Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Eguzkirako kremak: jakin beharreko guztia

Pertsona bakoitzak zer faktore behar duen jakitea, krema noiz eta zer kopurutan ematea, eguzkiaren eragin kaltegarrietatik babesteko.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2015eko uztailaren 17a
Img sol crema piel hd Irudia: haveseen

Adituek diotenez, urte osoan krema babesgarriak erabili beharko lirateke, ez bakarrik udan. Hala ere, mezu hau ez da isildu, melanomaren intzidentzia etengabe handitzen ari dela erakusten duten datuen arabera. Izan ere, ez da nahikoa babeslea jartzea, egokia aukeratzen jakin behar da. Zer babes-faktore behar du larruazal mota bakoitzak? Edozein indizek babesten du? Nola eta zer kopurutan erabili behar dira produktu horiek? Artikulu honetan, eguzki-babesarekin zerikusia duten gai horiek eta beste batzuk konpontzen dira, batez ere udan.

Img sol crema piel art
Irudia: haveseen

Urtez urte, adituen ahotsak eguzkitik babestu behar izaten dira. Baina melanoma-intzidentzia – larruazaleko minbizia arriskutsuena – etengabe handitzen ari da. Eta krema fotobabesleak erabiltzeak urte osoan derrigorrezko irakasgaia izan beharko lukeen arren, errealitatea oso bestelakoa da. Horrela, bada, EROSKI CONSUMErek bederatzi autonomia-erkidegotako 1.000 pertsonari egindako azken inkestatik ondorioztatzen da ez duela inoiz fotobabeslerik erabiltzen, %12k ez dutela fotobabeslerik erabiltzen eta hamarretik hiruk ez dutela sekula irakurtzen etiketaren informazioa.

Eguzki-kremak babestea

Baina eguzki-kremak, zenbat babesten dute benetan? Manuel Asínek, Espainiako Dermokosmetikako lehen katedrako zuzendariak, Elxeko Miguel Hernandez Unibertsitatean, “babesa ematen dio bere indizearen arabera, baina babesa urria da, baina, batez ere, beltzarantzeko”. Indize baxuko kremak (4, 8, 10), Zentro Dermatologiko Estetikoko zuzendariak ere, Alacanten, zera dio: “ezer ez baduzu, baina nire ikuspuntutik, gutxieneko indizeak 30 izan behar du, eta beti larruazal-motaren arabera”.

Eguzki-babesle bat erabiltzea ez da egun osoa hondartzan egotea.

Aditu honek azaldu duenez, giza larruazala sei fototipotan banatuta dago, eta horiek adierazten dute eguzki-erradiazioarekiko erresistentzia. Hala, 1. argazkia albinoa izango litzateke eta 6a beltza. Zenbat eta fototipo txikiago, orduan eta handiagoa izango da erabiltzen den foto-babeslearen indizea.

Zein kasutan babesten du bakoitza? Kremek, kasu guztietan, babes babesgarririk erabiltzen ez bada baino gehiago babesten dute. Baina 6. motako argazki batek ez du fotobabeslerik behar, edo gutxieneko babes bat, 2 motako argazki bat (pertsona ilegalak) gutxienez 50 faktore bat erabili behar du, babes-indize oso altua duena”, zehaztu du Asín doktoreak. Batzuetan, batzuek 40 faktoreko faktorearekin hasten dira, eta, pixkanaka, babes-indizea jaisten joaten dira, beltzaran jarri ahala. Aditu honek ohartarazi du “oso beltzaran jartzen bagara, ez dugula argazkirik behar bezala babesten. Bestalde, beltzaranduta gaudenean, fotofabeslearen indizea jaitsi daiteke, gutxienez, baina beti 30” baino gehiago. Beste alderdi garrantzitsu bat da produktu-kantitate egokia aplikatzea. “Erpuru batean luzatuko genukeen krema beso batentzat behar dugun kopurua da”, argitu du.

Aparteko aipamena merezi dute sei hilabetetik beherako haurrek, eguzkitik babesteko kremak saihestu behar baitira, produktu horiek dituzten osagai kimikoetarako larruazala ahulegia baita. EtaAmeriketako Pediatria Elkarteanahikoa itzalik ez dagoenean bakarrik erabiltzea gomendatzen du, eta eguzkitan dauden eremuetan bakarrik (eskuen aurpegian eta atzealdean), adin horretarako diseinatutako produktuak erabiliz.

Nola aplikatu krema fotobabesleak

Eguzkitik ondo babesteko, krema jartzea ez da nahikoa. Eguzki-babesle bat erabiltzea ere egun osoa hondartzan egon ahal izatea da, besterik gabe. Kontuan hartu behar dira zenbait gogoeta. Lehena, produkturik egokiena aukeratzea, espektro zabaleko babeslea, UVA (A izpi ultramoreak) eta UVB (ultramorea B)-ren aurka, gutxienez 30 babes-indizea duena.

Garrantzitsua da produktua larruazal lehorraren gainean eta kantitate eskuzabaletan aplikatzea (gutxienez, aurpegirako eta beso bakoitzak intxaur baten tamainakoa izan behar luke) eta larruazal osoa erabat estaltzen saiatu behar da, bularrak, ezpainak eta aurikularrak ahaztu gabe. Fotobabeslea kanpora atera baino 20 edo 30 minutu lehenago eman behar da, ongi xurga dezan. Azkenik, funtsezkoa da ekintza errepikatzea eguzki-esposizioa denboran zehar luzatzen bada: bi orduro edo etiketan adierazten dena, lainotuta egon arren, eta igeri egin ondoren, igo edo lehortu eskuoihalarekin.

Eguzki-babesa: ez dira kremak bakarrik

Eguzkitik babesteko kremak funtsezkoak dira eguzki-izpietatik babesteko. Baina ez da kontuan hartu beharreko elementu bakarra. Eguzkitik babesteko, adituek jarraibide hauek gomendatzen dituzte:

Ezagutu zure azalaren argazkia babes hobea izateko

Eguzkitan egoteak eragin ditzakeen ondorio kaltegarriei aurrea hartzeko modurik eraginkorrena prebentzioa da. Babes-produktu egokienak aukeratzeko, garrantzitsua da bakoitzaren azaleko argazkia ezagutzea:

  • I. argazkia: azal oso argia, zuri-esne kolorekoa, bekaduna, begi urdinak eta ilegorriak dituena; erraz erretzen da, inoiz ez da belzten eta eguzkiarekiko oso sentikorra da.
  • II. argazkia: azal zuria eta peak, ile ilehoria eta begi urdinak; erraz erretzen da eta ia ez da bronkiorik egiten.
  • III. argazkia: azal zuria, begi urdin, berde, ezti edo gaztaingaztainarekin eta ilearekin; marroi-tonu desberdinak ditu, erre egiten da eta modu moderatuan lehortzen da.
  • IV. argazkia: larruazala pixka bat amarratuta, ile eta begi ilunekin; gutxi erretzen da eta erraz eta berehala bronkatzen da eguzkitan jartzean.
  • V. motako argazkia: azal iluna; arraroa da erretzea, erraz brontzea eta berehala eguzkitan egotea.
  • VI. argazkia: larruazal beltza; inoiz ez da erretzen, eta beti izaten du berehalako pigmentazio-erreakzioa.
  • RSS. Sigue informado

    Hau interesa dakizuke:

    Infografiak | Argazkiak | Ikerketak