Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Elikadura-portaerako trastornoak prebenitzea ohitura onekin

Espainian, bi sexuetako nerabe eta gazteen %1 eta %3 inguruk elikadura-jokabidearen trastornoa jasaten dute

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2015eko urtarrilaren 28a

Elikadura-jokabidearen trastornoak (TCA) gaixotasun mentalak dira, nerabezaroan edo heldutasun goiztiarrean sortzen direnak, eta oso kezkatuta daude organismoaren formarekiko edo pisuarekiko, eta ondorio larriak eragin ditzakete. Hauek dira ezagunenak: anorexia nerbiosoa, nerbio-bulimia eta betekadagatiko nahasmendua, nahasmendu ez-espezifikoez gain. Artikulu honek azaltzen du zer-nolako garrantzia duen familia-, eskola- eta gizarte-inguruneak prebentzioan, detekzioan eta tratamenduan, eta zehazten du zer ohitura osasungarri diren funtsezkoak elikatze-jokabidearen trastornoak prebenitzeko.

Img tca art
Irudia: Batez besteko berriak

Elikadura-portaerako trastornoak (TCA) trastorno mentalen talde bat dira, eta elikagaiek hartzean zein pisua gutxitzea helburu duten portaerak garatzen eta ondorio fisikoak eta sozialak izaten dituzte. Anorexia eta bulimia nerbiosoa eta elikadura-portaeraren nahasteak (TCANE) dira horietako batzuk.

Etxetik, funtsezkoa da seme-alaben autoestimua sustatzea, beren gaitasunak eta mugak ezagut ditzaten eta beren buruarekin ondo sentitzen ikas dezaten.

Mirari-dietak, gizentasuna edo gorputzaren gurtzea eta elikadura-jokabidearen trastornoekin duten harremana arduratzen dituzte bai gurasoek bai osasun-agintariek. Espainian egindako prebalentzia-azterketek adierazten dute maizago gertatzen dela 12 eta 24 urte bitartean, goranzko joera duela. Gainera, nerabezaroaren hasierako etapetan izaten da ahulena. Une honetan, familia-, eskola- eta gizarte-inguruneak hartzen duen papera erabakigarria da nerabeak garatzeko, arazo horiek garaiz detektatzeko eta gero tratatzeko.

Horregatik,Espainiako Pediatria Elkartea, ikasleen eta gurasoen iritziz, elikadura-jokabideei buruzko arazoei buruzko informazioa zabaltzeari eta irakasleek eta lankideek duten jarrerari buruz kontuan hartu beharreko baliozko baliabidea izan daiteke ikastetxeak, kasu bat susmagarria baita gaixotasuna hautemateko. Etxeko prebentzioa, batez ere, familia-harreman egokian oinarritzen da, eta elkarrizketa bultzatuko duen giroa sustatzen du.

EJCa prebenitzeko ohitura osasungarriak

Bartzelonako Sant Joan de Déu ama-haurrentzako ospitaleko espezialistek, FAROS plataforma digitalaren bidez, zenbait neurri gomendatzen dituzte haurren elikadura-arazoak prebenitzeko haurtzarotik:

  • Txiki-txikitatik erakutsi ohitura osasungarriei segitzeak duen garrantzia: janari erregularren ordutegiak ezartzea, janaria lau edo bost hartunetan banatzea, otorduak ez uztea eta ordu artean ez zapaltzea.
  • Ahal den guztietan familian jan, elkarrizketa erraztuko duen giro lasai batean.
  • Dietak behar diren elikagai guztiak barne hartzen dituen osasuntsua, orekatua eta askotarikoa izan behar du, eta gozokiak eta industriako postreak eta janari azkarra izan behar ditu.
  • Barazkiak eta frutak era askotara eskaini.
  • Semearen autoestimua sustatzea, haren gaitasunak eta mugak ezagut ditzan, onartu eta bere buruarekin ondo sentitzen ikas dezan.
  • Bere autoestimua indartu eta bere iritziak izan ditzan animatzea. Horrek indartu egingo du, estetikari, edertasun- eta elikadura-kanonari (adibidez, dieta miragarriak eta produktu dietetikoak), zenbait komunikabidek eta publizitateak jaurtitzen dituzten mezuen aurrean.
  • Mezu horiei buruz hitz egitea, egia eta mitoak arrazoitzea eta osasuna guztiaren gainetik baloratzen erakustea.
  • Ariketa fisikoa erregulartasunez egitera animatzea; izan ere, osasunerako onuragarria izateaz gain, sasoian mantentzen laguntzen du.
  • Gizarte-harremanak eta eskolaz kanpoko jardueretan parte hartzea erraztea.
  • Familiaren barruan komunikazio ona izateak seme-alabak seguru sentiarazten laguntzen du.

Gainera, garrantzitsua da ohitura osasungarriak hartzea eta mantentzea, elikadurari dagokionez ez ezik, baita beste alderdi batzuei ere, hala nola jarduera fisikoa egitean eta lo orduen kopuruari dagokionez. Horrek guztiak bizimodu osasungarria egiten laguntzen du.

Elikadura-portaerako trastornoak Espainian

Elikadura-portaeraren trastornoak Espainian: Ikerketa epidemiologikoak berrikustea”, 2010ean EJNen prebalentzia-azterketei buruz autonomia erkidego bakoitzean egindako azterketei buruzkoa. Beste herrialde garatuetan lortutako datuen antzekoak dira: nerabe eta gazteen %1 eta %3 artean mota horretako nahasmendua du; %4 – %5 inguru sexu femeninoa da.

Egileen arabera, Maria Angeles Peláez (Malagako Unibertsitatea), eta Francisco Javier Labrador (Universidad Complutense de Madrid), María Ángeles Peláez (Malagako Unibertsitatea), sindrome osatugabeak dira: sindrome osatugabea (TCANE) eta, proportzio txikiagoan, osokoak, anorexia eta bulimia nerbiosoa.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak