Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Erronkarik? Ikusi zer den loaren apnea

Loaren apnea oso gaixotasun ohikoa da, eta biztanleriaren ia %6ri eragiten dio, baina askotan ez dago diagnostikatuta eta, beraz, ez da tratatzen

img_roncar apnea sueno hd

Loa ezinbesteko prozesua da, egunez egunez xahutzen diren indarrak eta energia berreskuratzeko balio digu, eta erakundea prestatzen du egun berri bati ekiteko. Lotan zaudela, eztarriaren inguruan bibrazioek eragindako zarata sortzen da: zurrunga. Batzuetan modu isolatuan agertzen da, beste gaixotasun batzuk agertu gabe, bainaLoaldiko hipnea buxatzaile hipoapneoaren sindromea (SAHS) bezalako patologien sintoma ere izan daiteke zurrunga. Hurrengo artikuluan patologia hau zertan datzan eta beste sintomak zein diren azalduko dugu.

Loaren apnearen sindromea

Lo egiten dugunean, muskuluak erlaxatuta egoten dira, baita eztarriko ingurukoek ere. Loaren apnearen sindromean, goiko arnasbidearen buxadura handiagoa gertatzen da, eta horrek eragiten du, batetik, airea lotara iristea eta, bestetik, lo egiten duen pertsona asfixia-sentsazioarekin esnatzera eta airea hartzera behartzea.

Eztarriaren inguruko blokeo horren sintoma nagusiak hauek dira:

  • Zurrungak: loaren apnea nozitzen duten gehienek lo egiten dute. Aldiz, zurrunga eginez gero, baina sintomak ez baditu, litekeena da sindrome hori ez izatea.
  • Arnasa hartzeari uzten dioten aldiak (apneak): 10 segundo baino gehiago irauten dute eta behin baino gehiagotan errepikatzen dira lo egitean. Sufritzen duen pertsona itotzeko sentsazioagatik eta airea hartzeko beharragatik esnatzen da. Ikus daiteke ea alboan lo egiten duen norbaitek zurrunga handia sentitzen duen, eta, ondoren, arnas hotsa.
  • Loa ez da oso konpontzailea: gauean behin baino gehiagotan esnatzen da, batzuetan itolarria sentitzen du eta gero lo hartzeko zailtasunak ditu.
  • Logalea eta neke-sentsazioa egunez: lo gutxi egiten duelako, nekeak eguneroko jarduerak egitean edo gidatzeko arriskua dagoenean eragiten du; izan ere, pertsonari kostatzen zaio kontzentrazioa mantentzea edo narritatuago egotea.
  • Buruko mina jaikitzean.
  • Ahoa lehortzea.
  • Gauez, pixa egitera hainbat aldiz jaiki behar izaten du.
  • Sexuarekiko interesa galtzea.

Gaixotasun hori oso ohikoa da, biztanleriaren %4-6 hartzen baitu. Hala ere, pertsona batzuek sufritzen dute eta ez daude diagnostikatuta; beraz, ez dute tratatzen.

Apnearen kausak trata daitezke

Loaren apnearen sindromea eta zurrungak, gehienetan, aldatu egiten dira. Honako bizi-ohitura osasungarri hauek egiten badira, gutxitu egiten dira haiek pairatzeko joera duten faktoreak:

  • Alde batera lo egitea: saihestu behar da ahoz gora lo egitea, eztarrian pisu handiagoa hartzen baitu, kolapsoa areagotuz. Era berean, ahoz gora lo egitea nahiago izanez gero, oheburua 30º inguru altxatu daiteke grabitatearen efektuari aurre egiteko.
  • Pisua galtzea.
  • Ariketa fisikoa egitea.
  • Arteria-hipertentsioa eta diabetesa kontrolatzea.
  • Afari oparorik ez egitea.
  • Ez hartu alkoholik, gauez batez ere.
  • Erretzeari uztea.

Nola diagnostikatzen eta tratatzen da loaren apnea?

Diagnostikoa egiteko, polisomnografia edo arnas poligrafia egin behar da, eta kaltetutako pertsonak lo egin.

Aurreko gomendioak egiteaz gain, loaren apnearen tratamendu nagusia CPAP bidez egiten da (arnasbideko presio positibo jarraitua). CPAP makinaren bidez, maskara batera aire-fluxua sortzen da. Maskara ahoan eta sudurrean jartzean, CPAP horrek eztarriaren inguruan eragiten duen presioak irekita mantentzen du, loaren apnearen sintomak saihesteko. Presio-maila dagokion espezialistak doitu behar du, eta horrek beste organo batzuei eragiten dien baloratu behar du.

Goiko arnasbidearen buxadura deformazio anatomikoek ere eragin dezakete. Kasu horietan, beste tratamendu-aukera bat da kirurgia egitea, diametroa handitzeko eta airea hobeto pasatzeko. PPAP bidezko tratamendua loaren apne-sindromean erabiltzen da. Kirurgia, berriz, zurrungak nozitzen dituztenentzat ere izan daiteke.

Bizi-ohitura osasungarriei buruzko gomendioak betetzeaz gain, loaren apnearen sintomak ezagutu baditu edo zurrungak faktore anatomikoek eragin ditzaketela uste badu, medikuarengana joan behar du tratamendu egokiena proposa diezaion, kasuaren arabera.

Informazio gehiago nahi izanez gero, Lovex Air Fundazioko hezitzaile adituekin harremanetan jar zaitezke, ipuin kontalari@lovexair.com helbidera idatziz.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak