Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Eguzkiari eta osasunari buruzko 10 mito eta egia

Eguzkiari eta azalaren zaintzari buruzko sinesmen asko daude, baina guztiak ez dira zuzenak.

img_mitos verdades sol salud hd

Img mitos verdades sol salud listg
Eguzkiak zeregin garrantzitsua du pertsonen osasunean, baina esposizio desegokiak gaixotasun larriak eragin ditzake azalean. Horregatik, beti zaindu behar da, batez ere udan. Izan ere, Eguzkiaren inguruan mito eta sineste faltsu asko daude, eta horrek akats bat baino gehiago ekar diezazkiguke. Beraz, hurrengo lerroetan egiak azalduko ditugu eta gaiari buruzko mito ezagunenak desegingo ditugu.

1. Eguzkitan gehiegi egoteak azaleko minbizia eragin dezake

EGIA. Eguzkiak funtsezko zeregina du gure osasunean, D bitamina sortzen laguntzen duelako eta gorputzeko kaltzioaren funtzionamenduan parte hartzen duelako (oso garrantzitsua hezurrak, hortzak edo neuronak eratzeko). Hala ere, eguzki-erradiazio gehiegi izateak, neguan nahiz udan, hainbat arazo eragiten ditu azalean, batez ere minbizia.

2. Haurrak helduak baino ahulagoak dira eguzkiarekiko

EGIA. Haurren azala helduena baino zaurgarriagoa da eguzkiarekiko, finagoa delako eta eguzkiarekiko babes gutxiago duelako, oraindik ez baitu melanina sortzeko gaitasunik, hura izpietatik babesten duen pigmentua. Era berean, txikien begiak ere ahulagoak dira eguzkiaren aurrean, oraindik ez baitute nahikoa heldutasunik helduek bezala UV erradiazioa blokeatzeko, eta, gainera, begi-ninia dilatatuago dute eta, beraz, askoz ere argi gehiago sartzen da.

3. Beltzaran nagoenean, ez dut eguzkitik babestu beharrik

GEZURRA. Azalaren iluntzea da eguzkiaren UV erradiazioak bertan sortzen dituen erasoen aurrean bere burua defendatzeko mekanismoa. Alde horretatik, beltzaran-koloreak eguzki-erradiaziotik babesten gaitu hein batean, baina babes hori ez da nahikoa. Izan gaitezen oso zuriak edo egon gaitezen morenoak; eguzki-erradiazioan jartzen bagara, babestu egin behar dugu geure burua.

4. Eguzki-orduak larruazalean metatzen dira

EGIA. Eguzki-erradiazioak kalte iraunkorrak eragiten ditu larruazalean. Lesioak pilatu egiten dira zelulen portaera aldatu eta azaleko minbizia sortu arte. Horregatik da hain garrantzitsua aukera guztiak aprobetxatzea UV erradiaziotik babesteko.

5. Bainatzen ez banaiz, nahikoa dut behin eguzki-krema ematea

GEZURRA. Eguzkitik babesteko gaitasuna galduz doa denborarekin. Bi ordutik behin asko aplikatu behar dugu, denbora horretan egiaztatu baita eraginkortasuna %80raino jaisten dela.

Img crema solar hd
Irudia: Maridav

6. Eguna oso lainotuta badago, ez dago eguzki-erradiaziotik babestu beharrik

GEZURRA. UV erradiazioa urteko egun guztietan egoten da, baita zerua ondo lainotuta dagoenean ere. Espainian, erradiazio ultramorearen indizeak handiak dira; maila apalak (1 eta 2) urteko hilabete gutxitan (neguan batez ere) eta oso ordu gutxitan (oso goiz goizean) daude, egunak eguzkitsuak edo lainotsuak diren kontuan hartu gabe.

7. Beltzarantzeko kabinek azaleko minbizia eragin dezakete

EGIA. Beltzarantzeko kabinek erradiazio ultramorea ere igortzen dute. Beharrezkoa ez den esposizioa da, eta eguzkitan luzaroan egoteak dituen arazo berak ekar ditzake. Beraz, Asociación Española Contra el Cancer (AECC) elkarteak ez du gomendatzen erabiltzea.

8. Larruazala mindu ahala, babes-faktorea aldatu egin behar da.

GEZURRA. Babesak beti berdina izan behar du. Eguzkitik babesteko krema erabiltzea komeni da, 30 baino babes-faktore handiagoarekin, oso zuri egon edo morenoak egon. Babes-faktorea da zenbat aldiz handitzen duen kremak azala ez erretzeko defentsa-gaitasuna.

9. D bitamina ekoizteko eguzki asko hartu behar dugu

GEZURRA. Giza gorputzak ez du D bitamina askorik behar, eta, beraz, eguzki-izpien dosi txiki batek betetzen du eginkizuna. Gainera, arrain-olioaren bidez ere lor daiteke. D bitaminaren ekoizpena ez dago lotuta eguzkitan ematen den denborarekin. Behar den kantitatea sortu ondoren, ekoizteari uzten zaio.

10. Ilargi batek traba egiten ez badit, ez du txarra izan behar

GEZURRA. Zenbait zeinuk ohartaraz diezagukete melanoma bat dagoela, baina lesioak ez digula trabarik sortzen. Forma, ertzak, kolorea, tamaina eta hazkuntza-abiadura alerta-seinale ezagunak dira.

Larruazaleko minbiziak era askotara agertzen dira; beraz, azalean edozein lesio agertzen bada (orbanak, zarakarrak, noduluak, ultzerak) edo lehendik daudenetan aldaketak gertatzen badira (hazkundea, kolore- edo forma-aldaketak, odol-jarioa, azkura), dermatologoarengana jo behar da.

Melanomek lesio oso bereziak izaten dituzte, A, B, C, D, E erregela deritzenak:

A: Asimetria

B: Ertz irregularrak

K: Askotariko kolorea

D: 6 mm-tik gorako diametroa

E: Bilakaera (itxura aldaketa)

Larruazaleko minbizi batzuk oso azkar hazten dira, eta, beraz, horien diagnostiko goiztiarra beharrezkoa da sendatzeko. Ez ahaztu zure medikuarengana joatea zalantzak argitzeko eta, beharrezkoa bada, zure kasurako jarraipen egokia egiteko.

RSS. Sigue informado

AECC

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak