Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Eskumuturreko lesioak zahartzaroan

Adinekoak, menopausia ostekoak, muskulu-masa murrizteak, osteoporosia izateak eta nutrizio txarrak eskumuturra hausteko arriskua dakarte.

Erorketak ohikoagoak izaten dira hirugarren adinean, eta% 5etik% 10era bitarteko portzentajean, haustura bihurtzen dira. Eskumuturreko haustura da ohikoenetako bat, eskuak lurrean bermatu beharra baitaukate, aurrerantz okertuta. Eremuak hezurren egiturari eragiten dion inpaktua jasotzen du, adinak jada ahuldua. Berriki egindako azterlan baten arabera, lesio horietako batek eguneroko bizitzako funtzioetan gainbehera eragin dezake, adineko pertsonek ez baitute artikulazioaren mugikortasun osoa berreskuratzen. Hori saihesteko, erorketak geldiarazteko gomendio tradizionalez gain, adituek elikadura egokia eta ariketa arina gomendatzen dituzte.

Hautsitako panpina batek ezgaitasuna ekar diezaioke adineko pertsonei, eta haien bizi-kalitatea kalte dezake. Chicagoko Northwestern Unibertsitateko ikertzaileek egindako eta “British Medical Journal” aldizkarian argitaratutako azterlan estatubatuar baten ondorioak dira. Helburua eskumuturreko haustura baten eragina ebaluatzea zen, helduagoetan goiko gorputz-adarretan ohikoena zena. Zazpi urte eta erdian, 65 urteko 6.000 emakume osasuntsu baino gehiagoren gaitasuna ebaluatu zen, haustura-aurrekaririk gabe, eguneroko bizitzako bost jarduera egiteko: otorduak prestatzea, etxea antolatzea, eskailerak igotzea, erosketak egitera joatea eta ibilgailutik ateratzea.

Aldi horretan, 300 parte-hartzaile inguruk izan zuten haustura. Lesioa izan zutenek% 50 murrizteko aukera gehiago izan zituzten. Ikertzaileek ondorioztatu dutenez, emakume horien eguneroko bizitzako funtzioen beherakada beste ezgaitasun ezagun batzuk bezain esanguratsua zen, hala nola erorketak oro har, artritisa eta diabetesa. Horregatik, eskumuturreko hausturei aurrea hartzeak duen garrantzia azpimarratzen dute, bai arazoaren larritasunagatik, bai ondorioengatik.

Eskumuturreko haustura: ondorioak

Adineko pertsonen %60k D bitaminaren maila desegokiak ditu, eta hori funtsezkoa da hausturei aurrea hartzeko.

Eskumuturra hausten denean, inguruko hezur bat edo gehiago ukituko dira. Pertsona helduetan (baita haur txikietan ere, hezurren ahultasuna dela eta) ohikoena Colles-en haustura da, besaurreko hezur nagusiaren muturretik hurbil, erradioa. Adinaz gain, arrisku-faktore nagusiak hauek dira: menopausia ondoko aldian egotea, muskulu-masa murriztea, osteoporosia eta nutrizio eskasa.

Sintoma nagusiak hauek dira: mina, hantura, eremuaren inguruko sentikortasuna eta ubeldurak, eskumuturrean edo hatz lodian mugimendu gutxi izatea, eremuaren deformazio ikusgarria eta objektuei eusteko ezintasuna. Tratamendu honetan, gorputz-adarra igeltsuarekin eta beso-hezurrarekin immobilizatzen da, askotan, hezur apurtua lerrokatzeko erredukzio baten ondoren. Batzuetan, teknika horiek ez dira aski, eta konpontzeko kirurgia egin behar da, platina eta torlojuekin edo kanpotik finkatzeko gailu batekin.

Tratamendua gorabehera, horrelako lesioak dituzten adineko pertsonek ez dute eskumuturraren mugikortasun osoa berreskuratuko, batez ere haustura ez badago talka batekin lotuta, osteoporosiarekin baizik. Erorketa arina denean, eritasun horren garapen goiztiarra adieraz dezake.

Hausturak: prebentzioa funtsezkoa da

Haustura horiek saihesteko prebentzio-neurri erraz eta oso sinpleak ezagutzeak konplikazio larriak saihesten ditu, bai zaharren bizi-kalitatean, bai izan ditzaketen gaixotasunetan, hala nola osteoporosian. Bastoia edo taka-taka erabiltzeko aukera baloratu behar da, beharrezkoa bada. Osasuneko profesionalek oreka-probak egiten dituzte, tresna horiek beharrezkoak diren ala ez adierazteko.

Erorketa gehienak gertatzen diren etxeari dagokionez, gomendagarria da alfonbrak finkatzea edo kentzea, dutxetan eta bainuontzietan heldulekuak jartzea eta, batez ere, gauez argi ona jartzea. Adineko pertsonei gomendatzen zaie zapata irristagaitzak erabil ditzatela, eta eskailerak igo eta jaistea saihets dezatela, erorketa-portzentaje handiarekin zerikusia duen ekintza.

Edozein gaixotasun-motatarako ohiko gomendioak, hala nola elikadura ona (kaltzio eta D bitamina ugari) eta ariketa arina egitea, kasu horietan ere aplika daitezke. Ezin hobeak dira uretako ariketak, azken urteotan hirugarren adinekoen artean zabaldu direnak. Praktika horiek koordinazioa, muskulu-indarra eta elastikotasuna hobetzen dituzte. Elikadurari dagokionez, Osteoporosiaren eta Hezurretako Eritasun Metabolikoen Espainiako Fundazioak (FHOEMO) berriki egindako azterlan baten arabera, D bitamina-maila desegokiak dituzten adineko pertsonen %60 dira.

Haustura horiei aurrea hartzeak zahartzaroan ohikoa den gaixotasun baten tratamendua hobetu lezake, osteoporosia, hain zuzen. Espainian 3,5 milioi pertsonari eragiten die. Beraz, osasun publikoko arazo larria da, baita osasun-baliabideen kontsumoagatik ere.

HEZURRETAKO HAUSTURAK ETA GORPUTZ OSAERA

Urteak igaro ahala, hezur-higadura ez da estaltzen hezur berria ekoiztean, eta desoreka bat sortzen da, eta, horren ondorioz, ikerketa berri bateko ikertzaileek “silente” izendatu dituzten gaixotasunak garatzen dira. Haustura-moduan edo hausturak jasaten dituztenek beren eguneroko jarduerak gutxitzen dituztenean bakarrik hautematen dira. Madrilgo Unibertsitate Autonomoko ikertzaileak, Habanako (Kuba) Medikuntza Zientzietako Unibertsitatearekin lankidetzan, hezur-hausturak eragiten dituzten gorputz-osaeraren faktoreak (pertsona bakoitzaren gorpuzkera) detektatzen saiatu dira.

Hezur-dentsitate minerala eta ezaugarri somatikoak (antropometria eta bioinpedantzia) aztertu dituzte, zenbait portaera-patroirekin lotuta: elikadura, alkoholaren kontsumoa, tabakoa edo jarduera fisikoa. Informazio horrekin guztiarekin, ikertzaileek FRAX indizea aplikatu diote Espainiako emakumeari. Arriskua duten pazienteak herrialdeka eta aipatutako aldagai guztien arabera estratifikatzeko tresna da, eta, hala, tratamendurik egokiena aukeratzeko. Indizeak adierazten du humeroaren eta femurraren epifisi distalaren zabalera arrisku-faktore garrantzitsuak izango liratekeela.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak