuarekiko proportzionala dela.

Beraz, eguzkitan behar bezala ez egoteak alterazioak eragin ditzake azalean, eta gaixotasun larriak eragin ditzake. Horregatik da hain garrantzitsua eguzki-erradiazioetatik babestea, ez hondartza eta igerilekuetan bakarrik, ezta udan bakarrik, urteko gainerako sasoietan ere.

Nola babestu eguzki-erradiazioetatik

Fotobabesa eguzki-erradiazioetatik babestea da. Hainbat fotobabes-mota daude:

  • Babes fisikoa. Eguzkiaren eta pertsonaren arteko hesi gisa jarduten duten elementu guztiak dira. Adibidez, arropa, kapelak eta betaurrekoak, erradiazioak norbanakoari heltzen ez diotenak. Ozono-geruzak foto-babesle fisiko gisa ere funtzionatzen du, B erradiazio ultramoreen (UVB) zati bat igarotzea eragozten baitu, eguzki-erreduren eta larruazaleko minbizien erantzule.
  • Fotografia biologikoa. Eguzkiaren aurrean pertsonak sortzen dituen defentsak dira, eta, eguzkiaren eraginez, melanina-ekoizpena (larruazalari kolorea ematen dion pigmentu naturala) aktibatzean gertatzen den bezala, eguzkiaren erreduren eta minbiziaren aurrean larruazala babesten du neurri batean.
  • Fotografia kimikoa. Fotobabesle izeneko produktuak erabiltzean datza. Produktu horiek larruazalean aplikatuz gero, erradiazio ultramoreen ondorio kaltegarrietatik babesten dute.

Larruazalaren gainean ematen diren produktuak (krema, jelea, esnea...) dira fotobabesleak, A erradiazio ultramoreen (UVA) edo ultramorearen (UVB) ondorio kaltegarrietatik babesteko. Hori posible da, beren konposizioan iragazki izeneko substantzia batzuk baitituzte, erradiazio mota baten edo bestearen ekintza geldiarazteko gai direnak.

  • UVA erradiazioek larruazalean dagoen melanina oxidatzen dute (larruazalaren kolorea ematen duen pigmentua), eta horrek "beltzarandu zuzena" eragiten du, eta horrek oso azkar desagerrarazten du.
  • UVB erradiazioek melanina ekoizten duten zeluletan (melanozitoak) esku hartzen dute, eta haien ekoizpena aktibatu eta oxidatu egiten dute. Hori dela eta, "zeharkako beltzarantze iraunkorra edo iraunkorra" esaten zaio.

UVB erradiazioetatik babesteko maila FPS indizeak (eguzki-babesaren faktorea) edo IPS indizeak (eguzki-babesaren indizea) zehazten dute. Adierazi zenbat aldiz handitzen duen fotogabesak larruazalaren defentsa naturalaren ahalmena eritemaren aurrean (gorritasuna).

Eguzkitik babesteko faktorearen arabera, fotobabesleak honela sailkatzen dira:

  • Baxua: 2, 4, 6.
  • Ertaina: 8, 10, 12.
  • Altua: 15, 20, 25.
  • Oso altua: 30, 40, 50, 50 +.

UVA erradiazioetatik babesteko maila PPD indizeak zehazten du (pigmentazio iraunkorra eragiteko ahalmena). Balioaren arabera, honela sailkatzen dira:

  • Baxua: 2.
  • Ertaina: 4.
  • Altua: 8.
  • Oso altua: 14.

Zenbat eta argiagoa izan pertsonaren azala, orduan eta babes-faktore handiagoa erabili behar da.

Nola erabili fotobabesleak modu egokian?

Eguzki-fotosabesgailuak eraginkorrak izan daitezen, jarraibide hauek bete behar dira:

  • Eguzki-babesak erabiltzea ezaugarri fisikoetarako (fototipoa) eta UVA eta UVB izpien aurrean iragazkiak dituztenak.
  • Behar adina erabili, gorputz-azalera osoa estalita. Ez dira ahaztu behar belarriak eta buru-azala, haur txikien eta burusoilen kasuan.
  • Produktuak beti azal lehorrarekin aplikatu. Larruazala bustita badago, lupa gisa funtzionatzen dute tantek, eta erredurak gertatzeko arriskua areagotzen dute.
  • Lehen aplikazioa eguzkitan jarri baino 30 minutu lehenago egin behar da, gutxienez.
  • Eguzkitan dagoen bitartean, babestu babes-fotografikoa bainu luze bakoitzaren (20 minutu baino gehiago) edo bi ordurik behin.
  • Urarekiko erresistenteak diren fotobabesleak erabili eta bainu bakoitzaren ondoren 20 minutura birjarri.

Etiquetas:

eguzki minbizi piel-eu

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

AECC

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak