Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Erorketak prebenitzea

Erorketen prebentzioa eta horren ondorioak mundu osoko osasun-agintarien helburu nagusietako bat bihurtu dira

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Igandea, 2008ko apirilaren 13a
Img dependencia Irudia: Jessica Merz

65 urtetik gorako pertsonen %30 baino gehiago erortzen dira, eta %50 80 urtetik gora. Prebenitzea oraindik konpondu gabeko erronka da mundu osoko osasun-agintarientzat. Erorketen ondorioetako bat adinarekin gertatzen den oreka pixkanaka galtzea da. Fisioterapiak Bartzelonan erorikoei buruzko jardunaldi batean bildutako adituen arabera, defizit hori arintzen lagun dezake.

ImgImagen: Tracy

Erorketak lesio handiak eragin ditzake, eta ondorio txarrak ere bai, batez ere hirugarren adineko pertsonentzat. Askotan hitz egiten da horretaz. Baina, justifikatuta dago? Zein da arazoaren dimentsioa? Datuen arabera, 65 urtetik gorako hamar pertsonatik hiruk erorketak izaten dituzte urtero, eta 80 urtetik gora dituztenez, erdira igotzen dira kopuruak. Gaixotasun hori oraindik detektatu ez den gaixotasun baten lehen seinalea izan daiteke, eta, behin eta berriz gertatzen denean, adineko pertsonaren funtzionaltasuna hondatzen du.

Zifrak eta ondorioak

Erorketaren bat izan duten pertsonak maizago erortzeko arriskua dute, eta urtean hiru erorketa baino gehiago izan dituztenek pronostiko txarra dute: gaixoen herenak ospitalizazioa behar du, egoitza batean sartu edo hurrengo urtean hiltzen da. Atal horietako baten ondoren sortzen diren arazoen zerrenda ez da hor amaitzen; izan ere, eragindako pertsonen %20tik %30era bitartean, mugikortasuna eta independentzia murrizten dituzten eta garaiz aurreko heriotza-arriskua duten lesioak izaten dituzte.

Erorketa horietako asko aldaka-hausturei lotuta daude. Batzuetan, pertsona erorketa batera daraman haustura baten ondorioz erortzen da, eta, beste batzuetan, haustura erorketaren ondorioz gertatzen da.

Erorketak pertsona fisikoengan duen eragina ez da maila fisikora mugatzen, beste ondorio batzuk ere izaten baitituzte: beren buruarengan konfiantza galtzen dute, jarduera fisikoa murrizten dute berriro ez erortzeko, eta isolamendu sozialera jotzen dute. Ikuspegi epidemiologiko hori marraztu da “Adinekoen mugikortasun, erorketa eta ariketa fisikoari buruzko bigarren jardunaldian”, Kataluniako Fisioterapeuten Elkargoak, Zahartzearen Institutuak eta Erizaintza eta Fisioterapia Blanquernako Unibertsitate Eskolak antolatuta, Bartzelonan.

Arrisku-faktoreak zuzentzea

Eroriz gero, kaltetuak konfiantza galduko du, jarduera fisikoa murriztu egingo da berriz ez erortzeko eta gizarte isolamendua sortuko da.

Bartzelonako Claror egoitzako fisioterapeuta Belén Requenak dioenez, erorketen arrisku faktoreak askotarikoak dira. Hauek dira, besteak beste, botika batzuk (antidepresiboak), ibiltzeko eta orekatzeko arazoak, oztopo arkitektonikoak (kalean edo etxean), osteoporosia edo ikusmen-arazoak. Hala, arrisku-faktore horiek saihestuz edo zuzenduz, erorketak saihestu daitezke, eta, horretarako, oso ondo identifikatu behar dira, behar bezala aurre egin ahal izateko.

Arrisku handiko pertsonen inguruan eustormak jartzen dira, hala nola ohe eta komunetako barandak, erortzeko arriskua gutxitzeko. Gainera, zoru irristakorrak, alfonbrak eta estropezu egiteko edozein oztopo saihestu behar dira. Oinetako erosoak eta egokiak erabiltzen dituztela ere ziurtatu behar da. Arazoaren jatorria ikusmena denean, oftalmologoarengana jo behar da; antidepresiboak hartzen ari bazara, medikuarengana jo behar duzu; izan ere, antidepresiboak kentzea ezinezkoa bada ere, agian dosia doitu edo jarraibidea alda daiteke; eta osteoporosia prebenitzeko, elikadura osasuntsua egin behar da, eta kaltzio-gehigarriak hartu behar dira medikuak egoki deritzonean, Requenak gogorarazi duenez.

Gainera, fisioterapeutaren esanetan, a priori erortzeko arriskurik ez duten eta aldizka jarduera fisikoa egiten duten pertsona osasuntsuen kasuan, garrantzitsua da ohitura hori ez galtzea, erreakzio-malgutasuna eta -gaitasuna hobetzen duelako, oreka hobetzen duelako eta, ondorioz, erortzeko eta hausteko arriskua saihesten delako. Ariketa fisikoa eta elikadura osasuntsua ohitura osasungarriak dira, osasuntsu zahartzeko eta erorketak saihesteko oinarriak, aditu honen arabera. Prebenitzen saiatu arren, oso zaila da erortzeko arriskua ezabatzea, nahiz eta leundu egin daitekeen: «Fisioterapia murriztu dezakeen esku-hartzeetako bat da», dio Requenak.

Fisioterapiarekin tratatu

Requena egilekide duen azterlan batek fisioterapiaren onurak aipatzen ditu. Tinettiren testa izeneko egoitza bateko 105 zahar baloratu dira. Test horren bidez, oreka estatikoa ebaluatu ahal izango da pertsona zutik eta geldi dagoenean, eta dinamikoa, oinez dabilenean.

Test horren bidez hasierako balorazioa egin ondoren, egoiliarrei fisioterapiako ebakuntza egin zitzaien sei hilabetez eta, seihilekoaren amaieran, azterketa errepikatu zitzaien. Fisioterapiako esku-hartzea aldatu egiten zen hiru taldetan banatu ziren pazienteen egoeraren arabera: lehen taldean, egoiliarrek mendekotasun handia zuten; bigarren taldean, mendekotasun ertaina; eta hirugarrenean, mendekotasun txikia zuten, eta batzuk autonomoak ziren.

Denbora-tarte horretan fisioterapiak helburu desberdinak ditu talde bakoitzean. Mendekotasun handiagoa duten gaixoetan, giltzadura- eta muskulu-balantzea mantendu eta hobetu nahi da, eta transferentziak landu (ohetik eserita egotera pasatzea, adibidez), zaintzaileari laguntzeko eta ahalik eta mugikortasun handiena berreskuratzeko. Bigarren taldean, erdi-gogortasunari buruzkoan, helburua da martxa, ibiltzea eta zutik egotea hobetzea. Eta hirugarrenean, ibilaldiaren barruan, oreka ahalik eta gehien hobetzea.

FISIOTERAPIA

ImgImagen: viajar24h
Fisioterapia, %100ean balioztatzerik izan ez den arren, oreka mantendu edo hobetzeko eraginkorra dela dirudi. Hala erakusten dute 105 egoiliarretan egindako ikerketen emaitzek. Tinettiren testaren bidez ebaluatu ondoren, fisioterapiako ebakuntza sei hilabetez aplikatu ondoren, ikusi zen pazienteen %50,7k hobera egin zuela, %22,5ek bere horretan jarraitu zuela eta %26,7k okerrera egin zuela. Tinettiren testa hobetzeak martxa eta oreka hobetzea esan nahi du, eta, beraz, erortzeko arriskua murriztea.

Egoiliar batzuen okertzeari dagokionez, Belén Requenak, fisioterapeutak, esan du normala dela eta zahartze-prozesu saihestezinaren ondorio dela, baina ez fisioterapiaren esku-hartzearen ondorio. Adituaren ustez, arrakastatsutzat jo behar da biztanleria horri eustea -70 urtetik gorakoa izan behar du-. Haren iritziz, hemendik aurrera, ikerketa berriek zehaztuko dute zein den fisioterapiaren eginkizuna erortzeko arriskua duten adinekoen artean.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak