Adituek diotenez, urte osoan krema babesgarriak erabili beharko lirateke, ez bakarrik udan. Hala ere, mezu hau ez da isildu, melanomaren intzidentzia etengabe handitzen ari dela erakusten duten datuen arabera. Izan ere, ez da nahikoa babeslea jartzea, egokia aukeratzen jakin behar da. Zer babes-faktore behar du larruazal mota bakoitzak? Edozein indizek babesten du? Nola eta zer kopurutan erabili behar dira produktu horiek? Artikulu honetan, eguzki-babesarekin zerikusia duten gai horiek eta beste batzuk konpontzen dira, batez ere udan.
Urtez urte, adituen ahotsak eguzkitik babestu behar izaten dira. Baina melanoma-intzidentzia – larruazaleko minbizia arriskutsuena – etengabe handitzen ari da. Eta krema fotobabesleak erabiltzeak urte osoan derrigorrezko irakasgaia izan beharko lukeen arren, errealitatea oso bestelakoa da. Horrela, bada, EROSKI CONSUMErek bederatzi autonomia-erkidegotako 1.000 pertsonari egindako azken inkestatik ondorioztatzen da ez duela inoiz fotobabeslerik erabiltzen, %12k ez dutela fotobabeslerik erabiltzen eta hamarretik hiruk ez dutela sekula irakurtzen etiketaren informazioa.
Eguzki-kremak babestea
Baina eguzki-kremak, zenbat babesten dute benetan? Manuel Asínek, Espainiako Dermokosmetikako lehen katedrako zuzendariak, Elxeko Miguel Hernandez Unibertsitatean, “babesa ematen dio bere indizearen arabera, baina babesa urria da, baina, batez ere, beltzarantzeko”. Indize baxuko kremak (4, 8, 10), Zentro Dermatologiko Estetikoko zuzendariak ere, Alacanten, zera dio: “ezer ez baduzu, baina nire ikuspuntutik, gutxieneko indizeak 30 izan behar du, eta beti larruazal-motaren arabera”.
Eguzki-babesle bat erabiltzea ez da egun osoa hondartzan egotea.
Aditu honek azaldu duenez, giza larruazala sei fototipotan banatuta dago, eta horiek adierazten dute eguzki-erradiazioarekiko erresistentzia. Hala, 1. argazkia albinoa izango litzateke eta 6a beltza. Zenbat eta fototipo txikiago, orduan eta handiagoa izango da erabiltzen den foto-babeslearen indizea.
Zein kasutan babesten du bakoitza? Kremek, kasu guztietan, babes babesgarririk erabiltzen ez bada baino gehiago babesten dute. Baina 6. motako argazki batek ez du fotobabeslerik behar, edo gutxieneko babes bat, 2 motako argazki bat (pertsona ilegalak) gutxienez 50 faktore bat erabili behar du, babes-indize oso altua duena”, zehaztu du Asín doktoreak. Batzuetan, batzuek 40 faktoreko faktorearekin hasten dira, eta, pixkanaka, babes-indizea jaisten joaten dira, beltzaran jarri ahala. Aditu honek ohartarazi du “oso beltzaran jartzen bagara, ez dugula argazkirik behar bezala babesten. Bestalde, beltzaranduta gaudenean, fotofabeslearen indizea jaitsi daiteke, gutxienez, baina beti 30” baino gehiago. Beste alderdi garrantzitsu bat da produktu-kantitate egokia aplikatzea. “Erpuru batean luzatuko genukeen krema beso batentzat behar dugun kopurua da”, argitu du.
Aparteko aipamena merezi dute sei hilabetetik beherako haurrek, eguzkitik babesteko kremak saihestu behar baitira, produktu horiek dituzten osagai kimikoetarako larruazala ahulegia baita. EtaAmeriketako Pediatria Elkarteanahikoa itzalik ez dagoenean bakarrik erabiltzea gomendatzen du, eta eguzkitan dauden eremuetan bakarrik (eskuen aurpegian eta atzealdean), adin horretarako diseinatutako produktuak erabiliz.
Nola aplikatu krema fotobabesleak
Eguzkitik ondo babesteko, krema jartzea ez da nahikoa. Eguzki-babesle bat erabiltzea ere egun osoa hondartzan egon ahal izatea da, besterik gabe. Kontuan hartu behar dira zenbait gogoeta. Lehena, produkturik egokiena aukeratzea, espektro zabaleko babeslea, UVA (A izpi ultramoreak) eta UVB (ultramorea B)-ren aurka, gutxienez 30 babes-indizea duena.
Garrantzitsua da produktua larruazal lehorraren gainean eta kantitate eskuzabaletan aplikatzea (gutxienez, aurpegirako eta beso bakoitzak intxaur baten tamainakoa izan behar luke) eta larruazal osoa erabat estaltzen saiatu behar da, bularrak, ezpainak eta aurikularrak ahaztu gabe. Fotobabeslea kanpora atera baino 20 edo 30 minutu lehenago eman behar da, ongi xurga dezan. Azkenik, funtsezkoa da ekintza errepikatzea eguzki-esposizioa denboran zehar luzatzen bada: bi orduro edo etiketan adierazten dena, lainotuta egon arren, eta igeri egin ondoren, igo edo lehortu eskuoihalarekin.
Eguzki-babesa: ez dira kremak bakarrik
Eguzkitik babesteko kremak funtsezkoak dira eguzki-izpietatik babesteko. Baina ez da kontuan hartu beharreko elementu bakarra. Eguzkitik babesteko, adituek jarraibide hauek gomendatzen dituzte:
- 12:00etatik 16:00etara eguzki-esposizioa saihestu eguneko orduetan.
- Itzal eta eguzkitakoen gordekina bilatu.
- Bisera ona edo hegal zabaleko txapela duten txapelak erabili, belarriak eta aurpegiaren zati bat, zapiak eta elastikoak ondo zaintzeko.
- Eguzkitako betaurrekoak ez dira falta behar. Gomendagarrienak handiak edo forma anatomikoa dutenak dira. Jostailukoak direnen alde egin behar da, haurrentzat, eta homologatu gabe daudenetatik. Eguzkitako betaurreko desegokiak begi-osasunerako arriskutsuagoak izan daitezke, ez erabili, babestu ez ezik, kornean eta erretinan kalte konponezinak eragin baititzakete. Haren babesa iragazkiaren araberakoa da, eta ez koloreagatik: kolore iluna izateak ez du esan nahi babestu egiten duenik, eta ez du iragazkirik; horregatik, begi-ninia dilatea eta erradiazio gehiago sartzea eragiten du, eta hori arriskutsuagoa da.
Eguzkitan egoteak eragin ditzakeen ondorio kaltegarriei aurrea hartzeko modurik eraginkorrena prebentzioa da. Babes-produktu egokienak aukeratzeko, garrantzitsua da bakoitzaren azaleko argazkia ezagutzea:
