Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurdun daudenei gomendatzen diete eguzkitan luzaroan egon ez daitezen eta fruta eta barazki ugariko dieta egin dezaten.

Andaluziako Osasun Zerbitzuak aholku batzuk eman ditu oporretan dauden emakumeentzat.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2002ko abuztuaren 12a

Embarazada
Eguzkitan luzaro ez egotea, likido ugari edatea, fruta eta barazki ugariko dieta egitea eta bidaia luzeak saihestea dira udako hilabeteetan bidaiatzera doazen haurdunei Andaluziako Osasun Zerbitzuak (SAS) egindako gomendioetako batzuk.

Jakinarazpen batean, SAS erakundeak adierazi du haurdunek neurri batzuk hartu behar dituztela eguzkiaz eta aisialdiaz gozatzeko; besteak beste, ez hegazkinez ez itsasontziz ez bidaiatzea, eta, hala, hobe da trenez egitea.

Era berean, haurdunaldian eguzki-argitarako esposizio jarraituak egokiak ez badira ere, gomendagarria da hondartzatik eta zelaitik ibilaldi luzeak egitea eguzkiaren babes egokiarekin.

Elikadurari dagokionez, SAS erakundeak gomendatzen du janari azkar, pikante edo oso landuez ez abusatzea; aitzitik, ura, zerealak eta haragia eta arraina hartzea gomendatzen du, fetuarentzat eta amarentzat onuragarriak baitira.

Presak eta atsedenaren estresa ordezkatzeko beharra ere azpimarratzen du, batez ere lehen hiruhilekoan eta haurdunaldiko azken astean, eta aldi berean, ez da gomendatzen herrialde exotikoetara joatea, haurdunaldi osoan zehar.

Azkenik, azpimarratu behar da beroak eragindako ito-, izerdi- edo pisu-sentsazioak, likido ugari hartuz edo hankak edo eskuak erabiliz ariketa txikiak eginez egin daitezkeela, baita arropa freskoa eta arina erabiliz ere.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak